女性喝红酒会发胖吗(女人睡前喝红酒会胖吗 女人睡前喝红酒喝多少合适)

女性喝红酒会发胖吗

对于女性朋友来说，她们肯定也会非常注重自己的身材，毕竟保持好身体，也能够提升一定的颜值，才会变得更有气质。许多女性朋友，因为工作关系每天都需要去应酬，一应酬便需要喝一些红酒。那么女性喝红酒会发胖吗?

1、一般情况下，女性喝红酒是不会发胖的，不过不发胖的前提是女性朋友能够适量的饮用红酒。红酒它是由葡萄发酵酿制而成的，而且它也富含大量的营养，它的热量也并不大，属于低热量的饮品。在晚上时也可以饮用红酒，只不过每次不要喝太多，可以饮用一小杯红酒，这样也能够促进睡眠。经常喝的话，还可以改善睡眠质量，能够尽早进入梦乡。

2、选择喝红酒的话，一般它有一些固定时间，在喝红酒时，对身体更加有好处。红酒能够促进消化，具有分泌胃酸的功能。因此在饮用之前，建议最好是在饭后的半个小时进行饮用。再者，红酒也含有很多氨基酸还有矿物质等营养成分，这些成分都是人身体内必须拥有的营养，因此可以经常喝一杯红酒，可以促进新陈代谢的同时，也能够缓解一定的疲劳，睡前饭后喝一杯，对身体的好处最大。

3、当然，红酒虽然对身体有益，但是一次在饮用之时，也不能够大量饮用。女性朋友一次喝红酒的数量最好不能够高于50毫升，饮用过量的红酒，可能反而会导致身体发生一些不适。当然，红酒也含有一些营养成分，不能够每天都喝红酒，可以每个星期喝两到三次的红酒，饮用过多可能会出现营养不良的情况。

4、许多人也认为，开了瓶的红酒放得越久越好，其实这个想法是错误的。一般情况下，开瓶后的红酒最多只能够放5天左右的时间。毕竟如果红酒开瓶的时间太长，那么这个时候，它的口感还有味道便会出现变化，口味也差了很多。当然，如果想要红酒放一周时间，便需要放进冰箱冷藏。

女性喝红酒一般情况下是不会发胖的，但是女性朋友也注意，在饮用的时候千万要按照最适合的时间来饮用，也许还能够起到一定的减肥效果。当然，红酒也不宜喝多，每次的量要事宜才行。

女人睡前喝红酒会胖吗 女人睡前喝红酒喝多少合适

1 女人睡前喝红酒会胖吗 女人睡前适量喝红酒是不会胖的。

红酒是葡萄酒的一种，是经自然发酵酿造出来的果酒，其中含量最多的是葡萄汁，其次才是由葡萄里的糖分发酵成的酒精，100g红酒中含热量才96大卡，热量是较低的，女人睡前少量喝红酒不会发胖的。

2 女人睡前喝红酒喝多少合适 女人睡前喝红酒30~50ml即可。

红酒虽然含有很多营养成分，但过量饮用也会导致身体不适，一般来说，每次喝30~50ml即可。红酒中含有酒精成分，若长期过量饮用，可能会对人体造成一定伤害，还会影响维生素和铁的吸收。

3 睡前喝红酒到底好不好

改善睡眠

红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，对促进睡眠有一定的辅助作用，不仅能改善睡眠质量，还有助于调节睡眠周期，适量红酒还能舒缓紧张情绪，放松心情，对睡眠不规律和压力大晚上无法入睡的人，睡前半小时喝适量红酒能在一定程度上促进睡眠。

美容养颜

红酒中含有的单宁能紧致肌肤，具有美颜的作用，红酒中还含有丰富葡萄多酚，有抗氧化和促进血液循环的功效。

滋补作用

葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，都是人体必需的营养物质，葡萄酒中的营养元素都能直接被人体消化吸收，体弱者适量饮用葡萄酒能补充适量营养。

4 长期睡前喝红酒的坏处

伤肝

睡前如果喝过量红酒会导致酒精在体内含量升高从而影响人体器官的正常运转，众所周知，酒精大多在肝脏进行代谢，若是大量酒精进入肝脏，会对肝脏产生直接伤害，甚至可能引起肝脏功能失调。

长胖

睡前如果喝太多红酒，红酒中的糖分可能在人体内无法及时转换成热量消耗掉，无法消耗的糖分会转化成脂肪堆积在人体内。

喝红酒会胖吗？

适量的饮用红酒是不会引起发胖的，过量饮用则会。因为葡萄酒的酒精比例较低，一般来说1克酒精等于7卡路里。4盎司（约合113克，2.3两）干红葡萄酒大概是90卡，而2.5盎司（约合71克，1.4两）的朗姆酒（Rum）就已经达到120卡了。x0dx0a来自不同产区的葡萄酒，其热量高低也有差异，一般来说，产自凉爽地区的葡萄酒的酒精度更低，因此其卡路里含量也较低。举个例子吧，一瓶（750毫升，约25盎司）来自较寒冷德国莫泽尔（MoselValley）的干型雷司令（Riesling）大概是280卡，而来自气候温暖的巴罗萨谷（BarossaValley）的霞多丽（Chardonnay），一瓶大概有580卡。葡萄酒热量的计算公式可以总结为：x0dx0a卡路里=酒精度数（酒标标注）×盎司数×1.6（系数）。比如：4盎司的香槟，酒精度为12%，那根据这个公式，它的卡路里为12×4×1.6=76卡。x0dx0a干型葡萄酒的卡路里当然比甜型的要少，像波特酒（Port）、苏玳区（Sauternes）的甜酒这类葡萄酒，还是要适当减量为好。同样是4盎司，一款长相思（SauvignonBlanc）大概是85卡，而一款甜酒能达到250卡，取决于它的甜度有多高。

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