身上三个补肾穴位,,堪比补药(头发发黄怎么办)

身上三个补肾穴位,,堪比补药

身上三个补肾穴位 堪比补药肾是先天之本，一个健康的肾脏能更好的维护人体的身心健康，这也是人们得以延年益寿的重点。所以对于诸多养生人士来说，如何补肾成为了人们关注的重点。但是补肾的方法有很多，排除饮食和运动之外，我们还可以试试穴位按摩来进行养生。其中，在人体上便隐藏了三个重要的补肾穴位。

一、身上三个补肾的穴位

1、关元穴

人体各项生命活动正常进行的基础便是由人体内的元气而维系的，用中医的说法就是元气，而元气藏于肾中，是先天就具备的。但是随着年龄增长及不良习惯，人体内的元气会逐渐减少，因此人体便会呈现衰老的状态，对人们的健康发展造成威胁。

而在人体肚脐往下3寸的位置，隐藏了一个重要的穴位——关元穴，此穴是任脉和足三阴经交集的重要穴位，经常对其进行按摩，能对关元穴进行有效的刺激，从而使其中所藏的元气能源源不断的迸发出来，起到升发元气的作用，因此便能更好的使得人体的生长和发育得到充足的“养料”，从而起到温煦穴位、器官的目的。

在对关元穴进行按摩的时候，我们应以关元穴为中心点，左或右手掌做逆时针结合顺时针的方向对其进行按揉，手部的力度不能过重，否则会对腹内脏器造成不良危害，每次按摩3分钟左右便可以。此外，在按摩的时候，我们还需要随时调整自己的呼吸，跟着呼吸的节奏对关元穴进行按压，能起到事半功倍的效果。

2、肾俞穴

中医认为：“肾中藏精分为阴阳之气”，其中手脚冰凉则是肾阳虚的体现，阴虚则会出现盗汗等症状。对于一些长期伏案、久坐、脑力工作者来说，长时间会出现腰酸背痛等不适症状，所以便可以通过对腰部的一些关键部位进行按摩，来起到养肾的作用。

其中在人体的腰背部，也就是第二腰的棘突下方，有一个重要的补肾穴位——肾俞穴，此穴是肾经的重要穴位。经常对肾俞穴进行按摩能很好的起到疏通经络，增强腰部气血循环的目的，对于消除腰肌疲劳、缓解腰部疼痛等发挥重要作用，长此以往能使得腰部灵活、强壮有力。

在对肾俞穴进行按摩的时候，我们需要先把掌心搓热乎，然后按压或贴在肾俞穴上，以此穴出现酸胀感为宜，按摩3分钟左右会发现肾俞穴处有发热的感觉。

3、太溪穴

肾脏是生命之源，其中人体的阴阳之气都来源于此，而太溪穴是肾经的原穴，也是肾经元气流经的重要穴位，所以经常对太溪穴进行按摩能起到补肾的目的。

在对太溪穴进行按摩的时候，需要讲究一定的时间，其中下午17点至19点是此穴最为活跃的时段，所以此时对太溪穴进行按摩能起到很好的刺激作用。另外，在按摩的时候，以此处有酸胀，最好是麻麻的感觉为宜，每次按摩3分钟左右便可。

二、日常养肾的方法

1、保证充足睡眠

现在的很多人都会有熬夜等不良习惯，从而直接导致睡眠不足，而夜间是肾脏等器官进行修复调节的重要时段，而此时不能处于深度睡眠状态便不利于气血的生化，从而对肾脏也会造成不利危害。所以，保证充足的睡眠，杜绝长期熬夜也是利于肾精养护的重要事项。

2、饮水养肾

水是维持人体生命活动的重点，只有人体内拥有充足的水液才能更好的促进新陈代谢，使得体内的毒素更好、更快的排出体外，而若水液不充足，便会引起毒素滞留。而肾作为重要的排毒器官，便会加重肾脏的负担，从而危害肾脏健康。所以，在日常生活中一定要及时的喝水，一定不要等到口渴的时候才去喝水。

3、避免长期服用药物

俗话说：“是药三分毒”，无论是中药还是西药，都是带有一定药性作用的，对人体都会存在伤害，而有些药物的本身就会伤肾，所以在用药的时候需引起重视，因此对需要长期服用某些药物的时候，最好先需要咨询相关的医生。

4、注意饮食习惯

合理的饮食习惯同样可以帮助男人避免肾脏受损的问题，多吃一些水果蔬菜，减少食用高油脂、高脂肪的食物，能够轻松避免肾脏受损的问题，此外，饮食的口味同样重要，其中，过咸或者过甜的饮食都会导致肾脏受损。

并且，油炸食品、烧烤是很多男人的最爱，但是想要保护肾脏，最好避免这种饮食习惯，因为这样做也会让肾脏出现疾病，所以男人想要保护肾脏，想要避免疾病，保持良好的饮食习惯是很重要的。

