胃寒就按这三个穴位,转给胃不好人的看

胃寒就按这三个穴位,转给胃不好人的看

一个健康的胃可是养生之根本，好胃除了能让你更充分的享受各种美味的美食，还能让你不被各种胃部不适所折磨，所以说，拥有一个健康的好胃是多么幸福的一件事情。

可是，胃病由寒而起，不少人多多少少会被胃病所折磨，其中大多数的胃病产生都是由于畏寒所导致。所以说，调理好胃寒可是帮你减少痛苦的重要事项。

那么，到底有啥好方法能驱走胃部内寒气呢?我认为，你不妨试一试这几个穴位按摩疗法。

1、腹部——天枢穴

对于天枢穴，很多人还不是很熟悉，从中医角度出发，天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴，一切胃部的经气都在此处凝结，所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温热之感。

位置：在肚脐两边1.5寸的位置，一边一个，大约两个手指头处。

注意：每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后，另外按摩以腹部有温热的感觉为宜。

2、足部——足三里穴

足三里穴是胃经上的重要穴位，如果你因为脾胃虚寒而经常腹泻、不消化，那么多按摩足三里穴便是极好的选择。

位置：把裤腿提到膝盖上方，就是外膝眼直沿向下，大约四个手指头的位置。

注意：按摩足三里穴力度和时间很重要，并且两个腿都得按。

3、手三里穴

胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系，所以只要让胃部得到气血的充足滋养，寒气自然能得到很好的祛除，所以调节肠胃气血也是很关键的。

其中，在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位——手三里穴，这个穴位是大肠经上的，而大肠经可是多血之经，对其进行按摩的时候，能很好的促进大肠经这条经络的血液循环，使得气血运行更加的顺畅，于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。

位置：在人体前臂背面，肘部横纹下方2个手指的位置。

注意：按摩手三里穴时手部要稍微用力，以有酸胀的感觉为准。

【调理胃寒从饮食入手】

1、多喝热粥

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效。

2、补充“好细菌”护肠胃

肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。当有益菌的“总体实力”小于有害菌时，肠道菌群的平衡就被打 破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。

生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维持肠道健康， 增进肠道蠕动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。

比如一些发酵食物泡菜、纳豆、腐乳等。

3、放慢吃饭速度

狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内积食，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动速度。而且如果你吃得太快，食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充 分吸收，会造成营养大量流失。久而久之，肠胃就会失衡。

慢慢吃饭能够让食物更好地被消化和吸收，不至于停留在肠道中造成堵塞。建议每顿饭至少吃25分钟以上，老年人最好一口饭咀嚼20次以上。

因为食物在口腔中咀嚼时，能够与唾液结合生成唾液淀粉酶，而这种物质恰恰是促进消化的主要动力。最好和家人、朋友一起用餐，放慢速度，这有助于改变吃饭太快的习惯。

4、饭后休息片刻

饭后休息片刻，可增强胃肠抵抗力，尤其在中午，要尽量小睡一会，避免胃肠道血流量进一步减少。

不过晚饭后要隔一段时间才能休息，因为晚上睡眠时，大部分器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道“紧张工作”，不仅胃黏膜得不到修复，还会促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致胃糜烂、胃溃疡等病。

因此，晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。

治疗胃寒，一定要记住，尽量少食寒性食物，最好是不吃，不然的话会加重病情。

虚寒易感冒的体质，摸肚子就知道！按8个穴位别让肠胃受寒

【平地治美（日本和光治疗院汉方药局代表）】 自我照护，守护腹部 从预防的角度，为各位介绍日常生活中能简单做到的自我照护法。 举例来说，有些患者怕热又很会流汗，我触摸他们的腹部为他们做腹诊时，总是惊讶地发现居然是冰冷的。剑突下方到肚脐上方常处于冰冷状态的人，胃部是寒的。胃下垂的人有时则是连肚脐下方都是冰冷的。 （编辑推荐：肚子凉凉当心是内脏型虚寒！5招远离便秘、不孕症） 汉方医学认为，胃是制造气的地方，如果胃部是寒的就无法制作出充足的气，因此人会处于气虚的状态。 所谓的气虚是指，活着需要的能量呈现「不足状态」。当一个人总是对事情没有热情、提不起劲，总是感到疲累、懒、虚寒、很容易就感冒等，这些都属于气虚的症状。 对于虚寒的腹部，自我照护的基本就是温暖它。具体方法就是在家中使用「艾灸」「蒟蒻湿布贴」「湿热袋」「用 *** 油 *** 」等。 接下来我会为各位逐一介绍。但真正开始之前，要提醒各位，做自我照护时绝对不能勉强自己。一定要遵守「感觉舒服了才继续做下去，感觉不舒服时就立刻停止」这个规则。 尤其是特别感到胃寒时，请用这些方法守护自己的腹部吧。【平地治美（日本和光治疗院汉方药局代表）】 自我照护，守护腹部 从预防的角度，为各位介绍日常生活中能简单做到的自我照护法。 举例来说，有些患者怕热又很会流汗，我触摸他们的腹部为他们做腹诊时，总是惊讶地发现居然是冰冷的。剑突下方到肚脐上方常处于冰冷状态的人，胃部是寒的。胃下垂的人有时则是连肚脐下方都是冰冷的。 （编辑推荐：肚子凉凉当心是内脏型虚寒！5招远离便秘、不孕症） 汉方医学认为，胃是制造气的地方，如果胃部是寒的就无法制作出充足的气，因此人会处于气虚的状态。 所谓的气虚是指，活着需要的能量呈现「不足状态」。当一个人总是对事情没有热情、提不起劲，总是感到疲累、懒、虚寒、很容易就感冒等，这些都属于气虚的症状。 对于虚寒的腹部，自我照护的基本就是温暖它。具体方法就是在家中使用「艾灸」「蒟蒻湿布贴」「湿热袋」「用 *** 油 *** 」等。 接下来我会为各位逐一介绍。但真正开始之前，要提醒各位，做自我照护时绝对不能勉强自己。一定要遵守「感觉舒服了才继续做下去，感觉不舒服时就立刻停止」这个规则。 尤其是特别感到胃寒时，请用这些方法守护自己的腹部吧。 双手疗法 其实，最简单的腹部自我照护法是双手疗法。 「痛痛，呼呼就好！」这个双手万能的做法是世界共通的好方法，几乎每个孩子童年时都曾有类似的经验。即使现在长大成人了，在疼痛或是不适时仍旧会自然而然地将双手放在不舒服的地方。这是因为从双手发出的「气」能缓和疼痛。 当然，放上双手，不只有对肉体，对心理也有疗愈效果。有时，当我们用双手为人治疗，会突然间发现患者正泪流满面。帮自己治疗时，请把双手放在心下（剑突）与丹田（肚脐下方）处，然后慢慢地做腹式呼吸。 （编辑推荐：鼻塞用嘴呼吸反而更严重！坐着腹式呼吸对抗鼻过敏） 等习惯了之后，再把手掌放在腹诊时感觉不适之处，此时，经常会感到刺刺或是冷冷的感觉。如果遇到这样的状况，请让双手手掌停留在那个地方久一些。 每天做完腹诊后，做做双手疗法也是很好的。 本文摘自《精准对症腹诊入门》／平地治美（日本和光治疗院汉方药局代表）／世茂

有什么方法能缓解胃疼

1．精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2．放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3．吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4．给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5．穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
6．药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。