眼睛干涩怎么治疗

眼睛干涩怎么办 5种方法快速缓解眼睛干涩
食物疗法很重要

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，也就是说我们能看见东西，绝离不开它的参与，而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。

维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物，高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡萝卜、西兰花、菠菜等)。　　其实在生活中我建议大家可以多多饮用菊花枸杞茶。因为菊花有很好的治疗眼睛干涩的症状，菊花有“散风热、平肝明目”之功效，对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效!

提醒自己要眨眼

眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作，其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛溼润。

暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉，眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少，所以更要勤眨眼睛。别不相信，小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦。
眼睛干涩是怎么回事 如何缓解眼睛干涩
您好，最近我也是经常熬夜玩手机，导致视力下降眼疲劳，眼睛干涩酸痛痒·不过我妈妈给我买来珍视明竹炭蒸汽热敷眼罩，效果还蛮好的，一天一片，眼睛比以前好多了，你也可以用用哦!
如何缓解眼睛干涩？
这个眼睛干涩可能是和炎症及平时用眼过度有关系的，

首先要多休息，避免过度用眼，局部用一些润舒及吃一些阿莫西林的，避免吃辛辣的食物的，
白领怎样做可以缓解眼睛干涩 眼睛干涩是什么原因
平时对着电脑手机对多了。建议适当让眼睛休息一下，滴点眼药水
眼睛干涩可以有什么方法缓解？
1要增加户外锻炼

2多吃些水果，胡萝卜，黄玉米，菠菜等 少吃吃些油炸烧烤类食品

3做些眼保健操和眼运动（眼球运动）（早起眼球顺时针转动50下，再逆时针转动50下）

4可以用些眼药水最好用大牌子的护眼贴
眼睛干涩是怎么回事 巧妙缓解眼部不适的三大策略
滋阴可补眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效，而富含维生素A、维生素E的食物也能有效补眼，此外，将麦冬、决明子、菊花等泡茶也可起到滋阴明目的作用。此外，如感觉视疲劳加晨起眼睛干，可在临睡前用毛巾热敷眼部。用不超过50℃的毛巾敷眼，可有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。

秋季易眼干眼涩，此时更应注意办公、生活环境的温度、溼度，如果溼度不够会直接加剧眼乾，甚至诱发眼球充血。在屋中摆放绿色植物、水养植物或放一盆水，都可以使房间内空气溼润。
眼睛干涩怎么调理
1、决明子野菊花茶

决明子是一种清热明目的中药，经常喝决明子野菊花茶是可以帮助我们起到很好的降肝火明目的作用的，尤其是缓解眼睛干涩的效果最好。如果眼睛发红、肿痛，同时情绪不太稳定，容易发火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感，大便干燥、嘴巴发苦，要考虑是不是肝火太盛。泻肝实火应第一选择是决明子。将决明子放在罐子里，用开水冲泡，在一天之内喝完。只要眼睛不红，或者其他上火症状消失，就可以停药。另一个选择是野菊花。它的药力比决明子稍大。喝决明子茶不见好转的人，可以在决明子茶中加少许野菊花，以提高药力。

2、养肝茶

大家都知道，肝火旺盛是引起我们眼睛又干又涩的原因之一，所以要想治疗眼睛干涩首先是要养好肝，那就喝养肝茶吧。养生保健要先从养肝开始，这是生活人们经常说的一句话，而肝脏健康了我们的身体健康就能够得到更大的保障，所以要经常喝一喝养肝茶。主要成分有枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、红枣等，它具有清热解毒，利尿保肝、清肝火、滋补肝肾，疏风明目的功效。每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用。

3、菠菜猪肝汤

不管是缓解还是治疗眼睛干涩的问题，除了喝茶之外还可以喝菠菜猪肝汤来有效进行防治，是会有不错的效果的哦。菠菜猪肝汤是日常生活中比较常见的一种营养汤，做法并不难，稍用点心就能够做成功了的。猪肝250克、菠菜200克、姜3片。猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;菠菜择洗干净，焯水后捞起切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开，放入菠菜和猪肝，滚熟后下盐和鸡粉调味即可。能够生血养血，润燥滑肠养肝。
眼睛干涩吃什么能缓解
眼睛干涩吃什么能缓解？

