眼睛酸痛冷敷还是热敷

问题一：缓解眼部疲劳冷敷好还是热敷好 ？强烈建议不要用热水敷，眼睛疲劳时多伴有充血、轻度水肿现象，这个时候热敷容易造成眼压增高的现象，长此以往，极易导致青光眼，正确的方法是温热水或冷水洗脸，即可解除疲劳。
眼部肿的时候，万万不可热敷，否则会导致青光眼！
眼睛是比较精密的器官，建议不要用冷敷或者热敷这些温差大，容易加速眼部血管血液流动变化的方法。 眼睛疲劳自 治疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可畅免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到 *** 效果

问题二：缓解眼睛疲劳到底是冷敷还是热敷还是冷热交替敷眼冷敷，没有疑问。

问题三：眼睛疲劳是热敷好还是冷敷好？为什么？你好：
一般建议眼睛疲劳时可以采用热冷敷交替法，将一条毛巾浸入比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸在加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟，可以促进眼部血液循环，消除疲劳。
祝你健康！

问题四：关于眼疲劳，什么时候用热敷，什么时候用冷敷？还有原理眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。

问题五：眼睛疲劳热敷还是冷敷效果好冰皇冰袋为你解答
你好
用柔软冰袋进行冷敷
希望对你有用，望采纳！

眼睛如果觉得肿了或出现不适，这时候我们就会想到一些物理疗法，就是对眼睛进行热敷，或者是冷敷。我大多时候采取的是热敷的方法，因为我感觉眼睛肿了，就是血液淤堵到这里了，所以需要用热敷的方法把眼睛的淤堵给它融化开。如果是一些外伤，那么最好建议用冷敷的方法。
1、眼睛是一些炎症，可以用热敷
如果眼睛发炎了，或者是戴眼镜肿了，这时候就可以取一块热毛巾敷在我们的眼睛上面。这样有助于血液畅通，对于有炎症的部位和肿的部位，能够尽早的得到缓解。在生活中我们经常会使用这个方法，值得注意的是，千万不能水温太热了，以免烫到我们的眼睛，因为眼睛上的皮肤是很脆弱的，很娇嫩的，所以水温一定要控制好。2、如果是一些外伤，就采取冷敷的方法
如果不小心眼睛被磕到了，出现了淤血，那么这个时候就采用一些冷敷的方法。冷敷的方法能够快速的收缩眼睛扩张的血管。用冷敷的方法，反复的敷，隔几个小时敷一敷，效果会更好的。我上次就是不小心眼睛碰到了窗台上，眼睛有淤血，肿了，后来就采取冷敷的方法，效果还不错。无论是冷敷和热敷，都要根据眼睛的具体情况来定，要看你眼睛是外伤引起的，还是内伤引起来的肿胀？对症下药，采取必要的措施，这才是最明智的选择。很多朋友最开始的出发点就错了！所以就会出现敷眼睛，没有任何效果，这样的现象。所以亲爱的朋友们，听了我的介绍，以后你们懂得了，下次该怎么做了吗？

疲劳应用热敷，但冷敷也可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼酸痛。两者可舆情交替采用，配合使用珍视明滴眼液。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

【导读】 上班族天天盯着电脑，很容易就视线模糊、眼睛疲劳...... 眼睛不舒服，多数人都会考虑敷眼来缓解。 那么问题来了，应该冷敷？还是热敷？ 要是想缓解视疲劳，还是选用热敷比较靠谱哦。

? ?那么问题来了，冷敷？热敷？

? ? 要是想缓解视疲劳，还是选用热敷比较靠谱。热敷能够起到促进血液循环的作用，所以能够缓解眼睛酸胀不适的感觉。冷敷治疗视疲劳的原理在下就真的不得而知了。

? ? 冷敷眼罩并不能缓解症状：有的商场卖冷敷眼罩说对视疲劳有作用，可能只是表面的一种感觉。和一些加了冰片的眼药水点进眼睛里面觉得舒服一样，是一种表面的感觉，并不能缓解症状。

? ?冷敷、热敷要怎么区分？

? ? 一般的原则是：慢性期则用"热敷"，急性期用"冷敷"(冰敷)。

? ? 热敷的目的在促进局部组织血液循环，有抗炎作用。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷）

? ?热敷眼睛常见方法：

?1、干热敷法： 用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷10分钟左右，每日2-3次。

?2、湿热敷法： 将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水之温度梢为高一些)中。轻轻拧干后，将毛巾覆盖在闭着的眼皮上。交替使用热毛巾，冷了再热。每次热敷五至十分钟，一天三至四次。若须点眼药水，则热敷以後再点眼药，效果更佳。热气敷或红外线热敷也可采用。但须小心哦，以免造成意外的伤害。冷敷的目的，一则消肿，二则有止痛之效果。可以针对过敏性眼病及外伤48小时内。

? ?冷敷眼睛常见方法：

? ? 闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以起到止痒的作用。

? ?1、冷水洗眼法： 清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。

?2、眼疲劳试试熨目法： 来回搓手掌，直到搓热，然后将搓热的手掌放在紧闭的眼睛上，可以重复10次左右，然后一天两次，一次早晨一次晚上。?