黑加仑的热量(黑加仑能减肥吗)

黑加仑的热量

在我们平时生活中很多人都特别喜欢吃一些黑加仑，因为黑加仑的营养价值是非常高的，而且吃起来比一般的水果要香，尤其是对于减肥期间的人们来说，特别喜欢吃一些水果，但是食物的热量对减肥期间的人们也是非常注重的，那么黑加仑的热量是多少呢?

其实黑加仑作为一种小型浆果类的食物，黑加仑的热量也并不是很高，根据科学研究表明，每100克可食用黑加仑中所富含的热量为46大卡，所以说相比较于同类水果来说，黑加仑的热量并不是很高的，而且黑加仑中所富含的一些营养价值也是非常丰富的，它作为一种低热量，高营养价值的食物，是非常适合在减肥期间的人们作为补充身体营养元素所食用的，而且其中所富含的一些碳水化合物的含量高，可以为我们的机体生命活动提供能量。

黑加仑中所富含的一些营养物质，还有一些膳食纤维等含量非常丰富，减肥界的人们适当吃一些，不仅仅可以起到补充身体营养的效果，而且还可以促进肠胃的蠕动，从而促进排便，预防脂肪堆积，起到辅助减肥的功效，尤其是它作为一种低热量的水果，非常适合在减肥期间，人们将它作为补充营养的食物，但是黑加仑也是不适合多吃的我们每天只需要摄入200到400克的水果就可以，在黑加仑和其他水果搭配在一起吃也是非常健康的，对于老年人来说，适当的吃一些黑加仑，还可以预防痛风，关节炎，还有三高症状等。

以上就是小编为大家介绍黑加仑的热量，可以看出黑加仑作为一种低热量的水果，营养价值非常丰富，在减肥期间的人们想要补充营养的话，就可以适当的吃一些黑加仑。

黑加仑能减肥吗

黑加仑能减肥吗 ，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下，黑加仑是可以帮助减肥的。因为黑加仑含有的热量比较少，主要是维生素比较多，因此是有利于减肥的，而且还有丰富的药用价值。

黑加仑能减肥吗 每100克黑加仑所含热量约为63大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，有利减肥。

黑加仑，原名：黑茶藨子，别名：茶藨子、旱葡萄、黑豆、黑果茶藨、哈日一哈达，拉丁文名：Ribes nigrum L. 虎耳草科、茶藨子属落叶直立灌木，小枝暗灰色或灰褐色，无毛，皮通常不裂，幼枝褐色或棕褐色，具疏密不等的短柔毛，被黄色腺体，无刺。芽长卵圆形或椭圆形，果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，主要供制作果酱、果酒及饮料等。

黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

黑加仑籽中提取的天然油脂中突破性地发现了α-亚麻酸和γ-亚麻酸，这两种亚麻酸不但具有血小板聚集、降低血压、软化血管、降低血脂、预防和治疗心脏血管疾病的作用，而且还具有较强的抗癌、防癌(乳腺癌、直肠癌等)作用，对防止肿瘤发生，延缓衰老，调节人体生理功能，增加免疫能力有显著功效，同时还有美容、减肥作用。

黑加仑有什么药用价值 1、改善视功能。人体的眼球是接受光刺激的器官，环境里有些光线会对眼睛视网膜造成损伤，这个过程叫做“视网膜光化学损伤”，过量光子的吸收诱导视网膜产生大量的自由基，导致脂质过氧化和活性氧形成，促使视网膜感光细胞功能障碍，最终致使视功能受损。黑加仑富含的多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等等，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。同时黑醋栗活性花青素，也为黑醋栗复合固体饮品的核心成分。

2、延缓衰老。人体衰老是一个非常复杂的过程，但是核心环节是自由基造成的过氧化损伤。为保持人体健康和延缓衰老，从食物中摄入具有抗氧化作用的营养物质就非常重要了。黑加仑富含如花青素、维生素C、黄酮、槲皮素、杨梅醇、酚酸、儿茶素以及黑加仑多糖等物质，这些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物质。

3、坚固牙龈、保护牙齿。人体缺乏维生素C时，容易导致牙龈营养不良，引发牙龈的萎缩退化，易发生牙龈红肿出血等牙周病。黑加仑中维生素C含量非常丰富，更重要的是还含有大量的抗氧化成分，这样就确保了维生素C的作用效果。

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明治维他命C冲饮（黑加仑）的热量是多少？

明治维他命C冲饮（黑加仑）的热量(以100克可食部分计)是400大卡(1673千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克明治维他命C冲饮（黑加仑）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

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