早晨起床眼睛干涩是怎么回事

早上起床后眼睛干涩疼痛，是由于缺乏眼部营养造成的，建议你多吃含叶黄素多的食物，如玉米、胡萝卜、芒果，喝菊花茶，或者选用专业的叶黄素多维胶囊，坚持补充叶黄素，能有效阻断其它眼病的发生发展。还有一个自然的原因，昨天用眼过度了，眼睛要多转，梳经活络。比如经常用电脑的人眼睛会比正常人干涩,当睡觉的时候眼泪的分泌量也会减少,眼睛处于相当干的状况,但早晨起来后泪液分泌的多一些,所以感觉不出来这种状况.一般都是滴人工泪液缓解.再就是少用电脑,喝些菊花枸杞水起辅助作用.如果特别严重可以去医院做个小手术.封住泪点会好一些.
一般不用劳师动众到医院，建议平时多喝些绿茶，眼睛疲劳时滴眼液常常滴些，滋润缓解眼部疲劳，晚上熬夜，光线适宜太暗，太亮、眼睛是了解观看世界万物的窗户，人人都应好好保护哦。

眼睛干涩不是单一的疾病，是由眼部的其他疾病所引起的症状，因为眼睛干涩所以导致了平凡的眨眼，这个也是干眼症的早期表现。眨眼的是有泪膜的，泪膜主要是与空气隔绝，保持眼睛的湿润度，因为眼睛干涩，所以泪液过份蒸发。常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩。建议去医院做检查，做个泪液分泌量的测定，确定病因再对症下药，在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。用眼集中或者出门的时候可以佩戴悦家湿房镜。

　　由于经常面对电脑、手机，因此不少朋友都会出现眼睛干涩、易流泪的情况，那么此时我们该怎么办呢?我精心收集了早上起床眼睛干涩流泪是怎么回事，供大家欣赏学习!

　　早晨起床眼睛干涩、易流泪是怎么回事
　　很多人在日常生活中都会有这种情况，其实这与我们长时间写字看书、使用电子产品以及用眼环境不好都有很大的关系，而最终造成这种情况大多都是视疲劳的表现。
　　早上起床眼睛干涩流泪怎么办
　　1、睡前少玩手机

　　睡前在床上长时间玩手机、Pad，不仅会影响睡眠质量，而且容易导致第二天眼睛干涩、肿胀。所以不要以为明天不用早起就可以安心熬夜玩手机、Pad，至app调成夜间模式，减少对眼睛的伤害。

　　2、多打哈欠

　　不管你相信与否，铁一般的事实证明，打哈欠确实能够刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解眼睛干涩。

　　3、减少面对电脑的时间

　　长时间面对电脑，如18个小时甚至以上，容易造成眼睛干涩。缩短面对电脑的时间，可以采用3个20原则，即每隔20分钟，眺望20米外的物体(最好是绿色植被)20秒钟。

　　4、水雾蒸眼睛

　　泡一杯热茶，将眼睛对着杯口的位置，让水汽湿润眼睛，缓解眼睛干涩。此外，天气干燥等环境原因也有可能造成眼睛干涩，可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，进而缓解眼睛干涩。

　　5、毛巾热敷

　　如果早起时觉得眼睛干涩，可以用毛巾热敷10分钟，以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，同时还可防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
　　导致眼睛干涩的常见原因
　　1、维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

　　2.、整天利用电脑工作或者看电视，眨眼的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩，严重会造成严重眼病。

　　3、中老年人特别是患有白内障和黄斑变性且做过准分子手术的老人，由于脏器功能性衰退，泪腺分泌功能减退，出现眼睛干涩。

　　4、干眼症也是干燥综合征的表现之一，要及时去医院做个检查，切勿乱用眼药水，明确病因后再对症治疗。

　　5、长期佩戴隐形眼镜的话，也会造成眼睛干涩的。隐形眼睛一般要求每天浸泡护理液，补充养分等，如果没有这样做的话，长时间的佩戴就会导致眼部渐渐缺少营养而造成干涩模糊了。

　　6、长时间的哭啼或者流泪，会容易给眼睛带来很大的负担，从而流失水分，导致眼部不适，干涩酸痛。

　　7、感染各类细菌，用手揉眼睛，风吹等，都可能把病菌带入眼睛里，造成眼部干涩。