记住这10个穴位,轻松赶走小疼痛让你不再看医生

记住这10个穴位,轻松赶走小疼痛让你不再看医生

中医穴位按摩养生方法随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重中医按摩养生。的确，中医按摩是一种很不错的养生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面小编为大家介绍下中医穴位按摩养生方法，帮大家按走身体的小毛病。

一、头痛：百会穴能解头痛

按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。

二、失眠：合谷、神门穴帮助安神

按摩方法：先试试神门穴，取穴方法是仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能镇静安神。合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神，理气镇痛，纾缓心悸、胸闷及失眠症状的效果。

三、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽

按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉疼痛咳嗽的穴位。

四、生理期不适：三阴交能止痛去寒

按摩方法：经痛时试试看刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交，是脾、肝、肾三经经过的交点，经期间单纯只有腹痛的人，应该是寒气太重、凝结小腹，刺激三阴交可以去除体内瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困扰，可以试试按摩足部太溪(补肾阴，位于内踝尖和足跟上大筋的中点)、足三里(补气)、等穴道，均可解决生理周期不稳定。

五、肠胃功能失调：顺时针按摩肚脐周围的穴道

按摩方法：胀气令人坐卧难安，按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。或者依照升结肠(右腹部从下往上)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部从上往下)顺时针方向搓揉，会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道，也有助排便。

六、胃痛：按揉足三里穴

胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。

七、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀

按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。

八、降血压：按压劳宫穴

高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时，血压可急剧上升，此时按压劳宫穴(屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。

九、肩颈酸痛：大范围按摩肩颈及上背部

按摩方法：解除颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。专家提供的简易方法是，从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，其中有许多穴道，都能放松颈部。舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。不过如果背部穴道自己按不到，可以请家人朋友帮忙。

十、手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环

按摩方法：按压涌泉(可滋阴补肾，脚掌底前半凹陷处，第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约三分之一处)、关元(肚脐下3寸)、足三里都能促进血液循环，减少不舒服的症状。涌泉穴更被称为“长寿穴”，是肾经的首穴，《皇帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。也就是肾经之气如源泉之水，来源于足下。常常按摩涌出穴能防治哮喘、失眠多梦、头晕、头痛等多种困扰。

早知道早受益，肾结石克星找到了，按摩什么穴位可帮助减轻疼痛？

肾结石在生活中是一种比较常见的泌尿系统疾病，虽然不算很严重，但因为体内自然排石的时候，石头会在管道卡住从而引发肾绞痛，还是会令患者疼痛难忍。而其实在肾结石疼痛的时候是可以通过按摩一些穴位来帮助缓解病情，以下几个穴位可以说是肾结石的克星。

点揉胆俞穴：可增强胆腑的功能。位置：肩胛骨内侧，第10胸椎下旁开2横指。

按摩方法：取坐位或立位，两手握拳，用4指掌指关节突起部点揉胆俞穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

按揉肾俞穴：对消除肾结石有很好的效果位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开2横指宽处，左右各一穴。

按摩方法：按摩者用两手拇指按压被按摩者肾俞穴1分钟，再按顺时针和逆时针方向按揉各1分钟，以局部感到酸胀为佳。

点按中极穴：培固下元，调理气血。位置：中极，任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。膀胱的募穴。

按摩方法：用拇指指腹逆时针按揉中极穴5-10分钟，按揉是注意想足部方向用力。可以缓解肾结石引起的局部疼痛不适。

按揉三焦俞穴：帮助排石，缓解肾绞痛。位置：第一腰椎棘突下（我们平时系腰带的位置大约平第四腰椎），旁开1.5寸的“三焦俞”穴。

按摩方法：用拇指按揉此穴1-2分钟，经常按揉，有助于肾结石的排出，缓解肾绞痛。

有些肾结石患者选择乱用打石药来缓解疼痛，但其实这个方法会对身体产生很大的副作用，并且治疗效果很微小。因此比起吃药，使用以上几个按摩穴位的方法，其实可以更有效的缓解和治疗肾结石所带来的病痛，这是一种传统又见效的治疗方式。

告别痔疮疼痛！找准穴位轻松赶走痔疮

痔疮也有「 ”对应穴”，一穴在手一穴在腿，每天拍一拍可能痔疮消失 古人云：十人九痔疮，可见痔疮发病率之高。说起痔疮有时是干燥、疼痛、出血、外漏等症状，但是诱发痔疮的因素也有很多种。如：吃过辣的食物、过度饮酒、还有久蹲久坐、大便干燥等等……都是很容易引起痔疮外漏导致疼痛。 痔疮也给许多患者带了很大的困惑，例如：疼痛时，因为痔疮在 *** 中间在我们走路的时候会摩擦挤压此处，导致疼痛无法正常工作。有时在我们大便的时候也很容易划伤痔疮导致出血的症状。因此痔疮也给患者带来了很大的烦恼跟困惑。 今天个人给大家分享2个穴位，调理痔疮特效，且安全。 「 ”久坐伤肉，久立伤骨”，长时间保持站立或坐姿，就会造成 *** 部位的气血郁滞，最终导致痔疮的发生。承山穴和长强穴这一组穴位，是治疗痔疮时最常用的一组穴位组合，这两个穴位是消痔、缓解便秘的常用穴位。将它们配合使用，可以增强消痔的功能，缓解痔疮、便秘，以及其带来的各种不适症状。 承山穴 【穴位归经】足太阳膀胱经。 【经穴用法】 *** 法：揉法、推法。 【特殊功效】承山穴具有行气化瘀、舒筋袪寒的功效，是治疗痔疮、便秘、脱肛等病症的特效穴位。同时 *** *** 出山穴还可以起到舒筋活络、壮筋补虚的作用，对于治疗小腿酸痛、腰背疼痛、小腿抽筋扭伤等病症，都具有非常明显的效果。 长强穴 【穴位归经】督脉。 【经穴用法】 *** 法：点按法、揉法、推法、拿法。按压穴位时，穴位局部会有明显的酸胀感。 【特殊功效】长强穴具有理气化滞的功效，这个穴位气血旺盛， *** 本穴可以通督脉、调肠腑，是治疗痔疮、便秘最常用有效的穴位。 患上痔疮很多时候都是由于我们的饮食不当所致。我们需要有一个合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃或者不吃高油腻，高脂肪，过于辛辣的食物。也需要适当的增加活动，促进全身的血液循环，不要长期久坐不动，提高身体的新陈代谢。 喜欢文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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