如何让眼睛快速消肿

很多人睡前喝多了水、刚刚哭了、经常熬夜等导致的眼睛浮肿，非常影响面部妆容，那有什么方法能快速消肿眼睛呢？下面就为大家提供眼睛消肿的小妙招，赶紧来学学吧。
第一步：冷敷3—5分钟
眼睛肿了是眼内血管充血的表现，尤其是哭的时候泪液聚集在皮下组织，很容易肿胀，发红，此时可采取冷敷的方法使毛细血管收缩、局部血液循环变慢、减轻局部充血，消除眼睛肿胀，一般使用方法为将铁勺子放入冰块中降温，然后将冰勺子敷在眼睛上即可，或用冰凉的黄瓜片等敷在眼睛上也是可以的。
第二步：按摩2—3分钟
按摩同样能促进血液循环，加速眼睛的消肿，可在眼周涂抹眼霜滋润，然后采取画圈方式从眼睑处按压至太阳穴，不要太大力，接着闭眼，用拇指按压眉骨下，从眼头按到眼尾方向，每次轻按3秒左右，重复3次，接着再按摩眼下，也是沿着眼头到眼尾的方向，用食指轻按，在眼头、中间、眼尾的地方稍微停3秒左右，整个过程大约需2—3分钟，这样按摩对眼部消肿很有效。
第三步：滴眼药水30秒—1分钟
之后准备一瓶具有消炎作用的眼药水，滴1—2到眼睛里，不仅能缓解眼睛疲劳，还能加速眼睛周围的水液代谢，从而使眼睛浮肿情况得到缓解。
滴眼药水方法
1.洗干净双手以及眼睛周围。
2.打开眼药水瓶，瓶盖不要朝下放。
3.侧着脑袋，将眼药水放在眼角上挤出，然后让眼药水自然流到眼睛里。
4.轻轻转动眼珠，让眼药水充分接触眼睛，然后再闭上眼1—2分钟即可。
第四步：眼妆遮盖1—5分钟
实际上做完上述消肿眼睛的方法之后，也无法在10分钟内完全让眼睛恢复正常样貌，此时眼部仍然有些许的肿胀，如果急着出门或见重要的人，建议进行眼妆遮盖，一般选择遮瑕液在眼部进行遮瑕，再用较暗贴近眼周肤色的眼影来遮盖，妆容尽量轻薄自然，避免眼睛肿胀位置在整个妆容中较为突出。
第五步：热敷
热敷能使眼部肌肉松弛、血管扩张，促进血液循环，有助于消炎、消肿和加速组织再生，因此眼睛肿了的24小时之后，可采取热敷消肿，常见方法有敷鸡蛋、热毛巾湿敷、戴蒸汽眼罩等，一般热敷时间为10—15分钟，但若是赶时间的话，最少敷足三分钟。
敷鸡蛋的方法
1、将鸡蛋煮熟，剥去蛋壳，然后用纱布包好。
2、把鸡蛋均匀的放在眼皮上来回滚动，感觉热量不够就把纱布去掉一层或两层。
3、最后就用鸡蛋直接在眼皮上滚动，整个过程20—30分钟最佳。
日常用鸡蛋敷眼睛即可消肿、缓解眼睛疲劳。
第六步：就医治疗
如果眼睛肿胀问题一直存在，建议尽快到正规的眼科医院进行检查治疗，可能是某些疾病引起的症状，最好在医生的指导下，选择合适的治疗方法，以免延误病情加重病症发展。

早上起来是眼睛最容易浮肿的时候，眼睛一肿就很显得很没精神，那么眼睛肿了要怎样才能快速消肿呢，又有什么办法避免眼皮浮肿呢。
眼睛肿了怎么快速消肿
1、眼睛肿了可用冻牛奶冷敷快速消肿

把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，可以使眼睛消肿，使其变得更加明亮。

2、眼睛肿了可用盐水敷眼快速消肿

在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

3、眼睛肿了可用铁勺子冰敷快速消肿

如果觉得热敷冷敷麻烦，那可以事先拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭过肿起的眼睛。

4、眼睛肿了可用热敷冷敷交替快速消肿

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

5、眼睛肿了可用甘菊茶包快速消肿

用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢!

