按六个穴位为健康加分迎香穴防感冒

按六个穴位为健康加分迎香穴防感冒

按摩穴位有益于身体健康，我们身体一部分穴位和我们的内脏都是相通的。有时候按摩这些地方，对我们的身体也是有好处的。但是按摩也要讲究位置和办法，不然可就适得其反了。那么让我们一起来学习一下吧。

1.按迎香穴(鼻翼两侧，鼻沟中，左右各一)。中医认为“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散掉。方法是：用两手大拇指基部的背侧，互相擦热，轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。而后用两手食指尖端，点揉左右侧迎香穴各10次(转10圈)。此法可促进鼻黏膜血循环，增强正常分泌，湿润鼻腔，并预防感冒和防治鼻炎。

2.搓肾俞穴(第二腰椎旁5厘米，左右各一)。传统医学称“背为阳中之阳”。方法是：两手对搓发热后，紧按肾俞穴用力向下搓到尾骨，然后再退回到两臂后屈尽处，此为一次，共用力搓50～100次。搓肾俞穴有培育元气、调和气血、疏通、强壮筋骨、止痛散风的作用。对防治功能性腰痛特别是慢性腰肌劳损、急性腰扭伤效果较好，对于骨质增生、椎间盘突出症、坐骨神经痛也有一定疗效。

3.擦涌泉穴(足心凹陷处，左左各一)。擦涌泉穴俗称搓脚心，能达到强身健体祛除病患的目的。这是因为脚处在身体最下端，营养较其他部位差，而脚的负担相当重，容易衰老。搓脚心能防止“脚老”。方法是：早晚两次在床上进行，先用双手搓擦发热，然后把两个脚心相向置于床上，用热手掌摩擦脚心，左手搓右脚心，右手搓左脚心，可搓至脚心发热。也可用中指或食指端，由脚心向脚趾方向按摩。

4.干洗脸。先将两手掌互相擦热，然后两手由前额顺着两侧往下擦，擦至下巴时，两手再向上至前额，如此一上一下擦面共20次。此法可增强面部皮肤、肌肉的弹力，有明目、固齿、减皱及美容的作用。

5.梳头皮。用两手的手指弯曲呈钩状，用五指从下往上往后梳，两手先梳头顶部，再梳头角部，再梳侧头部，共梳30次，然后双掌按摩头皮20次。此法有促进脑部血循环、防治头痛头晕、使头脑清醒的作用。

6.捻委中穴(膝盖骨正后方，窝正中，左右各一)。分别用右手拇指捻左腿委中穴、用左手拇指捻右腿委中穴，各20次。此法有防治腰背痛的作用。

上面一些方法您记住了吗，有的是我们生活中经常做的动作，也有很多奥秘呢。特别是对于经常加班的上班族来说，有时候按摩一下穴位，整个人都会放松很多呢。

迎香的准确位置在哪里？

 迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。

按摩迎香穴位的作用与好处：缓解治疗鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病等    2、缓解治疗感冒、牙痛、嗅觉不灵、口眼歪斜、面痒、胆道蛔虫症等

按摩迎香穴的方法：将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，建议多多按摩迎香穴。当您齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛。    按摩迎香穴的功效：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。

迎香按压在哪里啊?

迎香穴位于面部，在鼻翼旁开1cm鼻唇沟中。点按此处有轻微酸胀感。迎香穴比较适合于按摩或者针灸，可以缓解单纯性鼻炎或过敏性鼻炎、感冒、头痛等疾病。

按摩时用两食指指尖或者两大拇指外侧缘按住迎香穴，其余四指握拳，向左右两方移动方向。按摩时穴位处会微感刺激性，每次按摩约一分钟左右，按摩完要喝一杯热的白开水。感冒鼻塞时每天按摩2次，如果是过敏性鼻炎的患者，应该每天按摩2到3次，直到症状缓解为止。

迎香穴按摩方法

一指禅推法，用一手拇指在穴处附近固定，其余四指自然张开固定于附近皮肤处、或者成半卧拳状。前臂用力带动腕部，然后拇指螺纹面在穴位上进行单方向推按。

大鱼际按揉法，可以用手大鱼际在某一穴位上进行轻柔缓和的旋转活动，带动皮下组织，激发穴位。

穴位提捏法，可以用拇指和食指指腹相对，在穴位所在处的皮肤提捏，如小儿捏脊法。