穴位按摩护肤法,肌肤白皙透亮按出来

穴位按摩护肤法,肌肤白皙透亮按出来

皮肤暗淡的原因：原因一：皮肤中的毛细血管收缩，微循环不畅，导致皮肤营养不足，从而无法赋予皮肤健康红润的色泽。

原因二：皮肤表面不光滑，比如过多的角质或皮屑的堆积，会使光线不容易被吸收并向不同方向分散折射，从而使脸色看上去不是那么光彩明亮。

原因三：皮肤表层的毛细血管过度收缩，使得表层肌肤凹凸不平、色泽黯淡。

如何护肤？

穴位按摩护肤步骤：

攒竹穴——感到睡不够是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一样挥之不去，脸色也容易变黄，缺乏光彩。

按摩攒竹穴位可以疏通经络，加速面部淋巴循环，提神醒脑的同时缓解浮肿。

方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可。

护肤步骤二：按摩迎香穴

迎香穴——暖气给你温暖的同时，也把肌肤烤得发干。早起镜子里那张干巴巴的脸可绝对不能带出门。

按摩迎香穴能促进面部血液循环，让皮肤恢复弹力和水分。

方法：以指关节按压此穴做圈状按摩。

护肤步骤三：按摩瞳子篌穴

瞳子篌穴——眼皮水肿，有点睁不开？按摩这里即可！

这里针对眼部浮肿最有效，按完以后还会感到眼睛视线更清楚了。

方法：用食指或指关节绕圈轻揉。

肌肤如何按摩？

肌肤之于女性，如同花瓣之于花朵，保护得法能够让女性健康美丽。按摩则是对肌肤最大的赞美，可以让皮肤变得光泽嫩白，提高肌肉的收缩弹性，刺激神经系统，并调节全身功能。

保护皮肤的按摩方法通常有以下几大类。

脸部按摩

在每天的皮肤美容中，不可缺少的就是脸部按摩。它的作用是运用手掌或手指韵律，来刺激皮肤的组织、肌肉、神经系统三个部分，并促进血液和淋巴的循环。当血液循环变得顺畅时，氧气和营养成分就会被及时运送到各个组织，从而提高新陈代谢的速度。

步骤1　以拇指的指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟，然后对额头进行自下而上的按摩。

步骤2　用食指轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后松开。

步骤3　用食指轻轻按压内眼角区域，持续3秒钟后放开。

步骤4　用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，持续60秒左右。

步骤5　将十指并拢，用手掌轻轻拍打面部，使皮肤受到轻微震动。

步骤6　掌心轻轻按压脸颊，逐步向外按揉至耳部，然后用中指按压耳垂后根，并顺势向下捋擦。

每天按摩1次已经足够，每次约5分钟，而且动作要轻柔，节奏要快。

足部按摩

先将双足放入药水中浸泡20分钟，然后把足擦干，涂抹润肤油，再进行足部按摩。

步骤1　双手横向拍打双足外侧，可以放松小腿的肌肉；再用双手各握住一只足，向内侧稍用力挤压。

步骤2　双手轻轻挤压足内侧，能提高人体的免疫力；再用双手交错按压足背与足心。

步骤3　双手在足背处上下揉搓，使整个足部发热，促使血液循环；双手轻捏足背穴位，能缓解头痛、头晕等症状。

步骤4　用拇指轻轻刮擦大足趾，能够改善头痛、头晕的现象，提高睡眠质量；以食指轻刮其他足趾，有助于舒筋活血；

步骤5　以中指、食指的关节按压足底的特定穴位，能够缓解胸闷症状；用拇指点住足心轻压，有助于身体排泄废物。

水浴按摩

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡。在清洁皮肤时，应当尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁即可。

步骤1　为了缓解疲劳，可以在37～40℃的温水中，浸泡20～30分钟；同时涂上沐浴乳，以按摩的方式轻轻擦拭全身，然后以手撩水按照从头至足的顺序洗浴。

步骤2　在清洗双足时，可以在浴水中添加几滴佛手柑或茶树精油；15～20分钟的浸泡，可以促进血液循环，并软化角质；接着用去角质霜或浮石轻擦足部，注意细心擦拭足后跟与硬皮厚茧处。

步骤3　洗净身体后，可以开始淋浴按摩。先将水温适当调高，同时加强水流强度，利用水流的冲击作用进行全身按摩，并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处，使它们得到放松。

