香瓜的功效与作用

香瓜的功效与作用

在夏天的时候，香瓜非常的常见，大街小巷都看到有人卖香瓜，香瓜又被称为甜瓜，为什么叫这种名字呢?这是因为这种水果闻起来很香，吃起来很甜，在夏天的时候能有很好的解暑止渴的作用，而且香瓜的价格也是非常便宜的，在夏天的时候把香瓜放在冰箱里，吃一口甜甜的凉凉的香瓜是再好不过的事了。今天我们就跟着祝由网养生网一起来看一下香瓜有哪些营养价值，我们在吃香瓜的时候需要注意什么呢?

香瓜的营养价值

香瓜的营养价值非常的丰富，对我们的健康很有好处。在夏天的时候吃香瓜，能够清热解暑，还能够止渴利尿。香瓜中的维生素a维生素b维生素c含量都是非常丰富的。而且还含有镁元素，钾元素和钠元素等矿物质。

香瓜中也不含胆固醇，对于那些胆固醇比较高的人来说，吃香瓜是非常不错，也是很安全的，而且香瓜的味道吃起来非常的不错，可以当做饭后甜点食用，可以来代替那些热量比较高的零食，还能够起到减肥的作用。

由于香瓜中的钾元素非常的丰富，因此还能够有效的降低血压，预防中风，香瓜中的植物纤维也是很丰富的，植物纤维能够有效的治疗和缓解便秘。香瓜还能够预防骨质疏松。

香瓜中的维生素含量非常的丰富，有利于预防和治疗心脏病，甚至是癌症，而且我们经常喝香瓜汁的话，还能够有效的治疗食欲不振，胃酸过多，以及口腔溃疡等其他症状和疾病。如果想要减肥的话，那么吃香瓜再好不过了，因为香瓜中的纤维含量非常的丰富，很容易让人有饱腹感，而且它的味道也很不错，能够用来制作水果沙拉，因此那些想减肥的人是可以吃香瓜的。

香瓜的功效与作用

我们可以把香瓜清洗干净之后切开直接吃，能够清热解暑，还能够消除口臭，但是香瓜的瓜蒂是有毒的，如果吃的太多的话，就会中毒，而且香瓜当中含有苹果酸，葡萄糖，氨基酸等各种丰富的营养，对于那些经常感觉口渴或者是由于感染引起的高烧都有很好的治疗效果。而且在夏天的时候吃香瓜非常的不错，它的营养价值甚至可以和西瓜相媲美，而且香瓜中除了水分和蛋白质低于西瓜之外，其他的营养成分都要比西瓜多。

香瓜的常见做法

香瓜雪酪冰

首先准备适量的香瓜，还有白砂糖，把香瓜先洗干净之后去掉皮，用刀对半切开，把中间的籽挖出来。然后把其他的果肉用刀切成小块儿。把果肉放在干净的容器中加入白砂糖，放在榨汁机中打成果泥，到在保鲜盒里面，再冷冻，等到冷冻大概三四个小时的时候就变成霜状了，这个时候再用搅拌机充分的搅拌均匀，再放里面三四个小时就可以了，然后放五分钟，用小勺子挖着吃，非常的美味。

菠萝香瓜饮

首先准备适量的菠萝和适量的香瓜，把菠萝的皮去掉之后用刀切成小块儿。把香瓜洗干净之后去掉皮也切成小块儿。把菠萝和香瓜切好之后放在榨汁机里面，加入200ml的凉白开一起榨成果汁，倒出来之后就可以喝了。也可以放在冰箱里冷藏，口感更好。

吃香瓜的注意事项

吃香瓜的时候有很多需要我们注意的地方，首先。香瓜的果肉可以生吃，而且味道非常的不错，但是香瓜的瓜蒂是有毒的，如果吃太多的话就会容易中毒，所以我们在吃香瓜的时候最好不要吃瓜蒂。

吃香瓜的禁忌

香瓜的味道非常的甜，而且在夏天的时候是消暑必备的，它的营养价值很高，但是吃香瓜的时候也有很多的禁忌，由于香瓜是一种寒性的食物，所以那些患有十二指肠溃疡，胃溃疡或者是肠胃炎的人不要吃香瓜，脾胃本身比较虚弱的人也要少吃。虽然正常健康的人可以吃，但是不能够多吃。里面的水分是非常多的，所以我们吃的太多的话，在胃里会冲淡我们的胃液，从而引起消化不良或者是腹泻的症状。

香瓜不能和什么一起吃

首先我们要注意的是香瓜不能够和苦瓜和还有西瓜一起吃，因为如果那些身体比较虚弱的人一起吃了会很容易腹泻，而且香瓜本身是寒性的食物，所以就不能喝那些冰镇的消暑饮品一起食用，否则会容易拉肚子，而且香瓜不适合和健补的药物一起吃，会影响药物的功效。香瓜也不能够和榴莲一起吃，因为这两种食物是相克的，如果一起吃的话就不能够吸收营养价值了。香瓜更不能和黄连或者是就同等功效的药一起吃了，否则会出现严重的腹泻，而且油腻的食物也不要搭配香瓜一起食用。

哪些人不能吃香瓜

一般人群都是可以吃香瓜的，但是那些出血或者是体质比较虚弱，脾胃也比较虚弱的人不要吃香瓜或者是要少吃。

减肥可以吃香瓜吗

香瓜的营养价值还是比较高的，而且卡路里也很低，在减肥期间是可以吃香瓜的。我们都知道减肥期间不能够吃卡路里比较高的食物，但是也不能够盲目的减肥，就像很多爱美的女孩子为了瘦下来，一天只吃一顿饭，甚至不吃，这样对我们的肠胃是非常不好的，我们可以适当的饮食，营养一定要均衡，再搭配适量的运动，就能够起到减肥的效果。