5、预防泌尿疾病

预防泌尿疾病对于肾脏的保护同样十分重要，因为肾脏是泌尿系统中的核心之一，如果人患上了泌尿疾病，就会让肾脏的压力增加，从而导致肾脏健康受损，长时间如此，肾脏就会患上严重的病症。

此外，一些泌尿疾病是因为细菌感染所导致的，当然患上这种病症后，如果没有及时的治疗，就会导致细菌侵蚀肾脏，同样会让肾脏患病，所以对于细菌性的泌尿疾病更是需要十分重视，只有这样才可以帮助男人们更好的保护肾脏健康

6、注重运动

合理的运动能够帮助男人更好的保护身体健康，而这对于肾脏来说也是有益的，因为肾脏还有着排毒的作用，男人通过运动能够帮助身体排毒，减少肾脏的压力，这样肾脏得到充足的休息，便可以更好的工作，也就能够减少疾病出现的几率了。

7、腰部保暖

人的腰部很容易受凉，而“腰为肾之府”这样的说法想必大家都是听过的，因此腰部保暖很重要，避免腰部受寒，因为寒气侵袭腰部之后，就会侵袭肾脏，从而诱发肾脏疾病，此外，不要过于劳累，过于劳累导致腰酸背痛，同样是伤害肾脏的事情。

8、控制血压

合理的控制血压能够避免肾脏出现问题，尤其是在高血压疾病越来越低龄化的今天，要知道高血液很容易加速肾脏病变的过程，让肾脏患上多种疾病，因此控制血压是帮助我们保护肾脏、预防肾脏疾病的重要手段。

9、千万别在酒后喝茶

男人吗总是离不开酒的，但是请注意，千万别再酒后喝茶，因为这样做会导致酒精没有完全被身体分解就进入肾脏之中，而肾脏对于酒精的刺激是没有什么特别有效的应对方式的，经常如此就会导致肾脏出现疾病，所以这一点大家要多多注意哦。

头发发黄怎么办

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导读:头发黄的主要原因就是因为营养不良，甲状腺功能低下，或者是重度缺铁性贫血原因所造成的，导致身体里面黑色素减少，让乌黑头发的基本物质缺乏，或者是经常的烫发，用碱性洗发水洗头，都会让头发变得越来越枯黄。
一个人的头发好坏也影响到一个人的形象，而且也可以判断一个人的身体健康情况，如果头发乌黑亮丽，这个人的身体一定比较的好，当然现在的人迫于生活的压力以及周围环境的变化，想要不做功课就拥有好的秀发是不太现实的，下面就来给大家介绍一下头发黄怎么办，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
对于经常面对电脑一族的人来说，不是一件好的事情，电脑的辐射是不能够小觑的，长时间的面对电脑，不仅会影响到发质，而且还会脱发，皮肤会变得粗糙长痘，如果工作不得不面对电脑，那么就只有尽量的去减少辐射，注意屏幕的清洁，还应该要在平时多喝一些绿茶，绿茶里面的茶多酚对于辐射也是非常有用的。
头发和肾脏有着很大的关系，一个人的肾功能强大，这个人的头发自然可以变得比较的好，补肾是需要长时间去坚持的，通过食补不要盲目的吃一些补药，应该要分清楚自己是肾虚，阳虚还是阴虚，平常多吃一些滋补性的食物，吃一些黑色的食物，就可以让头发变得乌黑亮丽。
对于经常喜欢染头烫头的人来说，应该要减少染头烫头的次数，这是最伤头发的一种行为，所有的染发剂都是化学成分，对于头发没有任何好处，所以千万不要听美发店的人忽悠，他们只为了赚钱，根本不会考虑你健康方面的问题。
上面给大家介绍的就是头发黄怎么办，现在大家应该也有所了解了吧，大家平时在护理头发的时候就应该要用心一些，这样才能够让头发黄的问题得到好的解决。平时的饮食也应该要特别的注意，只有注意饮食才能够让自己的身体变得健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

市场上男人补肾的药五花八门，肾阳虚吃哪种补药比较好？非常感谢您！

肾阳虚吃什么药？
1，肾阳虚又被称为肾阳不足，肾阳虚衰，命门火衰。本病由于肾阳虚衰，温煦失职、气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白、脉弱等为常见症的证候，多由素体阳虚或年老肾亏，或久病及肾等因素所引起。
2，在临床治疗的过程中，如果针对一般的肾阳虚，则以温补肾阳为主，可以应用金匮肾气丸。临床中常用的药就是典型的金匮肾气丸，金匮肾气丸是补肾阳虚的，它主要是针对阳虚水肿，下肢的水肿，因为临床中的金匮肾气丸是加了桑寄生，车前子和牛膝，更偏重于沥水，所以说可以吃这些药。要普通的调补阳虚的药可以吃右归丸、桂附地黄丸、肾气丸、八味肾气丸，都是补肾阳虚的一些常用药物。如果伴有肾虚泄泻，应该以温肾止泻为主，应用四神丸来治疗。如果是肾虚水泛，应该温肾利水，应用真武汤来治疗。