6、眼睛肿了可用小黄瓜快速消肿

小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用，将小黄瓜洗净切片，天气寒冷小黄瓜会有冰冷的感觉，所以不需要冷藏了，将切成薄皮的小黄瓜敷在眼部，十分钟后哦取下洗净即可。

7、眼睛肿了可用生薯片快速消肿

将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也不失为消肿的有效方法。

怎么避免眼皮浮肿
1、睡前少喝水

眼皮浮肿和睡前喝水有很大关系，睡前喝太多水的话，第二天醒来或许眼皮会非常肿，但这也不是绝对。眼皮浮肿和睡姿以及枕头的高度也有很大关系，不过呢想要避免眼皮浮肿，建议睡前还是少喝水吧!如果是因为感冒不得不多喝水的朋友们，可以在白天多喝，晚上少喝。

2、睡前进行眼部按摩

睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，最好每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦!按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。

3、枕头高度要适宜

不枕枕头睡觉是会影响到眼部的血液循环，从而导致眼皮浮肿，甚至脸部浮肿哦。太低的枕头也不适合，太高的枕头同样如此。大家要选择高度适中的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，且不会伤害到脖子。太高的枕头容易导致落枕，趴着睡或侧着睡也是一个不好的习惯。

4、平常多冷敷眼部

睡前或者早起时，可以多冷敷眼部。用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，在需要的时候就拿出来贴在眼皮浮肿的位置，能有效去除浮肿哦~

5、适当用眼霜

有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。

6、多吃对眼睛好的食物

平常可以多吃对眼睛好的食物，例如土豆，胡萝卜，动物内脏，鱼类以及蓝莓等。日常工作或生活学习等时候，我们都会用到眼睛，尤其是对着电脑的上班一族，更应多保护好自己的眼部，多做眼部按摩，以及多吃对眼部好的食物!

眼睛肿了是什么原因
1、血液循环代谢能力差导致眼睛肿了

眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，主要是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

2、饮食习惯导致眼睛肿了

眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。

3、夫妻生活导致导致眼睛肿了

性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳，从而使眼周发黑和眼睑浮肿。

4、内科病导致眼睛肿了

内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题了。

眼睛浮肿来不及护理怎么办
1、频繁眨眼快速消肿

眼睛肿了，双眼皮自然也跟着肿了起来，此时可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。

2、敷鸡蛋快速消肿

都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。

3、穴点按摩快速消肿

使用指腹对眼部周围的皮肤进行按压，每一个位置按压5秒钟就可以了，总共重复三次，有效消除眼睛浮肿。

原理：穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。

Step1、“S”形按摩上眼睑

棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。

Step2、轻柔压按眼袋

棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。

Step3、用按摩巩固消肿效果

中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。

1、冷敷，用个冰袋，洗完脸之后，敷在脸、眼睛上就可以的。

2、用个隔夜的茶叶包，然后用吸水纸把里面的茶水稀释一下，再把茶叶包放到两个眼睛上，消肿非常快。

3、切几片土豆片，最好薄一点，然后放到眼睛肿的部位。

4、用几片苹果，敷在眼睛上，可以消肿。

5、用个不锈钢小勺子，放到冰箱里冰一下，或者用凉水冲，直到勺子变得很凉为止，然后放到眼睛上，可以尽快消肿。

在生活中经常有很多尴尬的经历在发生，比如睡前不小心喝多了水第二天眼睛就会肿起来，那么我们的眼睛肿了怎么快速消肿呢，今天就一起来看看吧！
眼睛肿了怎么快速消肿
1、汤匙按摩消肿：汤匙在我们生活中并不罕见，小小一只汤匙有很大的作用，眼睛水肿时不妨将汤匙放进冰箱数分钟，用凸起的那端轻轻按压眼部皮肤，由眼部慢慢移动到眼尾，在浮肿的每个位置停留2-3秒可消除浮肿，反复按摩几次1分钟就能消肿，浮肿厉害的可以增加停留和按摩时间。

