按摩这七个穴位,可调理脾胃

按摩这七个穴位,可调理脾胃

1.中脘穴

主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘。

2.足三里穴

主治疾病为：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。

3.三阴交穴

主治症状为：生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦（增肥减肥）、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科、胃酸、食欲不振多种疾病。

4.太白穴

主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

5.脾俞穴

主治症状为：倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。

6.胃俞穴

主治病征为：消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。

7.太冲穴

主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。

育儿：常用小儿推拿可健脾胃，强体质，提高免疫力，减少反复发病

小儿推拿源远流长，小孩容易接受，不用吃药，不用灌药，得到人民群众的口口相传，特别是对于一些小儿常见的症状疗效显著， 可健脾胃，强体质，提高免疫力，减少反复发病 。

因为小儿皮肤娇嫩，手法轻快柔和，加入适当的按摩油或者润滑油，与成人推拿有所不同，有些是专用穴位。

常用手法

1．推法：用拇指面（正、侧两面均可）或食、中指面，在选定的穴位上作直线推动，称直推法；

推板门：主治食积，腹胀，食欲不振，呕吐，腹泻，气喘，嗳气等。
用双手拇指面在同一穴位起向两端分开推，称为分推法。

分推腹阴阳：主治消食化滞，降逆止呕，健脾止泻，通便等。
2．揉法：用指端（食、中、拇指均可）或掌根，在选定的穴位上贴住皮肤，带动皮肉筋脉作旋转回环活动，称揉法。治疗部位小的用指端揉，大的用掌根揉。

揉足三里：调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪、增强体质。

点按天突穴：祛邪理气、化痰宣肺，主治咳嗽、气喘等肺系疾病。
3．捏脊法；用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁，捏三下，提一下，算作一遍，一般做到皮肤潮红为度，3-5遍。主治小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼等症。

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中医这7大“撒气穴”，专治各种不开心！养生疏肝消脾气

“药王爷”孙思邈曾在《 养生 铭》中提到 养生 的秘诀： “早上不生气，晚上不喝酒”。 生气则百病生，经常生气的危害比我们想象的还要严重。首先它对肝不好，肝主疏泄，肝被气病了，整个五脏气血运行都会失调。

无论是发脾气，还是生闷气，都是在给肝脏“充气”，肝脏容纳不了这么多的“气”，它就会在体内四处横行乱窜： 窜到身体各处，就容易形成结节，为病患埋下祸根。

女性相对心思更加的细腻，操心事多，思虑也多，更容易生气抑郁，甚至常常失眠，这些都会导致损害肝脏。所以，我们要保持良好的情绪，积极乐观，不忧愁焦虑，以防肝火萌动或肝郁气滞。 开心，就是对肝脏最大的养护。

当我们情绪暴躁、抑郁时，可以用以下这7个“撒气穴”，顺顺气，撒撒心头的郁闷，情绪舒缓了，对养肝也有益处。

七大 “撒气穴”

1. 角孙穴

取穴： 把耳郭折向前，耳翼尖所指发际处就是角孙穴所在。

用手指指腹按压 3 5 秒，反复进行，每次按压 1 2 分钟。角孙穴属于手少阳三焦经，是一个很重要的“撒气穴”。 按揉它可以缓解压力，对着急生气后胁肋胀痛者、乳房胀痛者更有益。

2. 太阳穴

取穴： 在前额两侧，外眼角延长线的上方，用手触摸凹陷处即是（眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷中）。

用双手拇指或手指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续 30 秒。日常我们 按摩太阳穴有提神解乏，舒缓紧张神经，缓解头痛等调理作用。

3. 风池穴

取穴： 位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

将双手扣在头后部，双手拇指恰好点在风池穴处进行点揉，由左向右，揉的时间可长可短。如果觉得越揉越惬意，就多揉一会儿，揉了一会儿若觉得头晕，就少揉一会儿，力度要适中。 按揉此穴有明目醒脑，舒缓疲劳、紧张或焦虑等调理作用。

4. 膻中穴

取穴： 位于身体前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。

在生气后对着膻中穴向下捋100次左右，能起到顺气的作用。 按摩此穴，有宁心神、宽胸除闷等作用。

5. 肩井穴

取穴： 在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。

按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下， 可以顺气 ，对岔气也有很好的 养生 作用。同时， 用拳头敲打肩井穴也可帮助缓解颈疲劳。

6. 太冲穴

取穴： 位于足背，当第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中（第 1、第 2 足趾之间的后方）

太冲穴是肝经自身一个非常有名的“撒气穴”，用左手拇指或手指指腹按揉右侧太冲穴 1 分钟，按揉时以有酸胀感为宜，按揉完右侧太冲穴，再换右手拇指或手指指腹按揉左侧太冲穴1分钟。 此穴对爱发火者和郁闷者都有很好的舒缓作用。

7. 足三里

取穴： 在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

足三里不仅能帮助调理脾胃，对于心悸、失眠、神经衰弱等也有很好的调理作用。

心情郁闷、暴躁的时候，经常按摩一下上面这些“撒气穴”，可以疏肝解郁，使身心更 健康 。