百合能去火,推荐几款食疗方法

百合是一种食物，虽然是有着丰富的营养物质，但是很多的药效大家都忽视了。百合有清热解毒去火的作用，对于预防上火有一定的好处。百合能去火气，怎么吃比较好下面就来具体的介绍几个关于百合的食谱，可以有很好的养生保健的作用。

藕百枇杷汤

材料：鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。

做法：将鲜藕去皮、节洗净，切片;枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。这道食谱是不错的滋阴润肺的食谱类型，而且也可以有解毒清热的作用，对于容易上火的情况有一定的改善的作用。

百合雪梨汤

材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。

做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。和雪梨一起吃，对于润肺滋阴好处多，特别是对于容易上火，咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用。

百合粥

材料：百合60克，大米250克，白糖100克。

做法：大米、百合淘洗干净置锅内，先用大火烧沸，再改用小火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。百合煮粥，对于安神养心有好处，而且也可以有很好的润肺止咳的作用，对于调理体质有好处，可以适合上火人群。

关于百合去火的这几种食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法对于容易上火体质的情况有所改善，而且也可以有滋阴润燥的作用，日常生活中，这样的食谱是可以经常吃的，而且也可以有提高人体免疫力的作用，大家可以经常吃。

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