步骤4　当全身已用热水按摩预热后，就可以尝试冷水按摩。冷水按摩应循序渐进，不要马上将全身置于冷水流下，而应该先从脸、手或足这几个部位开始.然后再慢慢引向胸部。

冷热水交替的淋浴按摩可以紧缩血管，并有助于促进血液循环。但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管，并放松肌肉；当身体已经足够温暖时，再进行冷水浴。

沐浴结束后，及时在四肢和背部涂上护肤霜，让皮肤多一层呵护，注意在足部要擦上滋润度高的乳霜。

友情提醒：

虽然脸部按摩有助于增强血液循环和新陈代谢，但是按摩不宜过频。因为，过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

在淋浴按摩时，如果你难以接受冷水，可先尝试从足到膝盖和从手到肘部的部位。每天向上移一点，慢慢就会适应。

清晨护肤的按摩方法让你年轻10岁

清晨护肤的按摩方法让你年轻10岁

清晨护肤的按摩方法让你年轻10岁，护肤可以让人们的皮肤变得更好，所以很多人都是很重视护肤，在清晨用按摩皮肤会让自己更年轻，下面我分享清晨护肤的按摩方法让你年轻10岁。

清晨护肤的`按摩方法让你年轻10岁1 第一：冷热水交替活肤，活络激活真皮机能

冷热水交替洗脸，让血管短时间内舒张及收缩，恢复原本弹性，活络肌肤循环机能。

第二：简单按摩放松肌肤

热毛巾的蒸汽温热全脸与耳朵。用热水(约洗澡时习惯的热度)浸泡毛巾，使他微干后贴近全脸及耳朵，让血管扩张、促进血流。

第三：冷毛巾收紧、拉提脸部

将湿毛巾提前一晚放入冰箱，洗脸前拿出，包裹全脸与耳朵，让血管收缩，收缩毛孔，唤醒肌肤。

第四：眼袋与细纹的按摩方法

淋巴引流按摩，唤醒肌肤活力。涂抹乳液或乳霜时可以由下而上划圈按摩，但油性肌按摩力道要轻，避免刺激皮脂腺分泌。最后以淋巴引流按摩做结。

方法：1、双手大拇指按住下颚，以下巴为中心、往耳朵后方，沿着轮廓线按压。

2、双手大拇指按住下颚，以下巴为中心，从耳后往肩膀方向，双手并用，五指指腹沿着颈部两侧、向下按压。

3、除大拇指外，其他四指按压锁骨凹陷处，由内而外轻轻按压。

4、双手十指并用，以胸部为中心，左右两侧向外按压。

第五：脸部眼部减压按摩操还原肌肤状态

方法：1、右手捏住左腋下淋巴节，促进老废物质流出，换右腋进行。

2、右手按压左手臂根部穴位，感觉酸痛即到位，帮助淋巴引流、反手亦然。

清晨护肤的按摩方法让你年轻10岁2 清晨护肤的方法有哪些

1、清洁肌肤

首先清洁肌肤是个十分重要的步骤，因为肌肤经过一个晚上会分泌一些油脂，如果不清洁干净的话容易形成粉刺，同时皮肤的代谢废物也容易令保养品无法吸收。

2、给肌肤重要的一杯水

清洁完肌肤后，可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤，进行点拍式按摩，这样可以有效收敛毛孔，也能二次对肌肤进行清洁滋润。

3、进行口腔清洁

在使用完化妆水之后肌肤就需要2分钟慢慢吸收营养，这个时候你可以去刷个牙，合理利用这2分钟清洁牙齿和牙龈。

4、精华出场

刷完牙后，可以使用精华乳，轻轻涂抹在面部，根据使用精华的功效来涂抹，抗老精华可以着重在法令纹等表情细纹明显处，而美白淡斑精华则可以着重涂抹在颧骨处和斑点明显的位置。

5、享用早餐

精华涂抹好就可以去倒一杯牛奶，吃一份早餐，大概3分钟左右的时间，可以令精华完全被皮肤所吸收。

6、涂抹面霜

随后使用面霜在手心温热搓匀，让面霜充满掌心的柔软热度，最后将手掌上的面霜按压到脸部，记得要用掌温来按摩脸部，帮助面霜更加均匀地贴合肌肤，令皮肤更加细致柔润。

7、换装&最后防护

最后换完上班的衣服，再涂抹一层防晒隔离霜，早上的护肤工作就完成了。整个晨间的护肤加出门准备过程不过20分钟。

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