益母草的营养价值

益母草的营养价值

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益母草是很多人都非常喜爱的一种植物，这种植物不仅具有一定的观赏性，而且具有很好的药用价值，能够将其入药，治疗多种疾病，非常受欢迎，那么益母草的热量是多少呢?有很多人不了解，下面本文将为大家讲述。

1、益母草的热量

益母草的热量可以说是非常少的，因为在100克益母草中所含有的热量只有24大卡，这个数字可以说是非常低的，在平时生活中可以服用一些益母草来调节自己的身体，而无需担心会堆积热量，因为这么少的热量不会对自己的身体造成任何的影响，而且益母草能够用于入药，对很多的疾病都能起到非常良好的治疗效果。

2、益母草的营养成分

在益母草中含有一定量的碳水化合物和一定量的微量元素，对于我们的身体是具有一定滋补作用的，如果自己缺乏营养体质非常虚弱的话，那么可以制作一些益母草的食疗方来进行服用，不仅能够用于补充营养，还可以用于调节自己的身体，让自己的体质得到增强，因为益母草中的各种营养成分都是非常丰富的。

3、益母草的功用

服用益母草不仅可以可以起到提升免疫力的作用，而且还能够起到治疗疾病的效果，尤其是对于一些女性出现的月经不调，如果能够服用一些益母草的药膳方来进行治疗的话，那么效果是很好的，益母草具有良好的调经作用，并且对于出现了血尿，或者是生完小孩后出血的情况都是具有一定辅助治疗作用的。

益母草的热量非常少，通过上文的讲述，相信大家应该有了一定的了解，所以大家如果想通过服用益母草来补充营养的话，那么是不需要担心其中热量会对自己造成影响的。

益母草的营养价值

说到益母草肯定有很多人都非常的喜欢，因为这是一种非常特殊的植物，也是一种非常具有药效的药材，在中药界被运用的非常广泛，那么益母草的营养价值有哪些呢?也有很多人对此都比较疑问，下面本文将为大家做出详细的讲述。

1、益母草富含益母草碱

在益母草中含有一种非常特殊的成分就是益母草碱，这种物质对于一些女性来说是非常有益的，其实对子宫具有一定的保护作用，对于出现了月经不调的女性，也是可以通过补充这种物质来进行调节的，可以将益母草来入药煎水，或者是配合其它的药材做成药膳方，来给出现月经不调的女性服用可以起到很好的改善效果。

2、益母草富含碳水化合物

在益母草中所含有的碳水化合物的量也是很充分的，通过补充碳水化合物可以起到很好的调节生理机能的作用，尤其是对于自己的体质较为虚弱的人群来说，是需要注重补充碳水化合物的，然后益母草中就含有非常多的碳水化合物，能够满足身体所需，并且能够改善身体机能促进新陈代谢。

3、益母草富含蛋白质成分

益母草中也含有很多的蛋白质成分，如果为体内补充蛋白质可以起到提高免疫力的效果，尤其是对于经常出现体质虚弱或者是一些不良症状的人群来说，是需要补充蛋白质来进行改善的，经常服用一些益母草的食疗方可以很好的补充蛋白质，能够有效的提高我们的免疫力，能够让抗病能力得到增强。

益母草的营养价值确实是很高的，通过以上的讲述相信大家也有了相应的了解，在平时合理得当的服用一些益母草来调节自己的身体，确实是很不错的选择。

益母草的功效与作用

益母草是中药界非常有名的一种药材，对于一些疾病的治疗效果是受到了百姓们的认可的，所以一直以来在我们生活中都特别的受欢迎，那么益母草的功效与作用都有哪些呢?下面就让本文来为大家介绍。

1、益母草可以调节月经不调

很多的女性经常会出现月经不调的病症，一旦出现了月经不调的话，那么一定要注重养护，并且要接受相关的治疗，因为月经不调的影响是很大的，如果得不到改善的话，那么对自身健康而言是非常具有危害的，通过服用益母草的一些药膳方可以起到调节月经不调的作用，所以月经不调的女性可以通过服用益母草进行治疗。

