怎样正确按揉太阳穴,按摩太阳穴方法推荐

怎样正确按揉太阳穴,按摩太阳穴方法推荐

太阳穴在眉梢和外眼角一横指的凹陷处。

两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴。

顺时针方向，用力稍强揉16圈儿，方向相反再揉16圈。

向下转呼气，向上转吸气。

按摩太阳穴，能加速血液循环，使脑血管通畅，促使脑动脉硬化逆转，对预防中风有效。

我是高三的，最近回家总的是爱困..很想睡，回家九点多，一到十一点钟就困，困的都悬乎，该怎么办啊？

1按摩头部太阳穴
按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。
功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
另外多喝些茶，像薄荷茶这样的都有助于提神的，平时有时间就多休息休息，还要注意饮食，吃些有营养的东西，不然大脑会很疲倦，从而导致记忆力不好。

初学者按摩的手法和技巧？

初学者按摩的手法和技巧？可以在平时多练习一些动作，以便可以更快速地掌握阴力，例如：
1.将两手掌相对搓热，然后像洗手般互相进行手背手腕和手指的搓摩，达到温热舒适的温度为宜。然后再动腕，两手十指交叉握拳，左右手腕交替划圈转动，转动数十次后，双手松开，自然下垂，上下交替甩动手腕。动腕时幅度不用太大，防止损伤。
2. 空抓，双臂自然前伸，手心分别向内、向下、向上进行空抓，一组20-30次。虚掌拍打上肢，手呈虚掌式，反复叩打对侧上肢的内外侧面，双手交替进行使之产生舒适和轻松感，10-20次为一组。
3. 然后拨伸指掌，先用右手握住左手的2-5指，向腕背进行有节奏地反复拨伸运动，数十次后，再用右手握住左手拇指，向腕掌侧进行有节奏的屈曲运动，拨伸幅度不宜过大，双手交替进行。
4.指发力，直立双脚并拢，双手十指分开相对放于胸前，十指相互对压，使掌指绷直，产生明显的牵拉感，同时脚跟提起，然后双手十指相互用力屈曲，同时脚跟着地。反复数十次，重复操作干洗手动作，以帮助放松。
这几套简单的放松动作，能帮助初练推拿按摩的人使用阴力让力度渗下去。不过按摩都需要注意要先轻后重，循序渐进适应之后再加大力度。