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看手机眼睛模糊怎么办

时间: 阅读:12985
问题描述:( 女, 22岁 ) 看手机眼睛模糊怎么办
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苍耳子

苍耳子

2025-03-13 19:29:08

看手机时眼睛模糊常导致睑板腺功能障碍导致干眼症,或看手机时眨眼减少,从而导致异常的泪液动力学和干眼。干眼症是指由于眼泪的质量和数量异常或任何原因引起的动力异常而导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适。干眼症最常见的症状是眼睛疲劳、异物感、干燥、视力模糊,其他症状包括灼热感、眼睛肿胀、眼睛疼痛、畏光、嫉妒等。你应该避免长时间看手机,或者在看了20分钟手机后闭着眼睛休息20秒钟。避免熬夜,用温毛巾按摩睑板腺管,局部改善干眼症,局部滴人工泪液和润滑眼膏,湿润眼睛,补充眼泪。

最新回答共有5条回答

  • 泠青沼
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    2023-07-20 04:04:51


    眼睛一直盯着屏幕,眨眼的频率会降低,容易出现缺氧,眼睛干涩,模糊,这是用眼过度眼疲劳导致的,可以通过以下方法改善。
    第一招:闭眼休息
    玩手机持续时间超过2小时,再看别的东西时,会感觉视线模糊。此时,最好立即闭眼,让眼睛适当休息一会。刚闭眼时会有轻微的干涩刺痛,等眼睛完全适应直到没有不适感。
    第二招:转动眼球
    闭眼后不要着急睁开,先让眼睛转起来,可以顺时针转动3圈,逆时针转动3圈,重复3-5次。转动时速度要先慢后快,本身有近视的人不要用蛮力高速转动,以免造成视网膜脱离。
    第三招:远眺绿色植物
    远眺能调节晶状体,而绿色植物反射出来的光线对人的眼睛比较适合。可以给大脑产生一种良性刺激,使紧张的情绪得到放松,绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线。所以,远眺绿色植物能消除眼睛疲劳,给人以舒适的感觉。
    第四招:滴眼药水
    可以去药店买一瓶润眼液,每次感觉眼睛干涩时滴1-2滴眼药水缓解。滴完眼药水就能感觉眼睛变得明亮了,不过并不建议经常用眼药水,这样容易形成依赖。
    第五招:补充维生素A
    维生素A是眼睛中视紫质的原料,是维持视觉的重要物质。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神、视物模糊等。
    常见的富含维生素A的食物:胡萝卜、鱼肝油、枸杞等。
    第六招:做眼保健操
    网络上有很多眼保健操的视频,可以跟着学一套,每天上午、下午做一次,对改善视力模糊,眼睛干涩很有帮助。

  • 木槿
    回复
    2023-07-20 04:04:51

    1、眼睛看手机久了,出现视力模糊的症状,多见于视力疲劳所引起的。如果长时间这样持续下去,容易引起近视眼的发生。
    2、建议患者不要过久的观看手机,应注意眼睛的护理,注意休息。出现眼睛模糊的症状,应立即停止观看手机。
    3、同时应多到户外运动,用缓解眼睛疲劳的滴眼液,临床上常用润洁滴眼液进行调理治疗,建议患者避免熬夜,应有节制的观看手机,应保证充足的睡眠,注意休息。

  • 龙葵
    回复
    2023-07-20 04:04:51

    有以下几个办法可以缓解视力疲劳:

    一、可以换一个护眼的手机贴膜,现在市场上有多种类型的贴膜,能够防紫外线防辐射,对眼睛还会有保护的效果,尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。

    二、可以稍微休息一下,可以将手洗干净,然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操,能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状。

    三、可以先放下手机,然后找到一处绿色的地方眺望,即便是看不清楚也没关系,能够有效的舒缓眼疲劳。

    四、枸杞菊花茶,将枸杞和菊花一起放在杯子中,用沸水冲泡十分钟即可饮用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的,缓解眼睛干涩模糊等症状,能够起到非常好的保健效果。

    五、加强营养,建议大家需要多补充富含维生素a的食物,就比如芒果,猪肝,胡萝卜等,这些食物中含有大量的维生素a,改善视疲劳。

    扩展资料:

    缓解视觉疲劳方式:

    1,改善用眼环境,室内照明,光线分布要尽量均匀、稳定;保持光线明亮、柔和;眼睛注视的区域应避免眩光或反光;如果自己不能确定光线是否合适,可以用护眼光度笔做监测。

    使用电脑的上班族,已经成为视觉疲劳的主要人群。对于上班族,缓解视觉疲劳的一个方法是眨眼。正常人每分钟眨眼在20次左右,但当凝视屏幕时,因为精力过度集中,会降到每分钟4~5次,这样泪腺就会减少分泌,眼睛会出现干涩酸楚等不适。

    平时特意多眨几次眼睛,有助于促进泪液分泌,能缓解干燥酸涩的症状。另外,连续工作时间不宜过长,一般工作一小时,休息十五分钟左右。

    2,加强身体体质,当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊生理时期,应适当减少近距离用眼时间;平时多些运动、锻炼,保持良好的身心健康也有助于预防视力疲劳。

    参考资料::视觉疲劳

  • 泠青沼
    回复
    2023-07-20 03:03:41

    看手机眼睛模糊用什么眼药水

      看手机眼睛模糊用什么眼药水,如今很多的工作都离不开电脑,但是持续长时间看电脑,不但会容易造成眼睛干涩模糊,还会增加得近视眼的几率,那么看手机眼睛模糊用什么眼药水呢?

