隔夜菜易致亚硝酸盐中毒粉碎5种食品安全谣言

隔夜菜易致亚硝酸盐中毒粉碎5种食品安全谣言

由国务院食品安全办等17部门共同主办的2014年全国食品安全宣传周活动目前正在全国范围内进行。作为今年宣传周重点活动之一，国家食品药品监督管理总局联合国家食品安全风险评估中心、中国食品科学技术学会、中央电视台等单位，针对近期比较流行的食品安全传言，通过实验求证，粉碎传言，告知民众。

传言一：应禁止使用亚硝酸盐作为食品添加剂。

真相：各国都允许在熟食或肉制品里面添加亚硝酸盐。中国工程院院士孙宝国讲述了一个真实故事：18世纪英国的一次啤酒节上，曾发生死亡十几人的香肠中毒事件，致死原因是肉毒梭状芽孢杆菌。这种菌产生的毒素是迄今为止我们所知道的最毒的一种毒素，4克纯品能毒死50万人，后来发现亚硝酸盐抑制这种菌效果最好。所以说，尽管大剂量亚硝酸盐对人体有害，但如果用量合适，不会引起毒性，同时又把更毒的细菌抑制了。中国农业大学食品学院副教授范志红告诉本报记者，亚硝酸盐广泛存在于各种食品中。作为食品添加剂，亚硝酸盐也更多地被用在肉制品当中，起到发色、防腐和改善风味的作用。

传言二：隔夜菜会造成亚硝酸盐中毒。

真相：隔夜菜中的亚硝酸盐很难达到中毒程度。实验发现，把烹制后的菠菜和猪肉在不同条件下储存，并检测了其亚硝酸盐含量的变化，结果是：隔夜菜在30度以上的开放环境中放置48小时，亚硝酸盐含量确实会有一定幅度上升，但最终数值在安全范围之内；如果放置在冰箱中储存48小时，亚硝酸盐含量增长很少，因此不会使人中毒。亚硝酸盐本身不是致癌物，只是与人体摄入的其他食品、药品、残留农药中的次级胺反应形成致癌物——亚硝胺，所以亚硝酸盐本身对健康不会构成严重影响。但专家仍然提醒，为了保证营养摄入，还是要尽量少吃隔夜菜。另外，在所有蔬菜中，绿叶菜隔夜后硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。

传言三：方便面料包中含防腐剂。

真相：方便面料包不需要防腐剂。食品变质主要是因为霉菌的生长，而霉菌需要在水分达到12%以上才会存活。方便面料包中含水量一般在5%以下，霉菌不会滋生繁殖，且料包中含有的食盐成分同样会抑制霉菌生长。所以说，方便面料包的配料成分已经决定了它本身就具有防腐功能，根本不需要防腐剂。

传言四：方便面的油炸面饼致癌。

真相：把方便面与致癌做直接关联是不成立的。国家食品安全风险评估中心研究员钟凯指出，在谷物类制品中，比较典型的潜在致癌物就是丙烯酰胺。丙烯酰胺是由高淀粉低蛋白类食物（如面粉、土豆等）在高温烹调时产生的。也就是说，无论是油炸还是非油炸，只要是高温加热，或多或少都会产生这个物质。丙烯酰胺在人类烹饪历史中长期存在，但方便面中的丙烯酰胺含量达不到对健康造成危害的程度，将它与癌症做直接关联在科学上是不成立的。

对于方便面碗壁上有蜡层，吃下后容易致癌等传言，中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员陈君石说，现在方便面所用的纸杯其实是聚乙烯涂层纸杯，这种纸杯能够经受泡面时的温度，还有非常好的隔水效果，涂蜡杯早已被淘汰了。消费者需要明白的是，方便面主要是为了提供方便，并不是一种传统的健康食品，营养成分较新鲜食品要差得多，从均衡膳食的角度来说，长期吃肯定不提倡。