2、益母草可以减肥瘦身

有很多的人群都非常注重减肥瘦身，自己的体型也是属于偏胖型的，那么在平时服用一些益母草也是可以起到减肥瘦身作用的，这主要是因为益母草的热量非常低，能够抑制脂肪的堆积，并且可以促进自己体内毒素的排出，所以对于一些体形较为肥胖的人群来说，想要减肥瘦身的话，不妨通过服用益母草来帮忙。

3、益母草可以美容养颜

益母草还具有相当不错的美容养颜功效，能够起到延缓衰老的作用，对于一些爱美的人群来说，平时非常注重自己的皮肤养护，那么不妨选择适当的服用一些益母草来进行帮忙，益母草中的一些有效物质可以起到保护皮肤的作用，能够滋润自己的皮肤，并且能够促进新陈代谢，延缓衰老，所以益母草也是可用于美容养颜的一种药材。

益母草的功效与作用确实有很多，通过以上的讲述，大家也应该有了一定的了解。在日常生活中，如果自己出现了一些问题的话，那么不妨选用益母草来进行调节改善。

益母草如何煮水喝

方法如下

一、把益母草洗干净备用。

二、把肉切成片,用油少许盐腌大约两三分钟。

三、水烧开后,把益母草放入煮大约两三分钟。

四、然后把刚才的肉片倒入一起煮大约三分钟左右就可以了。

扩展资料 益母草的营养价值与功效

1、营养价值

益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。性味辛苦凉。

2、功效作用

活血调经，利尿消肿，清热解毒。

3、食用效果

（1）、对子宫有收缩兴奋的作用。

（2）、缓解月经不调、浮肿下水、尿血、泻血、痢疾、痔疾等症。

（3）、保护心脏。

（4）、美容养颜，防衰老。

（5）、具有活血、法瘀、调经、消水的功效。

参考资料来源：人民网-女性活血调经吃什么好？首推益母草

益母草有什么功效？

分类: 教育/科学 >> 科学技术
解析:

益母草，又名坤草、益母花等，为唇形科直立草本植物。它是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药，全株富含硒、锰等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗疲劳的功效。它株形俊秀、叶美花妍，是优良的夏季庭院赏花植物。其茎叶可食，味道清香爽口，凉拌或煲汤皆宜，是营养价值很高的野生保健蔬菜。

益母草广布于全国各地，较常见的还有细叶益母草、白花益母草等。多生于山坡草地、旷野荒郊或路边，尤以向阳处为多。其株高30 厘米至100厘米，茎呈方柱形，叶型变化较大，基生叶和下部茎生叶在花期脱落，多为卵形至近圆形，掌状3裂。茎中部的叶菱形，较小，通常分裂成3个或多个长圆状线形裂片。花序上的叶片线形或线状披针形。轮伞花序腋生，具花8朵至15朵，基部弯曲而外伸，花萼钟形，花冠粉红色至淡紫红色，花后结实为淡褐色三菱形坚果。花期6月至9月，果期7月至10月。

益母草生性粗放，喜温暖较湿润环境，耐严寒，一般土壤均可栽种，但以土层深厚、富含腐殖质的壤土及排水好的沙质壤土栽培为宜。一般多采用种子直播繁殖，种子可于秋季从野外采集，干燥保存到翌年春分至芒种时节。播种应选择通风、向阳处进行，先整地做畦并施足基肥，行距20厘米至30厘米，划1厘米至2厘米深的浅沟，将种子均匀撒在沟内，覆土推平浇水，保持土壤湿润，15天左右即可出苗。当苗高5厘米至10厘米时，按株距10厘米至15厘米定苗，并适时松土除草，以小水勤浇。当植株开始抽茎开花时，要追施1次至3次充分腐熟的液肥。若作盆栽观赏，可依据盆径的大小，以每盆3株至5株为宜。盆土可选用透水性较好的腐质土、田园土，略施底肥，依照地栽的播种方法进行。盆栽植株应放置在通风、朝阳的阳台等处养护，保持盆土湿润，定期追施稀薄的腐熟液肥，不可使盆土长期干旱缺水，以保证植株生长茂盛，花开不断。秋后应及时采收成熟的种子，以备来年种植。