      看手机眼睛模糊用什么眼药水1

      手机看的时间比较长,出现眼睛的模糊,是视疲劳的表现。这种情况可以使用抗疲劳的眼药水治疗,目前在临床上常用的眼药水包括施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液、珍视明滴眼液等。

      购买眼药水,建议首先选择不含防腐剂的类型,药物的副作用更小,也可以长期使用,目前在临床上应用较多的是施图伦滴眼液,也叫七叶洋地黄双苷滴眼液。药物治疗对于眼部疲劳的.缓解,只能作为一种辅助治疗。引起眼部疲劳的原因是不合理的用眼习惯导致的,所以要控制用眼习惯。

      如果平时不注意,经常熬夜,过度使用电脑、手机等电子产品,用再多的眼药水都没有作用。

       玩手机眼睛模糊眼药水有哪些

      玩手机以后出现眼睛模糊,如果表现为一过性的视力下降,有可能是干眼症,通常考虑点人工泪液眼药水治疗,比如玻璃酸钠眼药水或者聚乙烯醇眼药水。

      如果表现为一过性的黑朦,有可能是眼底视网膜中央动脉痉挛引起的,使用眼药水治疗根本没有效果,需要赶紧休息,一般过几分钟就能够恢复正常,否则还需要进一步到医院就诊。如果发现眼睛还伴有酸痛胀痛以及模糊,有可能是青光眼引起的,需要及时降眼压治疗,比如噻吗洛尔眼药水。

      看手机眼睛模糊用什么眼药水2

      目前日常生活都离不开手机,各个年龄阶段的人多多少少都对手机有依赖,包括小孩不仅影响到日常生活学习工作,还影响眼睛健康。目前这种电子产品对眼睛健康影响还是比较大,玩手机以后最常见表现容易出现视疲劳,眼睛胀同时伴有视物模糊

      如果看电子屏幕超过两小时以上视力可以下降1~2行。所以要高度重视除这一方面,手机还有电子屏幕长期辐射,对眼睛也有影响,除了视疲劳症状事物模糊表现以外,还会出现眼睛干涩不舒服等干眼症症状。

      用手机一定要注意控制时间不要持续长期使用,用手机时间长出现眼睛胀视物疲劳等视物模糊状况,眼药水可以滴一些施图伦可以缓解眼睛疲劳。如果出现干眼症视力波动的情况,可以用一点人工泪液等或到医院就诊,中医也有一些外治法也是有帮助的,最主要还要控制使用手机时间

       手机看多了眼睛模糊用什么眼药水好

      长时间玩手机、看电脑会出现视物模糊的情况,是由于长时间看电子屏幕,导致眨眼减少,会引起位于眼表的一层泪膜不稳定性增加,挥发过快。

      如果泪膜不稳定,会导致眼睛的屈光系统发生改变,引起患者视物模糊的情况。首先建议减少看电脑、手机的时间,同时可以每半个小时进行一次热敷治疗,拿杯子盛一些温开水,用蒸气来熏蒸眼睛,恢复睑板腺的功能,缓解局部眼睛的肌肉可以稳定泪膜。

      同时可以滴用不含有防腐剂的人工泪液,如玻璃酸钠来缓解患者干涩不适的症状,经过上述治疗,眼睛模糊的症状就会好转。

      看手机眼睛模糊用什么眼药水3

       眼睛模糊的原因

       1、缺乏维生素

      众所周知维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。尤其是维生素A,更是眼睛中维持视觉的重要物质,是眼睛中视紫质的原料,而营养不良,缺乏维生素A的摄入,就会导致眼睛模糊,这在青少年发育中,较为多见。

       2、用眼过度导致视疲劳

      由于现代人巨大的工作压力,每天的用眼时间被无限延长,加之手机电脑的广泛使用,休息时间也被游戏、娱乐占用,长此以往就会使眼睛过度疲劳,出现干涩、视物模糊等眼部不适的情况。

      对于这种情况平时可在工作一段时间或玩手机一两小时后,适当闭目养神,休息一段时间,缓解一下眼部疲劳。同时也可以适当眼贴、眼膏、眼部护理液等产品,缓解视疲劳,改善眼干眼涩症状。

       3、干眼症

      干眼症也是眼睛模糊不清的常见原因之一,如长期坐在电脑前或者处于干燥的环境下,会感到眼睛干涩,视力模糊,这都是干眼的常见表现。另外,干眼症还会伴有眼睛畏光、异物感等情况。

       4、眼部出现炎症

      如果本身患有角膜炎、视网膜炎等一系列的眼部炎症的话,往往会因为炎症而引起眼睛模糊,导致看东西不清楚。对于这种情况,建议尽早到医院检查,对症进行治疗。

       日常如何护眼

      不用手揉眼睛

       1、当眼睛不舒服 时,人们会下意识地用手揉,一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,这些细菌会引起各种眼病,尤其红眼病等。因此,千万不要用脏手揉眼睛。

       2、不乱用眼药水

      由于很多眼药水都是非处方药,因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴,结果越用越糟。眼药水一般都含有防腐剂,长期使用或可导致干眼、角膜损伤等严重问题。

       3、多眨眼

      在长时间看电视、电脑或手机时,要多眨眼,以增加眼睛表面的润滑程度,避免出现视疲劳和眼睛干燥现象。

       4、连续用眼不要超过40分钟

      用眼40分钟左右,休息10分钟。眺望远处或绿色植物,闭目养神,可以缓解眼睛疲劳。

       5、不戴隐形眼镜过夜

      无论宣传多么透氧、安全的隐形眼镜都应该在睡觉前取下,戴隐形眼镜过夜将会使发生角膜感染的几率大大增加。

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