传言五：速冻水饺中的金黄色葡萄球菌会引起食物中毒。

真相：金黄色葡萄球菌在高温下5分钟就会被杀死，不会引起中毒。金黄色葡萄球菌是一种常见病菌，广泛分布于空气、土壤中，人和动物是主要携带者。对人体有害，是因为它产生的肠毒素，会引起局部化脓感染发炎，但人若没有伤口，一般不会感染。在现有的国家标准中，金黄色葡萄球菌是“不得检出”的项目，但卫计委在今年9月6日发布的“食品安全国家标准——速冻面米制品”征求意见稿中，将金黄色葡萄球菌的指标设定在一定的限量范围内。这是因为，食品涉及种养殖、生产、加工、包装、储存、流通多个环节，多年检测事实表明，完全不检出微生物几乎不可能。国家食品安全风险评估中心研究员刘秀梅表示，速冻水饺的烹饪方式让这种菌的存在可以忽略不计，因为在100摄氏度条件下，5分钟就能将其全部杀灭。所以，在烹制食物时，足够的温度和时长是保障安全的关键。

隔夜剩菜吃了会致癌？都2021年了，这则谣言还要忽悠多少老人

#春节剩饭剩菜如何处理#

---震惊，某某某长期吃隔夜菜，居然得了癌症！

---天哪，隔夜菜可能会致癌，你还在吃吗？

想必这样吸引眼球的标题，你肯定在朋友圈见过！

不得不说，近些年我国癌症的确是进入了高发期，癌症已然成为严重危害国人 健康 、可致命的第一大类恶性病。

隔夜菜真的有这么大威力，可诱发癌症出现吗？

专家将隔夜菜的致癌原罪推到了它身上。

亚硝酸盐这种物质在进入身体后，会和 胃酸、蛋白质、氨基酸 或 其他胺类物质 发生反应，转化为 一类致癌物---“亚硝胺” ，这种致癌物质和多种癌症都有关联，比如消 化道癌、肝癌 等。

经过放置后的隔夜菜会产生大量亚硝酸盐，所以自然就存在致癌性！

怎么样？一通分析下来，你是否也对隔夜菜致癌深信不疑了？

等等，科学界有一句俗话说得好： 越过剂量直接谈毒性，你是不是在耍流氓？

首先，在大自然界中无论是我们饮用的水、吃的蔬菜，都含有微量的亚硝酸盐，这种成分是被国家允许的食品添加剂。

据临床研究来看，成年人一次性摄入超过0.5克以上的亚硝酸盐，才会导致中毒，而 一次性摄入3克以上亚硝酸盐，严重情况下还会致人死亡！

但新鲜的蔬菜、肉类以及我们吃的各种零食中，亚硝酸盐含量都微乎其微，尤其是符合国家生产标准的食物，完全没有必要担心亚硝酸盐超标的问题。

而经过一夜放置后的食物，其亚硝酸盐含量也远达不到中毒和致癌的剂量，除非你一次性摄入了超过100磅以上的隔夜菜，才可能会中毒！

另外，还要说明一点，人体有完善的解毒和代谢系统，比如 肝脏、肾脏 等都是解毒和代谢器官。

在微量亚硝酸盐进入机体后，会随着消化道和血液进入解毒器官，并最终在解毒器官的运作下代谢、排出体外。

从这方面来看， 隔夜菜致癌完全就是谣言！

不过，食用隔夜菜也并不是绝对安全，比如夏季食物保存不当时，隔夜菜就可能会变质，并滋生出大量细菌。

即便是放置在冰箱内的隔夜菜，也可能会产生细菌。

隔夜菜需要完全加热后再食用，而对于凉拌菜一类隔夜食物，由于其无法二次加热，因此临床上并不建议大家过多食用隔夜凉菜！

写在最后：现如今，是全民网络的时代，我们所需的各种知识和内容都可通过网络了解。

但网络上的内容真假参半，有的完全就是无稽之谈，我们应当有自己的分辨能力，不要为所谓科普左右，多了解真正有益、正确的知识很有必要。

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