眼睛干涩，通常属于 肝火旺、阴气虚 的症状表现。

你可以服用中成药 杞菊地黄丸，多做眼保健操 。

多吃含维生素的东西，如鱼油、猪肝、胡萝卜等 。

还有多看看远处，这样就会更好。

眼睛干涩的调理有以下几种：
1、改善用眼环境，避免长时间用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟休息10-15分钟；
2、不要长时间待在空气不流通的环境中，不要长时间待在空调房里面，也容易引起眼干；
3、有意识的多眨一眨眼睛；
4、增加空气湿度，可以使用加湿器，同时避开空调和风扇的送风口，不要对着眼睛吹；
5、少戴隐形眼镜；
6、平常饮食要清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，作息规律，避免熬夜；
7、如果使用上述方法眼干症状仍不能得到缓解，需要到医院进行正规治疗，可以局部热敷，按摩睑板腺，同时眼内滴用不含防腐剂的人工泪液替代治疗。
一、注意补充维生素A：维生素A有不错的明目效果，可改善眼部干涩问题，所以出现眼干涩时应多吃一些含维生素A的食物，如各类蔬菜和水果，都可很好的补充维生素A，从而改善眼干涩问题。
二、做眼保健操锻炼：眼干涩者可坚持每天早晚做眼保健操锻炼，这样不仅可以大大提高自身的视力，同时对于缓解视疲劳眼干涩症状也有很好的效果，因此建议为了眼睛健康，可长期坚持长眼保健操，以更好的保护视力，缓解皮部不适。
三、滴眼药水：如果眼干涩症状比较严重，为了不影响工作及日常生活，可适当滴眼药水来缓解，如可选择诺氟沙星眼药水，这种眼药水有消炎杀菌的作用，可改善眼部干涩不适症状。
上面就是关于眼干涩的三个处理方法，有此症状的患者不妨可以试试，另外眼干涩者一定要注意避免过度用眼，同时眼干涩时应尽量避免用手接触眼部，以防引起炎症，加重症状。当然针对眼干涩问题，最好就是做好预防工作，如平时注意眼部卫生，不要长时间玩手机或是长时间对着电脑，注意保持眼部湿润度，可常做眨眼动作，这样可让眼球获得滋润，除此之外，应常吃一些含维生素A、C、E等抗氧化的食物，以更好的皮脂腺正常分泌。

眼睛干涩怎么办

热毛巾敷眼

用热毛巾敷眼10分钟。对睑板腺功用的恢复有一定帮助，避免因睑板腺功用障碍导致干眼。可有用缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环。

眼保健操

眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

温水冲洗眼睛

用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的防治眼睛干痒的方法。

眼睛干涩时，不要用手去揉眼睛，这样虽然可以暂时的缓解这种情况，但是也给眼睛带来了很多的病菌，导致眼部炎症（比如：角膜炎）的发生。眼睛干涩时，用手轻揉是不妥当的，往往会适得其反。

2、选对眼药水

针对眼睛干涩，可以使用环节眼疲劳的眼药水。滴眼药水可以使得眼睛湿润。但是由于眼药水的成分可能不大一样，所以选择眼药水时需要谨慎，不可盲目选择。

3、预防为主

预防眼睛干涩，需要做好眼部的卫生。眼睛和电脑、书本应当保持一定的距离，这样是对眼睛的保护。具体距离是多大，还是需要看电脑的屏幕或书本的尺寸的。经常佩戴隐形眼睛的人，在办公或者上网的时候，应该改为佩戴框架眼睛，这样可以保持眼部湿润度。经常完成眨眼的动作，也可以使得眼球湿润。多吃一些抗氧化的水果或食物，对皮脂腺正常分泌有帮助。

4、积极治疗眼疾

若是患有眼球表面的疾病，需要积极进行治疗。有砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎的患者需要尽早治疗，以免眼睛结膜形成结疤，导致角膜上皮细胞和分泌泪液的细胞被破坏，导致干眼症形成。

眼睛干涩时，很多人会滴眼药水，但是眼药水时不可以随意用的，使用不当也是有危害的。以下是眼药水使用不当的危害：

1、患上干眼症

部分眼药水中含有防腐剂，经常使用会伤到眼睛中的结膜杯状细胞。若是该细胞受损，就可能会引起干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛。

2、激素性青光眼

眼药水有很多种，不同类型的眼药水，功效有所不同。对于生生素类、抗病毒类、激素类等类型的眼药水，不可随意使用，以免对人造成伤害。经常使用激素类眼药水，容易患上激素性青光眼，影响视力。抗生素类眼药水是适用于眼睛受感染的情况，若不是这种情况，使用后对眼睛是有伤害的