晕车怎么缓解

　　大家有没有出现过坐车时候晕车的情况，晕车的时候都是非常不舒服的，除了吃一些晕车药以外，在平时我们需要注意哪些问题，才能避免晕车问题的出现呢?针对这些问题，大家和一起在下面了解一下吧。

　　1.贴姜片：可以取适量的姜片贴在肚脐的位置，或者直接将姜片放在鼻子的下面，闻姜片的气味。

　　作用：姜的主要作用就是发汗解表，对于一些胃部温热问题有不错的缓解效果，如果姜放在穴位的位置上，可以起到防止晕车的作用，

　　2.擦风油精：取适量的风油精涂抹在太阳穴和风池穴的位置上，或者可以涂抹在肚脐的位置上。

　　作用：风油精有着清凉的效果，通常味道是辛辣刺激的，对于一些蚊虫叮咬以及头晕、晕车问题有着不错的调理治疗的效果。

　　3.喝加温水的醋：可以在坐车之前就喝一些和醋调制好的温水，也是一种可以避免晕车的方法。

　　作用：因为醋的主要成分就是醋酸，而醋还可以加快唾液的分泌，非常适合一些容易晕车和晕船的人群饮用。

　　4.含糖果：在坐车的时候可以不断的含一些糖果，也是会起到缓解晕车作用的，比如一些杨梅和橄榄都是适合的。

　　作用：在晕车的时候通常会出现一些让人恶心的唾液，这个时候吃一些糖果就可以舒缓这种情况。

　　5.吃榨菜：在坐车的时候，如果出现了晕车这一类不舒服的情况，建议可以吃一些榨菜来进行缓解。

　　作用：榨菜成分内含有丰富的维生素B1，这种维生素B1对于神经有着不错的安抚的作用。

　　1.可以吃一些柠檬，因为柠檬是属于酸性的食物，而酸性最主要的效果就可以舒缓晕车出现的不适。

　　2.榄中成分比较多的就是鞣酸，鞣酸最主要是的效果就是可以缓解因为晕车出现的恶心的症状。

　　3.在坐车之前，可以在口中含上一片生姜，在一定程度上，生姜可以起到舒缓不适症状的作用，可以减轻晕车问题。

　　4.吃口香糖，什么时候吃口香糖没有特别的要求，因为口香糖在一定程度上可以起到帮助舒缓压力的作用，对于晕车问题也有一定的缓解效果。

　　5.晕车的时候建议吃一些酸性的食物，比如话梅糖、橘子糖一类的，这类食物可以有效的抑制因为晕车出现的呕吐不适的感觉。

　　1.实际上对于晕车有着治疗作用的药物还是比较多的，通常情况下，我们可以选择一些适合局部涂抹以及晕车药来进行有效的治疗。

　　2.如果因为晕车出现了腹部疼痛或者恶心呕吐的情况，这个时候建议大家使用一些保剂口服液来进行治疗，这样可以有效的避免出现头疼和发热的情况。同时茶苯海明片也有不错的可以缓解晕车效果的作用。

　　3.药物选择上，可以使用胃复安片进行治疗，整体效果还是非常不错的。如果在晕车的时候出现了恶心或者呕吐的情况时，也可以选择吗丁啉，整体效果都是不错的。如果不喜欢吃药，那么可以尝试使用晕车贴进行治疗。

　　1.不要吃的太饱，也不要空腹坐车，如果是吃的太饱，那么胃肠会因为一直处于一个消化的过程，那么很容易出现晕车的情况，同时像完全空腹的时候，也是容易晕车的，建议大家可以在坐车前的一个小时吃东西，这样晕车的几率就非常小了。

　　2.坐车的时候最好不要吃碳水化合物的饮品，这类饮品也容易引起晕车的情况，建议可以喝一些温醋水。

　　3.尽量保持一个心情放松的状态，不要想着晕车的事情就可以了。

　　4.在坐车的时候，最好调整一个舒适的坐姿，同时没有过多身体摇晃的时候，就很少出现晕车的情况了。

　　5.因为车上是比较摇晃的，建议不要一直看书和看手机，这样精神集中的情况下，很容易出现眩晕或者呕吐的情况。

　　6.桔皮：晕车的时候可以将桔皮对折以后，放在鼻腔的下面，这样可以呼吸道新鲜的味道，对于晕车的问题起到一定的舒缓作用。

　　相信大家在读完上文中关于晕车的用药以及注意事项的介绍以后，已经有了一些了解，大家可以根据自己的实际情况进行改变。但是因为疾病出现的晕车问题，建议大家还是需要咨询专业医生的建议以后，再进行治疗。

春节将至,春运二字再次牵动万千人心。其中对一部分人群来说,春运晕车就相当于春晕 ,乘车不仅是一个充满挑战的体力活,更是一个痛苦的梦魇,对他们造成了巨大的心理负担和身心伤害。教你一招永不晕车?以下是我分享给大家的关于解决晕车的7个小方法，一起来看看如何根治晕车吧!

