第一个是:内关穴
内关穴怎么找?内关在我们腕横纹上两寸,这个两寸指的是同身寸,不是指的我们用烹挹戢愠尺子量的两寸。两寸大约是两横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。不管你块吧吨翘是心慌也好,胸闷也好,胸痛也好,或者是经常出现晕厥也好,都可以来按摩这个穴位。具体怎么来按?你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压揉,大家可以体会一下,你会感觉到有明显的酸痛,这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有,不会起效的。没病时按摩可以保健,如果难受起来马上按揉,难受可以很快缓解。平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟,不用太长,两边的内关穴可以交替进行。有人会问,内关穴为什么能够治疗心脏?这是古人治疗胸部疾病摸索出来的经验,这个穴位是心包经的一个非常重要、非常常用的一个穴位,它的疗效是公认的,是整个中医公认的。
第二个是:至阳穴
这个穴位需要找个人帮忙来操作,自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨,两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴,即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。当你感觉到胸痛、胸闷,甚至腹痛的时候,这个穴位非常管用。你可以用大拇指顶着这个穴位,顶到什么程度呢?顶到局部有酸痛的感觉,胸痛腹痛一会儿就缓解了,这个穴位缓解心绞痛是非常快的。它是20多年前一个军医发现的,他还发明了一个东西,就是在这个穴位里放一个小弹簧,胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解,但在体内放进一个异物还是不好啊。平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。
第三个是:鸠尾穴
在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突,像斑鸠的尾巴,所以叫鸠尾,其尖端就是鸠尾穴。这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。原穴在临床上,可以治疗各自所属脏腑的病变。大家都听说过“膏肓”吧,“病入膏肓”就是病比较严重。“膏肓”在人体的什么部位呢?古代有好多解释,现在通行的解释就是心脏的下面、膈的上面,把这个地方叫膏肓。其前面对应的正是鸠尾穴,说明这个穴位是一个至关重要的穴位。但是用这个穴位治疗心脏病心绞痛,书上没有记载,这是我在临床上发现的一个穴位。从预防心绞痛的角度来讲,鸠尾和至阳是两个很好的穴位。鸠尾和至阳这两个穴位还有一个特点,从神经解剖的角度讲,前后是一个神经节段,但至阳穴不便于自己操作,鸠尾穴方便自己操作。
极泉穴穴位位置图及作用:
极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处(腋窝最深处)
【按摩极泉穴位的作用与好处】
1、弹拨、揉按此穴位:能够有效治疗各种心脏疾病,如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等; 2、长期按揉此穴位,对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患,具有很好的调理和保健作用; 3、按揉此穴位,能够缓解上肢麻痛、颈淋巴结核等;
【温馨提示】
按摩极泉穴时,用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓,后来再慢慢加大力量,以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时,患者最好能配合深呼吸。 沿着上臂内侧后缘,用拇指一次按揉下来,拇指放到腋窝下,从腋窝极泉穴开始,依次往下,一直弹拨到肘关节中间线上一般感到疲劳、不舒服、病情加重时,随时随地可以按摩 轻度按摩可以保健,重度按摩可以急救。
注音:fèi yú
释义:亦作“ 肺腧 ”。人体经穴名。俞,通“ 腧 ”。
造句:
1、肺俞与尺泽能够有效的缓解哮喘发作症状。
2、结果:迎香、肺俞应用频次为最,治疗方法以针刺和水针为主。
3、目的:观察穴注肺俞、定喘及天突穴治疗上感后咳嗽的临床疗效。
4、撞击上背,可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心脏疾病的心俞穴、能宽胸理气的督俞穴以及理血、宽中、和胃的膈俞穴等。
5、大肠俞、肝俞、命门、腰阳关、水分、气海、肺俞、关元等,每伏酌选6个穴位进行贴敷。
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6、肺俞肺俞心俞膈俞脾俞肾俞心俞膈俞脾俞肾俞核心提示上周,北京走出了三伏天,今年的“贴敷”也算告一段落。
7、如果在后背的肺俞、厥阴俞、心俞等处先刮痧,或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧,会有更好的效果。
8、钟伟泉建议,市民可自行艾灸大椎、肺俞、肝俞、膈俞、肾俞、太溪、涌泉等穴位以保养肾气、调达肝气,起到调节人体阴阳平衡,增强免疫力的功效。
9、足三里,神阙,关元,脾俞,气海,百会,肺俞等。
10、如斜擦膻中穴、鱼际穴、推摩足三里,推拿肺俞、膈俞等,各有宽胸、祛风、健脾胃、宣达肺气之功。
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