敷眼睛是热敷还是冷敷

眼睛如果觉得肿了或出现不适，这时候我们就会想到一些物理疗法，就是对眼睛进行热敷，或者是冷敷。我大多时候采取的是热敷的方法，因为我感觉眼睛肿了，就是血液淤堵到这里了，所以需要用热敷的方法把眼睛的淤堵给它融化开。如果是一些外伤，那么最好建议用冷敷的方法。
1、眼睛是一些炎症，可以用热敷
如果眼睛发炎了，或者是戴眼镜肿了，这时候就可以取一块热毛巾敷在我们的眼睛上面。这样有助于血液畅通，对于有炎症的部位和肿的部位，能够尽早的得到缓解。在生活中我们经常会使用这个方法，值得注意的是，千万不能水温太热了，以免烫到我们的眼睛，因为眼睛上的皮肤是很脆弱的，很娇嫩的，所以水温一定要控制好。2、如果是一些外伤，就采取冷敷的方法
如果不小心眼睛被磕到了，出现了淤血，那么这个时候就采用一些冷敷的方法。冷敷的方法能够快速的收缩眼睛扩张的血管。用冷敷的方法，反复的敷，隔几个小时敷一敷，效果会更好的。我上次就是不小心眼睛碰到了窗台上，眼睛有淤血，肿了，后来就采取冷敷的方法，效果还不错。无论是冷敷和热敷，都要根据眼睛的具体情况来定，要看你眼睛是外伤引起的，还是内伤引起来的肿胀？对症下药，采取必要的措施，这才是最明智的选择。很多朋友最开始的出发点就错了！所以就会出现敷眼睛，没有任何效果，这样的现象。所以亲爱的朋友们，听了我的介绍，以后你们懂得了，下次该怎么做了吗？

用眼疲劳后，其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的，热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好，建议采用冷热交替法敷眼。

如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷。

热敷眼睛能促进血液循环热敷眼睛能促进眼部血液的循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。

上班时保持间歇休息：如果连续使用电脑6～8小时，应每隔1～2小时休息一次，让眼睛离开电脑10～15分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。

如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态。

忙里偷闲眨眨眼：眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。

参考资料：人民健康网---用毛巾敷眼睛也有讲究热敷和冷敷的适应症不同