1. 准备辛辣食品，如臭干子，牛肉干，泡椒凤爪等等在有晕车呕吐的倾向就吃一点。(效果很明显)

2. 在稍感不适，耳鸣的时候，用收捏住自己的鼻子使劲憋气，直到感觉到耳膜轻轻鼓起有响声为止。(绝招，防耳鸣带来的晕车不适)

3. 平时多锻炼身体，跟自己的体质也相关。多坐秋千，有氧运动，当然多坐车，晕着，晕着就不晕车啦!

4. 出门前少吃一些东西特别是含水分较多的食物。

5. 如果晕车较厉害的人晕车提前吃晕车药。

6. 准备橘子皮，如果坐车过程中有晕车呕吐的倾向就闻一下。

1、方法一：出发前保证睡眠。

在长途自驾出发的前一天晚上一定要保证好睡眠，不要熬夜，这样才能够保持充沛的精力，提高自己对长途颠簸刺激的适应能力。

越是紧张，担心自己晕车呕吐，越容易导致出发前一天晚上失眠或休息不好，从而导致第二天身体虚弱、疲劳，更难应对晕车之苦。

2、方法二：饮食清淡不宜过饱。

爱晕车的人最好在坐车出发前能够一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白质、油腻的食物。这些类型的食物很容易导致肠胃负担过重。如果这时又经历旅途中的颠簸，肠胃负担太重，很容易出现翻江倒海的效应。

因此最好是清淡饮食，并且不要吃得过份饱，七八分饱为佳。

3、方法三：调节紧张心理

对于那些晕车症状比较严重的患者来说，可以说每次出行都是一个很沉重的包袱，如果晕车怎么办?其实越紧张，越容易晕车。相反，放松心情、远眺山色、交谈说笑，反倒可以缓解晕车症状，在轻松的气氛中，或者会忘记晕车这件事情。因此乘车过程中在确保安全的前提下畅所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戏等方式可以分散注意力，驱散晕车的魔咒。

4、方法四：放松心情，多远眺景色。

有的时候，晕车的人喜欢乘坐汽车后排，斜躺着，来减轻自己晕动症的症状。但由于有一些车后悬挂设计不够舒适，反倒会加剧颠簸，产生更加不舒服的感觉。另外，斜躺在后排，这种坐姿反而更容易晕车，并且这样也很不安全，万一发生汽车追尾等情况，容易受到伤害。正确的做法是：在坐车的时候最好坐直，身体与座椅靠背贴合。

在车辆行进过程中，千万不要为了打发时间而读书看报，也不要去看会车时，窗外快速闪过的树木、车辆等，这样很容易因视觉的不舒服而导致晕车。最好的方法是在坐车的时候，将目光远眺，去关注一下远方的景色，这样可以放松心情，视觉轻松了，头晕的症状就不容易出现了。

5、方法五：口含食物或药物。

如果以上那些轻微的调整已经不可能改变比较严重的晕车症状了，这时就考虑要适当的吃一些食物或药物来调整自己了。

是药三分毒，民间可以说有很多偏方来预防晕车，比如：上车前即含两片鲜姜，或者在旅行途中还可以含话梅、陈皮等酸性食品，用它们来帮助预防晕车。

6、方法六：鼻吸气味改善晕车症状

如果不想口含食品，还可以将鲜姜、薄荷、新鲜桔皮等保存在手帕上，放在鼻孔处，时不常的闻一闻，通过闻嗅这样的气味来改善自己的晕车症状。

7、方法七：穴位按摩缓解晕车

用风油精1-2滴，或者用鲜姜、鲜橘皮、橄榄和柠檬也可以，轻敷在肚脐上，再用伤风止痛膏贴上，可以起到穴位按摩缓解晕车的情况。

或者将风油精、清凉油涂抹在太阳穴、风池穴、内关穴等部位，然后用指腹轻按，也可以有效预防晕车。

还有就是用大拇指掐内关穴也可以防晕车。用大拇指掐内关穴，内关穴是在前臂屈侧腕横纹上2寸处。

总结：不同的方法，也适应于不同的人的体质，选择一个最适合你自己的预防方法，别让你愉快的旅途被晕车给毁掉!

