眼睛肿胀怎么消除

如何快速缓解眼部水肿

　　如何快速缓解眼部水肿 ，眼睛是脸部重要的器官，眼睛的美观程度影响着脸部的整体形象，眼部水肿是早上经常会出现的情况，让很多朋友都感到困扰，下面就给大家讲如何快速缓解眼部水肿。

　　 方法一：冰勺子冷敷

　　如果早上醒来发现眼睛肿了，赶紧把铁勺子放进冷冻库里，等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后，双眼闭上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低温来刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

　　 方法二：冷热毛巾交替敷眼

　　如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼，那么试试升级版的敷眼方法。先用热毛巾覆盖眼睛四周，大约敷20分钟促进血液流通，再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时，可以配合学位按摩来促进吸收。

　　 方法三：冰敷小黄瓜泥

　　小黄瓜具有清热消肿和排毒的效果，消除水肿简单又有效，习惯熬夜的人可以自备些小黄瓜，将其研磨后冰镇，眼部浮肿时敷个10—15分钟，就能快速消肿。如果想偷懒，用小黄瓜薄片敷眼周也行。

　　 方法四：盐水敷眼去肿

　　盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走。在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，将其搅拌均匀。然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上就可以了。

　　 方法五：按摩法

　　 1、提拉

　　用两指指腹从眼头拉至眼尾太阳穴，重复5-10次，令眼周处血管升温加速循环，用于排出淤塞于眼部的废物。

　　 2、打圈

　　中指无名指并合，在眼尾太阳穴处打圈轻揉，但不要拉扯皮肤。这样可以舒缓神经紧张，明目提神，还帮助消除推过来的`废物。

　　 3、下划

　　用中指和无名指从眼尾太阳穴处轻拉至耳下，重复5-10次，完成血液循环的路线。这样可以帮助淋巴排毒，将废物都排出体外。

　　 4、点穴位

　　最后用点穴的方式，食指在六个穴位相继按摩，分别是：眉头-眉中-眉尾-眼尾-眼下-内眼角，让完成血液循环之后的眼周肌肤焕发明亮光彩。

　　 方法一：频繁眨眼睛。

　　眼睛一哭，双眼皮就肿起来，这时可以频繁的眨眨眼睛，让眼部的皮肤纹路逐渐清晰起来，看起来肿的也就没那么明显了，这是最简单的方法了。

　　 方法二：冷热敷交替。

　　先用毛巾沾点热水，敷在眼睛上，如果毛巾不热的话，就再重复沾点，这样循环几次热敷，之后再用冷水冷敷几次，利用热胀冷缩的原理，让眼睛消肿。

　　 方法三：铁勺子冰敷。

　　如果觉得冷热敷交替方法太麻烦的话，可以用一个铁勺子先放进冰箱冷冻室里凉一会，几个小时之后拿出来，从眼睛的内眼角向太阳穴的方向冰敷，可以有效缓解肿起来的眼睛。

　　 方法四、按摩消肿。

　　轻轻按摩眼部肌肉，产生的热量可以促进血液循环，帮助眼睛排出多余的水分，缓解水肿。方法是双手的食指和中指交替配合在眼睛上，从内眼角向太阳穴的方向按摩，多按摩几次，消肿效果很好。

　　 方法五、敷鸡蛋。

　　煮熟的鸡蛋可以消肿是我们都知道的，对于眼睛的水肿，鸡蛋也非常有效果。就用平时家里的鸡蛋，煮熟之后再敷，如果鸡蛋凉了的话，可以热一下再继续敷。

　　 方法六、仰卧着睡觉。

　　如果是晚上哭完，担心第二天眼睛还水肿的话，睡觉的时候一定不要侧卧，可以仰卧着睡觉，也就是正面躺下来，如果为了效果好一些，可以垫一个高枕头，能让眼部多余的水分加快流走。

　　 方法七、蒸汽熏眼睛。

　　倒一杯热水，闭上眼睛靠近水杯中的蒸汽，最好能让眼睛感觉到热而不烫，水蒸气能加速眼睛的血液循环，尽快带走眼睛中的水肿。

　　 方法八：化妆掩饰。

　　如果眼睛水肿又着急出门，来不及消肿了，可以化个眼妆来掩饰一下。因为水肿的眼睛皮肤会肿起来，所以搭配眼影的时候注意选择较暗的颜色，用颜色递减的效果来掩盖眼肿的事实。

