按摩十个穴“排气”治疗头痛

按摩十个穴“排气”治疗头痛

一、偏头痛

来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。

二、前额和眉棱骨痛

一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。

三、耳朵上部

若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。

四、太阳穴痛

首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。

五、头痛如裹

可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。

六、头顶痛

属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。

七、后头痛

属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。

八、头颈僵痛

可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。

九、肾虚头痛

肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。

肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。

十、一侧头痛

中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。

经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。有人提供了肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧头痛的状况。另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴（合水穴）来调理。

中医这7大“撒气穴”，专治各种不开心！养生疏肝消脾气

“药王爷”孙思邈曾在《 养生 铭》中提到 养生 的秘诀： “早上不生气，晚上不喝酒”。 生气则百病生，经常生气的危害比我们想象的还要严重。首先它对肝不好，肝主疏泄，肝被气病了，整个五脏气血运行都会失调。

无论是发脾气，还是生闷气，都是在给肝脏“充气”，肝脏容纳不了这么多的“气”，它就会在体内四处横行乱窜： 窜到身体各处，就容易形成结节，为病患埋下祸根。

女性相对心思更加的细腻，操心事多，思虑也多，更容易生气抑郁，甚至常常失眠，这些都会导致损害肝脏。所以，我们要保持良好的情绪，积极乐观，不忧愁焦虑，以防肝火萌动或肝郁气滞。 开心，就是对肝脏最大的养护。

当我们情绪暴躁、抑郁时，可以用以下这7个“撒气穴”，顺顺气，撒撒心头的郁闷，情绪舒缓了，对养肝也有益处。

七大 “撒气穴”

1. 角孙穴

取穴： 把耳郭折向前，耳翼尖所指发际处就是角孙穴所在。

用手指指腹按压 3 5 秒，反复进行，每次按压 1 2 分钟。角孙穴属于手少阳三焦经，是一个很重要的“撒气穴”。 按揉它可以缓解压力，对着急生气后胁肋胀痛者、乳房胀痛者更有益。

2. 太阳穴

取穴： 在前额两侧，外眼角延长线的上方，用手触摸凹陷处即是（眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷中）。

用双手拇指或手指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续 30 秒。日常我们 按摩太阳穴有提神解乏，舒缓紧张神经，缓解头痛等调理作用。

3. 风池穴

取穴： 位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

将双手扣在头后部，双手拇指恰好点在风池穴处进行点揉，由左向右，揉的时间可长可短。如果觉得越揉越惬意，就多揉一会儿，揉了一会儿若觉得头晕，就少揉一会儿，力度要适中。 按揉此穴有明目醒脑，舒缓疲劳、紧张或焦虑等调理作用。

4. 膻中穴

取穴： 位于身体前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。

在生气后对着膻中穴向下捋100次左右，能起到顺气的作用。 按摩此穴，有宁心神、宽胸除闷等作用。

5. 肩井穴

取穴： 在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。

按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下， 可以顺气 ，对岔气也有很好的 养生 作用。同时， 用拳头敲打肩井穴也可帮助缓解颈疲劳。

6. 太冲穴

取穴： 位于足背，当第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中（第 1、第 2 足趾之间的后方）

太冲穴是肝经自身一个非常有名的“撒气穴”，用左手拇指或手指指腹按揉右侧太冲穴 1 分钟，按揉时以有酸胀感为宜，按揉完右侧太冲穴，再换右手拇指或手指指腹按揉左侧太冲穴1分钟。 此穴对爱发火者和郁闷者都有很好的舒缓作用。

7. 足三里

取穴： 在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

足三里不仅能帮助调理脾胃，对于心悸、失眠、神经衰弱等也有很好的调理作用。

心情郁闷、暴躁的时候，经常按摩一下上面这些“撒气穴”，可以疏肝解郁，使身心更 健康 。

头痛按哪个部位就会好

缓解头疼的方法
1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
2、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
4、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
5、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。