咳嗽来袭,掌握一个穴位还你健康的肺

咳嗽来袭,掌握一个穴位还你健康的肺

秋季到了，很多人都容易出现流清涕，咳嗽等症状。这些都是肺气不能宣发所导致的。除了吃药，还有什么好方法能让我们在短期内告别这些身体上的不适呢?

强肺养生要穴——鱼际穴

中医专家指出，虽然手太阴肺经上的重要穴位很多，但鱼际穴却是强肺的养生要穴。同时，它还有着“保命穴”之称，每天坚持搓按鱼际穴可谓好处颇多!

鱼际穴的坐标定位

当我们摊开手掌，在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际。在这块突起肌肉的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。

帮助感冒恢复

鱼际穴就属于手太阴肺经之荥穴。经常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，对咽痛、打喷嚏等感冒的早期症状，也有明显疗效。有支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通过按摩鱼际穴来辅助治疗。

辅助治疗便秘

中医认为，肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过冶肺来消除，按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，从而有利于缓解和治疗便秘。

提高机体免疫力

按摩大鱼际穴，帮助促进血液循环，疏通脉穴，可增强肺主皮毛的功能，帮助人体提供抵御外邪的能力;改善易感体质，达到保健养生之功效。对老年人、久病体虚及患慢性病的人，每天可适当增加按摩次数。

缓解心脏不适

鱼际穴所在的位置，正好位于手掌部的心脏反射区。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐九下，利用一个强力刺激来缓解心脏的压力。不过需要提醒的是，此方法仅起辅助作用，当身体症状缓解后请及时就医。

治疗鼠标手

对于经常与电脑打交道的人来说，经常会因为过度使用鼠标，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木;按摩手上的鱼际穴可增加血液循环，再配合双手做握拳运动，每天重复多次，可增加肌腱柔软度，消除手部疲劳。

鱼际穴的3款使用方法

(注意：图仅为示意，鱼际穴应在大拇指的那一侧)

② 合掌式即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动，再两手上下交替互相摩擦1至2分钟。

(注意：图仅为示意，鱼际穴应在大拇指的那一侧)

③ 敲击式如果觉得手指点按的力度不够，可用“抱拳礼”的姿势，用一侧手指关节敲打对侧手掌大鱼际;或靠双手掌跟的力度，在鱼际穴附近互相敲击，至掌侧发热便可。

咳嗽按什么穴位

您好！1、按肺腧穴。先低头找到脖子后面正中有一个骨性的突起，这是第七颈椎的棘突，往下数三个这样的突起，是第三胸椎棘突，再往两边1．5寸处就是肺俞的位置，注意，两侧都有，不仅是一侧。2、利用指压法止咳。在第五胸椎上部左右2厘米是“厥阴俞”穴，只要在此处用力压6秒钟，不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在，会立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。

灵墟穴的具体位置 帮你了解灵墟穴

灵墟穴是位于我们胸口的一个穴位，在平时的生活中如果可以经常按摩灵墟穴，那么对我们的健康是非常有帮助的，特别是可以起到解决咳嗽等不适情况的作用，那么具体灵墟穴是什么样的一个穴位呢，我们按摩灵墟穴有哪些好处，一起看看吧。
灵墟穴这个穴位是在我们的胸部位置，在第三肋间隙，前正中线旁开2寸左右的地方，这个穴位是足少阴肾经穴位其中的一个穴位，如果想要找这个穴位的准确位置，建议采用仰卧的姿势，这样找到的穴位会更准确，而且这样去找灵墟穴的位置也会更方便，大家不妨试试。而且按摩灵墟穴本身有壮阳益气的效果，对于男性朋友们来说需要每天都坚持按摩灵墟穴，同时灵墟穴在缓解和治疗咳嗽气喘、胸满、痰多、呕吐以及肋间神经疼痛等等问题方面发挥的效果和作用都是非常不错的，是我们保护肺部健康的好选择。所以如果你希望可以帮助解决上述问题，按摩灵墟穴就是一个很棒的选择。
而且灵墟穴的功效不止如此，如果我们讠有失眠健忘的症状，在这时候就可以用灵墟穴来搭配神门穴和神藏穴帮助缓解;如果是呕吐或者纳呆问题，则可以搭配三里穴、中脘穴和内关穴来让疗效更好，都是能帮助我们迅速缓解不适的。不过在按摩灵墟穴的时候也要注意方法了，如果我们选择的是针刺穴位的刺激方法，那么就一定注意深度要控制在0.3——0.5寸左右，如果刺得比较深的话，就会让你的内脏因为针刺而受伤，因此，选择正规的医院来做针刺是很有必要的。
上面给大家介绍了灵墟穴的一些情况，可以发现按摩灵墟穴对我们健康是非常有帮助的，可以很好的促进我们的肺部健康，同时如果可以搭配其他的穴位一起进行按摩，那么能够起到的效果也是更多的，上面介绍的方法大家都不能错过。