沙参银耳粥的做法(沙参的煎煮方法 怎么做沙参)

沙参银耳粥的做法

在日常生活中，你是否见到过非常多的人，因为肺部的不好，而导致常年的出现咳喘的毛病呢?在日常生活中你是否经常见到许多人，痰多而且经常的感到口渴呢，那么这个时候建议这些人可以选择沙参这种中药，下面就由小编给大家介绍一下沙参银耳粥的做法。

1.在日常生活中，我们可以制作的粥的种类可谓是数不胜数，尤其是在炎热的夏天，大家厌烦了吃各种各样非常热的面，更厌烦了吃一些非常干的白沙参，那么这个时候会有非常多的人选择通过喝粥来帮助自己降温和补充能量，这个时候选择做的粥的种类也是比较多的，那么今天小编就教给大家一种非常简单营养，而且好吃的沙参银耳粥的做法。

2.我们在制作这道沙参，一二周之前先来将我们所需要用到的材料准备好吧，我们需要的材料有一定量的银耳和一定量的大米，当然了，我们还需要今天我们要制作的主角就是沙参。

3.我们先将大米认真的清洗干净，然后最好将大米用清水泡两个小时左右。

4.将锅打开向锅中加入水，等到锅中的水已经烧沸之后，我们将准备好的大米放入锅中便将准备好的银耳以及沙参通通放入锅中，这个时候如果大家觉得喝起来会很没有味道的话，建议可以向粥中加入一些冰糖或者加入一些蜂蜜，等到锅中的粥已经煮熟之后，就可以取出来吃了。

以上就是小编给大家介绍的沙参银耳粥的做法，那么通过小编的介绍，想必大家也可以发现这是一道非常简单的沙参的做法，而且在制作的过程中，我们所需要的材料也是非常的少的，所以这是一种非常适合家常制作的粥类。

沙参的煎煮方法 怎么做沙参

1、煎沙参。按照自己的口味放入调味料,如糖、辣椒酱、辣椒油、香油、蒜末、姜末等,文火慢煎就可以了。

2、沙参银耳粥:沙参50克、银耳50克、粟米50克、冰糖10克。沙参洗净,放入陶器罐内,放入清井水,先煮30--40分钟,去沙参,放入银耳,栗米(均洗净),再煮1小时放入冰糖,再熬10--15分钟,即可食用

沙参的保健吃法都有哪些

沙参在我们的日常生活中是享誉美名的一种保健佳品，对我们的人体健康而言，是非常有利的。沙参具有很多种保健的吃法，不同的吃法，带来的保健功效是不一样的，那么伤心的保健吃法具体都有哪些呢？接下来将为大家推荐几道沙参的保健食谱。

沙参木耳

材料：准备一百五十克木耳，一百克胡萝卜，两棵香菜，几根沙参。

做法：先把木耳，胡萝卜切丝，香菜段，沙参撕开，一并放入水中煮，煮熟后捞入碗中加盐，糖醋，芝麻油，拌开即可食用。

功效：开胃健脾，强身健体。

沙参粥

材料：准备三十克沙参，一百克粳米，冰糖适量。

做法：先把沙参放水中煎，去渣，取汁；加入洗净的粳米，煮至米熟后加入冰糖，再稍煮为稀薄粥。

用法：每日早、晚温食。

功效：服用沙参粥可以润肺养胃，对于六种肺虚胃寒的病人非常有益。

沙参银耳粥

材料：准备五十克沙参，五十克银耳，五十克粟米，十克冰糖。

做法：先将备好的沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮半小时左右，然后去沙参，放入银耳，栗米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬一刻钟，即可食用。

功效：沙参银耳粥可以养胃开胃，养阴补虚。

沙参麦冬粥

材料：准备十五克沙参，十五克麦冬，五十克大米，适量的冰糖。

做法：把沙参、麦冬放入锅中加入水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。

功效：沙参麦冬粥营养齐全，不仅能够滋补强身，还可以益气养阴，润肺生津，止咳化痰，对于肺热咳嗽的病人非常适宜食用。

以上为大家讲解的这些沙参的保健吃法，是非常具有保健意义的。不仅做法比较简单，而且吃起来的口感非常的鲜美，在人们享受美味佳肴的同时，还能够为自己的健康提供非常有益的帮助。平时生活中如果自己的体质不是很好，那么可以经常制做这几道沙参的食谱来进行享用。

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