中医治疗月经不调,,推荐用推拿疗法

中医治疗月经不调,,推荐用推拿疗法

月经不调推拿疗法1、月经先期

(1)气虚

①取仰卧位，家人用手掌顺时针摩全腹5分钟，并置关元穴振颤3分钟；再用拇指指腹端按揉血海、阴陵泉、三阴交穴各1分钟。

②取俯卧位，家人用中指叩击八髎穴100次。

(2)血热

①取坐位，本人先将右足置于左膝上，用左手小鱼际贴于右足底涌泉穴，反复擦30下；再将左足置于右膝上，用右手小鱼际贴于左足底涌泉穴，反复擦30下。

②取俯卧位，家人用指擦法擦八髎穴2分钟；再用拇指指腹端陵揉大椎、命门、长强穴各2分钟。

2、月经后期

(1)寒凝

①取仰卧位，家人用掌摩法顺时针、逆时针交替摩小腹，至其愎内有温热感为度；再以脐为中心，用双手分推法分推腹腰，以有热感为度。

②取侧卧位，家人用拇指指端持续按压两下肢三阴交穴各2分钟，以局部有酸胀感为度。

(2)血虚

①取坐位，家人用双手拇指、示(食)指同时捏拿两侧肩井穴2分钟；再用拇指指腹端按揉大椎穴2分钟。

②取仰卧位，家人用指擦法擦两侧小腹及腹股沟，至皮肤发热为度。

③取俯卧位，家人用拇指指腹端按揉殷门、委中、承山穴各2分钟，以局部有酸胀感为度。

3、月经先后无定期

(1)肝郁

①取仰卧位，家人用拇指指端点按膻中穴30下；再用双手分推法分推两胸胁3分钟；最后用拇指指腹端按揉关元、三阴交、血海、行间穴各1分钟，以局部有酸胀感为度。

②取侧卧位，家人用掌擦法从腋下推擦至腰髂部3分钟，以皮肤发热为度。

(2)气虚

①取坐位，家人用拇指指端按压百会穴2分钟。

②取俯卧位，家人用空心拳叩击八髎穴3分钟；再用拇指指腹端按揉两足底涌泉穴各2分钟。

4、月经过多

(1)气虚

①取仰卧位，家人用拇指指腹端用力按揉两下肢足三里穴各3分钟，以酸胀为度。

②取俯卧位，家人用双手分推法自下而上推夹脊穴5分钟；再用空心拳叩击八髎穴3分钟；最后用禅推法推背部两侧肾俞、脾俞、关元俞及腰阳关、命门穴各1分钟。

(2)血热

①取仰卧位，两腿分开，家人用双手拇指、示(食)指捏拿大腿两侧肌肉5分钟。

②取俯卧位，家人用小鱼际擦两足底涌泉穴各2分钟。

5、月经过少

(1)血虚

①取仰卧位，家人用掌摩法顺时针、逆时针摩腹2分钟；再用掌按法持续按压关元、气海穴各2分钟。

②取俯卧位，家人用拇指指端按压两侧腰眼各2分钟。

(2)寒凝

①取仰卧位，家人将两手掌搓热，紧贴小腹部，并施以掌摩法，使热透腹内，反复进行10次。

②取俯卧位，家人以手掌擦两侧腰部3分钟，以局部发热为度；再用拇指指端持续按压委中、承山穴各2分钟。

痛经快速止痛的方法？

1、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒，比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。

2、补充富含维生素E的食物

维生素E，又名生育酚，可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果，含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等。

3、多吃豆类、鱼类等高蛋白食物

增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，来给自己清肠通便，降低骨盆充血。妹纸们在月经来前不要吃过咸食物。因为咸食会引发水肿、头痛等现象。

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扩展资料：

痛经误区：

1、巧克力能治痛经

其实，生理期吃巧克力治疗缓解痛经的说法并没有科学依据。另外，生理期间，女生应少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物，还应避免吃大量甜食，否则不但不会消除痛症，还有可能会加重月经期不适症状。

2、按摩可驱痛

其实，痛经时，对身体关元、气海、足三里、三阴交等穴位进行刺激，对缓解子宫痉挛和盆腔瘀血具有一定的作用。但是，如果按摩不当，或者力度强度等过重，很容易诱发子宫内膜脱落，甚至会加重出血情况。

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/1026/c172848-30860727.html"target="_blank"title="人民网—痛经能够如何缓解？中医推荐三个食方">人民网—痛经能够如何缓解？中医推荐三个食方

参考资料来源：/toutiao.chinaso.com/jk/detail/20170228/1000200032975821488265920159137232_1.html"target="_blank"title="人民网—女人不可不知的5大痛经误区">人民网—女人不可不知的5大痛经误区

按摩 怎么调理更年期的内分泌

调理内分泌失调——关元穴松振法
在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下，以手指、手掌附着在患者关元穴上，将腕痉挛释放，使腕关节产生振动，带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。我们按摩关元穴是可以很好的治疗月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。
调理内分泌失调——三焦经按摩法
起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。我们是可以简单的按摩或者是经常的敲打，也是可以用刮痧板循经刮痧，是可以很好的帮助散发肝火，帮助调理内分泌失调。
调理内分泌失调——气海穴
气海穴在下腹部正中线脐中下2横指距离。长按5个穴位可解决内分泌失调导致肥胖问题，以气海为圆心，左或右手掌分别向逆时针，以及顺时针方向按摩3到5分钟。我们按摩这个穴位是可以很好的促进肠胃的蠕动，使得气血顺畅，可以改善腹部肿胀，可以预防小腹突出。
调理内分泌失调——天枢穴
天枢穴在肚脐旁各两指的位置。左右手掌分别置于两旁天枢穴，以逆时针及顺时针方向按摩3到5分钟。这个穴位是可以很好的促进肠胃的蠕动，对于消除肠胀气，并改善宿便，瘦小腹是有很好的效果。