2、冰牛奶敷眼睛：牛奶不单单能给皮肤营养，还有消炎、消肿、缓解皮肤紧张等功效，因此，为了预防哪天眼睛浮肿可将牛奶提前放在冰箱中，出现眼睛浮肿时可以将准备好的冰牛奶倒入小的器皿中，用棉签蘸取涂在浮肿处1分钟。

3、土豆片消肿：将土豆切成薄片敷在肿胀位置敷1分钟到10分钟即可（越薄吸附力越强，效果越好），因为土豆中含有丰富的淀粉和维生素，敷眼睛处可以消肿，都说黄瓜片可以消肿，其实比黄瓜片消肿效果更好的是土豆片消肿，不少即使是摔一跤腿肿了，用几次土豆片消肿方法之后都会消肿，可见土豆消肿效果多强。

4、茶袋消肿：将茶包在水中泡开（如果经常喝茶的可以留着泡过的茶包，注意别隔时间太久），然后放入冰箱冻15分钟，取出后放在浮肿部位敷1分钟到10分钟，冷敷消肿是常用消肿方法，另外黑茶中的咖啡因可以限制血液流动来消除肿眼泡。

睡前喝水眼睛会肿吗
睡觉之前喝水眼睛不一定会肿。睡前适量的喝水能够帮助补充夜间身体所需的水分，还能够避免血液黏稠度增高而加大心脑血管疾病发生的风险。如果是睡前过量的喝水的话，就很容易导致身体出现水肿，特别是眼睛水肿。

眼睛浮肿吃什么消肿
1、香蕉

香蕉是能够起到保护眼睛的作用，因为里面是含有非常丰富的钾元素，钾元素能够很好的保护我们的眼睛，对于上班族来说，如果是出现了用眼过度的状况，就是可以适当的食用一些香蕉，能很好的帮助缓解疲劳，而且也是可以食用一些饮食，增加营养，帮助改善视力，缓解眼睛一些不适的症状。

2、橘子

金橘的果皮里面是含有非常多的营养物质，这些营养物质能够有很好的解毒的功能，而且还有养护眼睛和增强免疫系统的作用，柑橘的营养价值是非常的高的。

3、胡萝卜

对于我们的眼睛健康来说，维生素A是一种不可缺失的微量元素了，维生素A里面含有抗氧化剂β-胡萝卜素，这种物质能够很好的保护眼睛的健康，胡萝卜里面是含有丰富的维生素A，当然我们也是可以食用一些卷心菜、生菜等，里面也是含有非常丰富的维生素A，我么如果缺失维生素A的话，就是容易患上夜盲症。

4、蓝莓

蓝莓的营养价值是非常的高的，里面含有大量的营养物质，像氨基酸、维生素、矿物质等，蓝莓里面含有的花青素能够很好的保健养生，而且对于促进我们眼部的血液循环有很好的作用，保持我们眼压的正常，大家如果是想要减轻我们眼睛的疲劳或者提高夜间的视力，就是可以多食用一些蓝莓。

5、大蒜

我们食用大蒜也是可以很好的提供视力的，因为大蒜里面含有硫，这种物质是能稳固晶状体，让晶状体更加的有韧性。当然洋葱里面也是含有硫。

减少眼睛肿的生活小技巧
1、睡前不要喝太多水。

眼睛肿了怎么快速消肿

2、或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。

3、要注意缓解眼睛疲劳，保护好你的眼睛，方法如下：

（1）眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

（2）眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

眼睛肿了怎么快速消肿

（3）热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。