益母草在生长中期内易发生白粉病和锈病。食用栽培的植株不宜过多使用化学药剂，应以防为主，或采用天然的植物制剂进行防治，如可用大蒜的浸出液防治白粉病，用烟草的浸出液杀灭地老虎等。观赏栽培的植株发生白粉病，可用50％可湿性多菌灵粉剂500倍至800倍液喷雾，锈病可用97％敌锈钠200倍液进行喷雾防治。虫害主要为切根虫（地老虎）为害幼苗，可用90％敌百虫原药1500倍液进行灌浇毒杀。
益母草“除痘养颜膏”的制作使用方法：于夏初采集益母草地上部分，晾干后碾为粉末，用黄瓜榨汁适量、蜂蜜适量，调成糊状。晚上洗脸后敷面，干后洗去。既可除痘，又可嫩肤养颜。

益母草的五大美容功效：

目前，市面上各类化学美容品多如牛毛，价格也贵得离谱，一瓶号称化妆品中的“劳斯莱斯”的国外眼霜，打完折后还开价近600元人民币，实在令工薪阶层咋舌不已。其实在日常生活中，不一定花很多的钱，利用市场上就可买到的中药材，你自己就能制作功效极佳的美容品。比如，近来在菜市上“显身”的益母草便是一种天然美容剂。

用中药美容，在我国历史悠久，每逢春夏，古人喜欢用花卉或野生植物来制成天然美容品。相传，武则天就因终年使用益母草制成的美容品，令她50岁时，肤色仍像一个15岁少女一样鲜嫩，80岁时仍容颜不老。

下面介绍几则益母草美容佳品做法，分为内服与外敷两种，这些方法简单易学，没有副作用，功效显著，有空不妨一试。其实，回归自然，在化妆品中添加一些来自东方的草本精华，暗合近年化妆品开发的世界潮流。

外敷法

1.敷面润肌剂

具体制法：将一整株益母草用清水洗净，沥干水分，切细、晒干、研为粉末，加入适量水和面粉，调和、揉成汤圆大的团状，然后用火煨一昼夜，待凉后，再研成粉末，每300克粉末中加入滑石粉30克、胭脂粉3克，一起拌匀，放入一个瓷瓶中，密闭一段时间即可用。

如何使用：每晚洗净脸，将药粉调成糊状，敷面20分钟取下，洗净。

2.战“痘”面膜

具体制法：将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。

在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。如何使用：晚上洗脸后敷面，干后洗去。

内服

1.除“痘”膏

具体制法：用益母草500克，切成细段，晒干后，烧成灰。再用醋调成丸子，火烧呈通体红，如此反复7次，再研细过筛，用蜂蜜调匀，存放于瓷器中。

如何服用：每天饭后服一粒。此方具有活血化瘀的作用，可以治疗雀斑、黑斑、黄褐斑等。

2.治粉刺粥

具体制法：先将益母草50克、苏木、桃仁各9克切碎，加水适量，煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与100克黑豆加水适量煮熟后，再放入粳米和水煮粥，粥烂时，加入红糖少许调服。

如何服用：早、中、晚各服1小碗，隔日服1剂。

3.活血养颜汤

具体制法：鸡蛋4只煮熟去壳，将益母草30克，桑寄生30克洗净，然后把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。

如何服用：除去汤中的益母草和桑寄生，吃蛋饮汤。此方补肝养血，妇女宜于在经前、经后饮用，效果更佳，也可用鹌鹑蛋代替鸡蛋，效果相同。

Tips：

益母草，又名茺蔚，坤草，是一种草本植物，是历代医家用来治疗妇科疾病的药材，由于它含有硒和锰等微量元素，可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生，因此，有养颜功效。