莲子是热性还是凉性

莲子是热性还是凉性

莲子的营养价值相信大家都应该比较认同，通过吃莲子可以对身体健康起到很好的帮助，那么莲子是热性还是凉性的呢?有很多人都打不出来，接下来本文搜罗了相关的资料，将为大家展开具体的介绍说明。

1、莲子是热性还是凉性

莲子确实比较营养，而且有很好的药理用途，所以一直以来都深受人们的欢迎，但是有不少人却不知道莲子是热性还是凉性的，其实莲子它是属于平性的一种食材，所以服用莲子对于很多的体质人群来说，都是比较适合的。可以用莲子来对一些不适的病症起到很好的辅助治疗效果，因为莲子性平没有刺激。

2、莲子营养成分

莲子中营养成分的含量是非常高的，尤其是其中的蛋白质成分非常丰富，别看它的体积很小，但是它积聚的营养却一点都不少，不仅蛋白质含量很高，维生素的含量也不及此外还含有很多的类黄酮成分以及很多的磷脂成分，这些营养成分对于我们的健康来说都是比较关键的，所以通过吃莲子来补充这些营养绝对是比较有效可行的。

3、莲子的功效

莲子的功效也是有很多的，尤其是它的药用价值，非常值得一提，在医药界很多的药方中都有莲子的成分，因为莲子具有很好的药效，对很多的病症不仅疗效不错，而且没有刺激。有很多的男性经常会出现遗精的情况，也有一些经常会出现肾虚，对于此类病患者来说都是可以选用莲子来入药进行治疗的，往往都能收获不错的成效。

通过介绍我们了解到，莲子它既不是热性也不是凉性的，它是属于平性的一种食材，在平时生活中，如果自己的体内缺乏一些营养或者出现了一些病症的话，那么可以选用莲子这种食材来进行调节改善。

莲子是凉性还是热性 莲子是凉性的

1、莲子是凉性的,清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。莲子心味苦、性寒，归心经、肾经。清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。

2、莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

莲子是凉性还是热性

莲子性平，味甘，不是凉性也不是热性。莲子是睡莲科植物莲的成熟种子，分布在我国南北各个省份，一般都是自生或者是栽种在池塘或水田内。莲子具有安神、补脾止泻，止带等功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
吃莲子禁忌

1、莲子虽然营养丰富，具有安神、补脾止泻的功效，但是不容易消化，一些体质比较差的人不建议长期食用。

2、莲子不可以跟螃蟹、海鲜、龟类一起食用，不然可能会出现不良反应。

3、患有痔疮、感冒、便秘的人也不可以食用莲子。
莲子怎么吃

1、莲子是可以生吃的，但是有点硬，对牙口不好，需要浸泡在水中一段时间再食用。

2、莲子除了可以生吃外，还可以煲汤，可以熬粥。像莲子百合汤，就具有一定的治疗健脾润肺、清心除烦的作用。

3、莲子还可以做成各种甜品，老少皆宜，还有养颜美容、补脾的效果。