眼睛肿了是一种很常见的现象，很多人都会经常出现眼睛浮肿的状况，我们都知道，造成眼皮浮肿有很多的原因，缓解的方法也有很多，那么眼睛肿了怎么办才能消肿？眼睛肿了快速消肿法。
眼睛肿了怎么办才能消肿
牛奶敷眼消肿

用棉棒蘸取少量冰牛奶按摩，能缓解眼部肌肤的水肿现象，或是敷在眼皮上10分钟左右，能帮助消除眼睛的肿胀。

敷冰袋消肿

眼睛出现浮肿的情况，可以使用冰袋敷眼，也可以用毛巾包裹着冰块直接冰敷3-5分钟，能收缩血管，帮助眼睛消肿。

敷红茶包消肿

泡过的红茶包，在放凉之后用毛巾包住，敷在眼睛上15分钟左右，能有效消肿。这是因为红茶中含有的单宁酸，是一种比较好的收敛剂。注意不要将红茶包直接敷在眼皮上，那样不仅可能会将眼皮染成黄色，单宁酸还会刺激眼睛，引起不适。

冷热水交替敷眼消肿

冷热交替的敷眼睛是能促进眼部皮肤的血液循环，帮助眼部肌肤排出多余水分。从而达到消除眼部水肿的目的，比较适合睡前饮水过多眼睛肿了的情况。

先拿热毛巾敷眼睛，然后再用冰毛巾敷，重复敷三次，保持敷上15分钟能有效的帮助消除眼部的浮肿。

鸡蛋敷眼消肿

鸡蛋是可以让淤青浮肿消肿的，对于哭肿的眼睛也是有一定的效果的，可以拿水煮蛋来敷在肿了的眼睛上，最好是热的。

蒸汽缓解眼肿

倒一杯热水，然后靠近热水，闭上眼睛让热水的蒸汽能熏到眼睛，注意是感到热而不是烫为宜。蒸汽能促进血液的循环，带走眼睛水肿的水分，帮助消除水肿。

甘菊茶包消肿

将甘菊茶包放在冰箱中冷却后取出来敷在眼皮上， 能舒缓消肿。甘菊是有镇静和排水的功效，不仅能去肿，还能消除黑眼圈。

生薯片消肿

先将生薯切成薄片，或者是捣碎，然后将其敷在眼皮上，大约过了15分钟之后，用清水洗干净，也能帮助缓解眼睛肿的情况。

盐水敷眼

盐水敷眼来消肿是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走，去除水肿。可以在约500ml的温水中放入一茶匙盐，然后将其搅拌均匀，然后把纱布浸入到盐水中使其吸饱盐水，然后将纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上即可。

冰黄瓜敷眼

想要比较快速的消除眼部浮肿，可以把冰过的黄瓜切成片，敷在浮肿的眼皮上，能起到紧致肌肤，消除浮肿的作用。

按摩缓解

1、拇指和食指分别的放在两眼内侧处，稍用力，轻轻按摩3分钟左右，然后再用手指轻按太阳穴月3分钟。

2、用中指和无名指按压眼窝上方，从眼角至眼尾方向重复3次，能有效放松紧张的肌肉;再用食指和中指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次;然后从下眼睑的眼角开始，也是以画小圈的方式按逆时针方向按压。

3、先用拇指和食指按住眉毛，从眉头到眉尾的方向来回按摩5-6次，然后手指从鼻翼到鼻梁，眉头到眉尾来回按摩五六次。

眼睛肿了快速消肿法
1、消除眼皮浮肿用冰敷

如果不是先天性的眼皮浮肿，要急需消肿的话可以用冰敷，将冰块包在毛巾里然后敷在眼睛上，不要用力的按压，几分钟后眼皮的浮肿就会慢慢的消退了。

2、消除眼皮浮肿用按摩法

眼皮如果有浮肿的情况，那么也可以用按摩的方法。轻轻的在眼周按摩，由于眼周的皮肤比较娇嫩，所以不用用力的按摩或者揉搓，以免损伤皮肤。适当正确的按摩也可以让眼皮浮肿的状况快速的消除。

眼睛肿了冰敷多长时间合适
采用冰敷的方式来帮助眼睛消肿的话，时间是不宜过长的，冰太久会使局部血管过度收缩造成冻伤，所以时间要控制在15分钟以内，冰敷分多次做为好，先敷20-30秒后拿下来间隔一段时间再敷上去。

眼睛为什么会哭肿
从哭说起

为什么哭?

