知了猴的热量

知了猴的热量

说到知了猴肯定有很多朋友都非常的喜欢，因为这是一种可以用来吃的昆虫，而且其口味非常好，营养价值也特别高，那么知了猴的热量是多少呢?很多人可能就不知道了，下面就让本文来为大家作出详细解答。

1、知了猴的热量

知了猴的热量是比较高的，经过研究测定100克知了猴中含有的热量为486大卡，这个数字可以说是比较高的，所以平时如果自己本身就属于比较肥胖或者是比较注重减肥瘦身的话，那么这种食材是不可以多吃的，因为热量多的时候吃了会容易长胖，而且会影响到自己的健康，所以大家吃这种食材要控制量。

2、知了猴的其它营养

虽然知了猴具有很高的热量在里面，但是它其他的一些营养成分却是非常丰富的，尤其是蛋白质的含量很高，在知了猴中的蛋白质含量超过了很多其它我们所吃的食材，甚至比一些肉类更要高出好多倍，不仅蛋白质丰富，还含有人体所需的多种氨基酸成分，能够有效的调整我们的身体，对于提升免疫力也是特别有效的。

3、知了猴的功用

通过吃知了猴这种食材，确实可以起到一定的滋补作用，能够让我们的身体健康状况得到改善，尤其是对于体质虚弱之人是非常具有进补作用的，不仅如此，通过吃知了猴还可以改善我们的肤质，能够美白润泽肌肤，并且通过吃知了猴还可以提高我们的抵抗力，这要归功于其中所含有的氨基酸成分，氨基酸是非常有助健康的一种独特物质。

通过介绍，相信大家对于知了猴的热量应该是有了一定了解了，虽然知了猴的热量相对比较高，但是其他的营养含量却很充足，所以大家在平时少量的吃一些知了猴还是比较有益健康的。

知了猴的热量高吗?

知了猴的热量不高，知了猴蛋白质很高。

每100g黄知了猴若虫富含蛋白质72g、脂肪15g、灰分1.8g；此外，还含有人体必需的钙、磷、铁和多种维生素及微量元素。经科学分析，知了猴体内含有丰富的氨基酸、蛋白质及微量元素，人体必需氨基酸占氨基酸总量的46.63%。

把同样100g的黄知了猴和其它动物的蛋白含量做比较：黄知了猴若虫含蛋白质为瘦牛肉（含蛋白质20.2%）的3.5倍，瘦猪肉（16.7%）的4.3倍，羊肉的3。8倍，鸡肉（23.3%）的3倍，鲤鱼(17.3）的4倍，鸡蛋（11.8%）的6倍。

可见，黄知了猴若虫含蛋白质比任何动物肉食和禽蛋都高得多；又由于同时含有人体所必需的多种营养素，对促进生长发育、补充机体代谢的消耗、体虚患者康复等，都有极佳的辅助治疗作用，因此，成为难得的天然无公害高级营养食品。

一次吃20个知了猴会胖吗?

不会，但不能经常吃。知了猴虽然富含了很多的营养成分在里面，但是知了猴的热量也不算太低，对于热量高的食物是需要得到限制的，尤其是对于一些比较注重身形的人更加要注意。

平时对热量高的食物一定要控制好食用量，如果吃太多知了猴的话，那么是会容易造成发胖的，毕竟它是一种热量比较高的食物。

再加上人们日常吃的蛋、肉、奶、鱼等食物中也含有丰富的蛋白质了，一天吃5-10个知了后是比较合适的，既不会加重消化负担，也不会导致发胖。

知了猴富含蛋白质，也曾有新闻报道蛋白质过敏者因吃知了猴而到医院治疗的事件，因此建议蛋白质过敏、过敏体质不要吃知了猴。