　　原因主要是内耳前庭器是人体平衡感受器官出现了问题，当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激会导致前庭电信号的产生、传递。在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现晕动症。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以等因素影响。

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相信大家多少都有过晕车的经历吧，尤其是体质比较差的小伙伴，晕车应该是旅途中最糟心的事情了，那么该怎么应对晕车呢？今天小编就来给大家介绍几个方法。
一、防治晕车
1、胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
2、鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
3、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
4、风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
5、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
6、伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
7、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。
8、口香糖：在上车前先买盒口香糖最好是薄荷味类比较清爽口味的)可以嚼一嚼口香糖，口香糖的味道也可以掩盖汽车内难闻的味道，也能让人感觉气爽。
9、不要吸烟：不管您是不是吸烟者，如果您容易晕车，在旅途中您都应远离香烟，这样您就不会晕车了。
10、吃点开胃的东西：在旅途中您吃点橄榄或柠檬，口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品，吃点苏打饼干帮助您稀释胃液，喝些可乐或其它碳酸饮料，也都会让您不容易晕车。
11、不要在颠簸的车上或船上阅读：如果您很容易晕车，就千万不要在颠簸的车上或船上阅读，也不要打扑克牌，不然的话，您一会就晕了。
二、如何缓解晕车后不适
晕车的人坐车后除了当时的头晕后，还会出现一段时间的不适，有的甚至能延伸到好几天总是感到喉咙里都是车油味，胃难受，头也晕。坐一次长途车，人都得憔悴不少。当然对于晕车的人来说，坐车后的不适也是有一些方法可以减轻的。
1、喝糖水；就是下车回家后头还晕，全身还不适时喝一碗温的白糖水或是葡萄糖水，之后躺着休息一会，不适感就会减轻很多，尤其是胃部会舒服不少。
2、嘴里含姜片。如果家里刚好没糖，漱完口后可以切一片生姜含嘴里，当然如果不是热体质的人也可以喝一碗姜汤，也可缓解症状。
3、晕车后多吃些清淡食物，最好就是多吃一些酸甜类的水果，可以减轻胃部不适，像桔子之类的就很多，还可以起到提醒的作用，有时坐车后因有事不能及时休息就经常的吃一些酸甜水果来减轻症状。
4、晕车后睡觉，睡前先洗澡，晕车后如果能及时的洗澡换衣，及时清除掉身上残留的车油味，也是可以减轻症状的，尤其是对于嗅觉敏感的人来说。坐车后不及时洗澡总是会感觉到身上有车油味，闻到更加的不适，清洗过后则感觉清爽多了，自然精神状态也会好多。所以坐车后都是尽量的及时洗澡，洗过后再好好睡一觉，症状就会轻很多。
5、多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。其次，现在市场上出现了很多低盐榨菜，不仅不会产生摄盐过多的问题，还因为榨菜含有大量的钾和纤维素，甚至称其为天然乘晕宁”。
以上就是相应的举措啦，希望对你有帮助。

　　晕车是很多人都有的情况，尤其是那些晕车很严重的人坐车简直是要命的，那么对于晕车的情况我们应该怎么来缓解呢?以下仅供参考！

　　 具体方法如下：

　　 第一：橘子皮

　　建议在坐车出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子皮，然后将橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且两只手轻柔的挤压，橘子皮就会喷洒出芳香的精油，反复吸入十次左右，能够很好的预防晕车。如果在车上出现了晕车的情况，也可以使用这种方法来进行缓解。

　　 第二：新鲜生姜

　　在坐车途中，可以将新鲜的生姜切片之后放在手上，然后鼻孔往下闻着生姜，这种独属于生姜的辛辣味吸入鼻子中就会给身体造成刺激，精神瞬间就会清醒，晕车的症状也能够得到有效的缓解。

　　 第三：风油精

　　风油精是很多人生活中的必需品，特别是在出行的时候更是喜欢携带风油精。在乘车的时候如果出现了晕车的情况，可以将适量的风油精涂抹在太阳穴以及风池穴上，并且进行适当的`按摩，能够很好的缓解不舒服情况。

　　 第四：食醋法

　　食醋是生活中常见的一种调味品，事实上也有很多不错的药用价值。食醋能够让人瞬间清醒，建议在坐车之前喝上一杯温开水，并且加入适量的食醋，这样能够起到缓和肠胃的作用，晕车的情况也可以得到有效的预防。

　　 望着前方窗口

　　看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。

　　 坐在前排

　　考虑自己开车(如果可以)。司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。

　　坐在前排可能帮助我们缓解晕车的情况的，因为可以让我们假装自己在开车，这样会有一定的作用的哦。