一个可能是外力或者化学作用。比如剥洋葱剥到痛哭流涕，比如鲁提辖拳打镇关西，比如风吹来的砂落进悲伤的眼里……能不哭么?哭完以后为什么肿?揍肿了，揉肿了……都挺好解释的。

还有个可能，是剧烈的情绪波动引起了哭泣。剧烈情绪波动过程中的生理反应，跟你遇到一只山魈于是开始逃命时的反应是很类似的。

当然，这种压力山大、全身动员的状态不会一直持续。副交感神经会逐渐接手。交感神经平静下来，而副交感神经进入活跃状态以后，消化道会开始活跃，呼吸心率会渐趋平缓，同时也通过一些神经递质刺激泪腺，发出“可以哭了”的信号。

然后说眼泪

眼泪里有钠盐，这个大家都尝过。不过，不止盐分，还有一些蛋白质，比如溶菌酶 (~4.6 mg/ml)，比如乳铁蛋白 (~2 mg/ml) ，比如脂质运载蛋白Lipocalin (~1.5 mg/ml)，比如亲脂素(lipophilin)，比如免疫球蛋白A(IgA)blahblah……

上世纪80年代，还有一个叫William H. Frey II的人发现，情绪波动流的泪，和切洋葱啊进沙子啊流出来的泪成分还不一样。情绪波动的泪水里面含有更多的催乳素、促肾上腺皮质激素 ACTH、神经递质亮氨酸脑啡肽……都是人体在压力下面制造出的东西。特别是ACTH，这东西通过眼泪排出去了，它调节的压力激素皮质醇Cortisol也少了，整个人也回复到非备战状态了。所以流泪有助于心情恢复平静。还有研究发现情绪波动泪里的蛋白质比普通泪水多出20%，里面的钾浓度大概是血浆里钾浓度的四倍，锰含量是30倍，比起普通泪水也要来得高。 总的来说，鸭梨很大时候流的泪，胶体渗透压也是很大的呀。

最后说眼睛

(如上图)右边是所谓“泪器”，你可以看到眼泪是从上眼睑那边的泪腺流出来，然后漫过角膜，顺着上下泪小管进到泪囊以及鼻泪管里。

左边是眼睛的剖面图，你可以看到眼球边上的一层层结构，眼球后面拖着视神经，红色的是眼肌，这些之外，还有许多黄色的部分，就是皮下组织(其中有血管，结缔组织，还有能充填能防震的多功能脂肪——眶脂体adipose body of orbit)。

为什么哭着哭着眼睛就肿了呢?情绪波动时候的泪水渗透压很高啊，外面的压力太大需要平衡一下，于是血管里的液体往外渗把皮下组织给泡胀了，学术一点的名字叫做水潴留……不过呢，大家也都知道，这种情况是暂时的。不再哭泣以后，我们的正常泪水(非情绪波动版本)还在持续分泌(所以平常眨眼睛就是在给角膜上一层滋润的泪膜啊)，慢慢的，眼睛那边的渗透压平衡就会恢复。外在看来，就是核桃一样的眼睛终于消肿啦。

1 方法一：按摩眼部

按摩可以有效促进眼周肌肤的血液循环，减少眼睛浮肿的问题。具体方法如下：

1、拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟。

2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。

用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，也可以在眼皮上铺两片梨或菠萝,使眼睛更加明亮。

用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。也需注意不要揉眼睛，否则会使双眼更红、更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

维生素A在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色，能够有效保护眼睛的组织、结构以及视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症和干眼症，所以经常熬夜的妹纸可以给自己的身体多补充维生素A。

1、含有维生素A的水果

梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、含维生素A的蔬菜

马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。

3、含维生素A的肉类

猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。