叶黄素保护眼睛的作用有哪些

只要提到叶黄素，很多人都认为叶黄素对于眼睛是有很大好处的，而叶黄素对眼睛的作用主要体现在以下几个方面，第一方面，它能够预防视网膜发生变化，比如说视网膜发生黄斑或者是暗斑的话，使用叶黄素相关的产品就能够使这种疾病发生的概率变低。第二方面，叶黄素对眼睛的作用还在于能够保护眼睛健康，以避免用眼不当而造成眼部视力下降。第三方面，叶黄素对眼睛的作用体现在能够缓解眼睛干涩和眼睛刺痛以及肿胀，这也是很多治疗眼部疾病药物当中含有叶黄素的原因。第四方面，叶黄素对眼睛的作用还在于能够预防发生白内障。以上所述就是叶黄素对眼睛的作用有哪些？现在我们已经了解到具体的作用都有哪些？大家在后期视力出现模糊的情况，就可以在专业人士的指导下，通过服用有关叶黄素的产品来改善所存在的问题。

叶黄素具有抗氧化的功效，可以起到保护视力、延缓早期动脉硬化的作用。

1. 叶黄素是人类视网膜黄斑区域的主要组成色素，该物质是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化功效，经常摄入叶黄素，不仅可以帮助视网膜抵御紫外线的刺激，还可以提高视觉反应时间，延长视力持久度，降低视觉伤害。患有白内障、青光眼、弱视者，经常使用叶黄素对病情好转有很好的帮助。另外长时间盯着电脑的上班族，以及经常在正午阳光下进行工作的驾驶员，也需要经常补充叶黄素。

2. 叶黄素可以对人体内的自由基产生抑制作用，阻止自由基对正常组织细胞和动脉血管的破坏，减缓早期动脉壁硬化。

在临床上，叶黄素是有着缓解眼睛衰老和避免眼部疾病出现的主要物质，因此。很多人在平时会额外的关注叶黄素的相关作用，接下来本文就为大家详细的讲解叶黄素的具体作用。
1.其一：保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变，太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。


2.其二：抗氧化，在生活中，常吃含叶黄素的食物是能够有效的防止机体的衰老的，而且，像冠心病和心血管类疾病也是有一定的预防作用的。


3.其三：保护视力，叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。


注意事项
在对叶黄素的作用有了初步的认识后，大家在平日里就可以多吃玉米和菠菜等含叶黄素丰富的食物。

对眼睛的作用
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作用之一：
叶黄素具有抗氧化作用和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可帮助预防重度近视以及视网膜剥离，起到保护视网膜的作用。
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作用之二：
当视网膜黄斑部存在有足够叶黄素和玉米黄质时，可吸收光线而防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破。
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作用之三：
叶黄素有助缓解视疲劳，如视物模糊、眼睛干涩、眼酸、眼痛、畏光等视疲劳症状。
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作用之四：
当眼睛长期受到紫外线及电子屏幕的蓝光时，眼睛就会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。而叶黄素可以过滤生活中的有害光线，延缓眼睛的老化及防止病变
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作用之五：
叶黄素能够预防视网膜色素变性，能提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，预防黄斑变性及视网膜色素变性。
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作用之六：
白内障是世界范围内导致失明的主要眼疾，最新的研究证明通过增加叶黄素的摄入量可达到降低发生率的目的，认为其机理为较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。
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叶黄素的补充
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哪些人需要补充叶黄素？
对于长期使用电脑、手机的上班族、用眼过度者、高度近视者、眼睛容易干涩、酸胀、流泪者、经常在户外接受紫外线照射者、退化性视网膜黄斑部病变、退化性视网膜黄斑部病变等都有补充叶黄素的需求。
青少年、学生处于眼球发育期的青少年恰逢学业最重的时期，叶黄素的摄入不足或过度消耗所形成的“光”伤害，是导致近视、弱视高发原因。补充叶黄素有助保护视力，增进视力。
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叶黄素应该怎么补充？
在生活中，我们可以通过吃大量的瓜果素菜来补充叶黄素。富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿。但吸收利用率一般较低，推荐服用叶黄素的膳食补充剂更为适合。
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叶黄素补充剂怎么选？
选择叶黄素补充剂也是大有学问，需要各位擦亮眼睛仔细挑选哦。建议从以下几个方面入手挑选合适的叶黄素补充剂。
建议：1.选择大品牌，大厂家的产品，通过国家质监检测的才能安全有保障。
建议：2.最好选以叶黄素酯为原料的产品制成。
建议：3.产品含的叶黄素的含量最好不要超过10mg。
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注意事项
注意事项：1.叶黄素的产品安全
先不要说挑哪个好的问题，首先就应该从能挑的产品选起。而产品