吃香瓜上火吗

一般来说，吃香瓜是不会上火的，而且香瓜是一种寒性的食物，能够清热解暑，还能够止渴利尿，如果是本身就上火的人可以吃一些维生素来降低火气，或者是吃其他的药物。

吃香瓜能喝水吗

有的人在吃完香瓜之后喝水会感觉比较苦，为什么呢?因为香瓜的甜味儿还保留在我们的味蕾上面，水是没有味道的，就会形成一种对比，所以水就会显得比较苦。第二种原因可能是因为吃的人肝火比较旺盛，所以喝水觉得很苦，可以搭配适量的药物进行治疗。

我们都知道，再好的东西营养价值再高，也不能够多吃。如果吃多的话，会加重我们身体的负担，而且也不好消化，香瓜就是一个很典型的例子，而且在吃香瓜的时候一定要注意避开搭配禁忌，这样才能够更好的发挥出香瓜的作用，对我们的身体才更加有好处。

香瓜的功效与作用有哪些？

香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比较受市民喜爱的一种水果。今天，营养健康小编大
家分享香瓜的功效与作用，让大家对香瓜有更多的了解。香瓜小档案性味：
性寒，味甘。营养成分：
膳食纤维，醣类，维生素 A ，B ，C ，钾，钙，磷，钠，铁，胡萝卜素，硫氨酸烟碱酸等。功效：
中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥，利便，益气，清肺热，止渴的功效，
适宜于肾病，胃病，咳嗽痰喘，贫血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白质，脂肪，碳水化合
物，无机盐等营养成分，可补充人体所需的能量及营养素，帮助机体恢复健康。香瓜中含
有转化酶，可以将不溶性蛋白质变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。香瓜中含
有丰富的抗氧化剂，能够有效增加人体细胞抗晒能力，减少皮肤里色素的形成。食法：
香瓜汁多味甜，香气宜人，除做为水果鲜食品尝外，也可以做成沙拉，榨汁，制成果
酱。依品种的不同也有不一样的吃法。其中哈密瓜也常用来做成冰品，甜汤，甜品，糕饼馅等。食忌：
香瓜性寒，一次不宜吃太多，容易引起消化不良或腹痛腹泻。此外，脾胃虚寒，十二
指肠及胃溃疡，心脏病患，肾功能衰竭，水肿者宜谨慎食用。瓜蒂有毒及催吐作用，适量
内服可急救食物中毒，但过量会噁心，腹痛，心跳加速。香瓜不宜与田螺，螃蟹，油饼等共同食用。
于香瓜的介绍，还可以阅读：7大折寿饮食习惯 八成人都这么吃

香瓜的作用和功效

香瓜是很多朋友都很喜欢的吃的一种水果。大部分都只知道香瓜香甜可口，但您知道它有哪些功效与作用吗？下面是我帮大家整理的香瓜的作用和功效，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

香瓜的作用和功效 1 1、香瓜能预防中风

预防中风是香瓜的重要功效之一，香瓜这种水果中不但含有一些维生素和糖分，还含有多种矿物质，其中矿物质钾的含量就特别高，这种物质可以控制血压，净化血液，平时食用可以让中风的发生率明显下降，另外香瓜中的钾对人类的`肾脏还大有好处，是预防肾结石的理想食材

2、香瓜能润肠通便

香瓜这种水果中含有大量的膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动，促进大便生成与排出，另外香瓜性质寒凉，能清理人体肠道内的热毒，对人类的因肠燥引起的便秘也有很好的调理作用。

3、香瓜能延缓衰老

香瓜中含有较多的维生素C，维生素C是人体非常需要的，它是天然的抗氧化成分，能保护心脏，能够促进心脏功能；而且维生素C能预防现代社会流行的很多种疾病的发生。香瓜还有延缓衰老的功效，经常食用它能够强身健体，提高免疫力

4、吃香瓜有利减肥

香瓜和鸡胸肉切片一同熬，比胃部的保护有好处，香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。

5、香瓜富含维他命

富含优质蛋白质及维他命，香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，更能让你的皮肤水当当。搭配的海鲜虾仁与干贝，都是低脂肪、低热量，却含有优质蛋白质和钙质的营养海产，和香甜爽脆的苹果丁搭配，再适合也不过了。

6、吃香瓜有助于预防肝硬化

香瓜蒂烘干研末，每次用0。 1克分为三份，先用一份从两个鼻孔深深吸入，约四十分钟后，清洁鼻腔再吸一份，再隔四十分钟吸完最后一份。七天后用同样方法吸0。 1克，吸完0。 4克为一疗程，治黄疸或无黄疸型传染性肝炎，肝硬化。

一般慢性肝炎用两个疗程即可；若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后，鼻腔内流出大量黄水，每次可达一百毫升。吸药时，患者头须向前，使黄水滴出，切勿吞咽，以免引起腹泻。有时会出现头痛、畏寒、发热，类似感冒症状，或出现肝脾疼痛增加，此类症状一天后即可自然消失。

香瓜怎么吃

香瓜汁多味甜，香气宜人，除做为水果鲜食品尝外，也可以做成沙拉，榨汁，制成果酱。依品种的不同也有不一样的吃法。其中哈密瓜也常用来做成冰品，甜汤，甜品，糕饼馅等。

食忌：香瓜性寒，一次不宜吃太多，容易引起消化不良或腹痛腹泻。此外，脾胃虚寒，十二指肠及胃溃疡，心脏病患，肾功能衰竭，水肿者宜谨慎食用。

瓜蒂有毒及催吐作用，适量内服可急救食物中毒，但过量会恶心，腹痛，心跳加速。香瓜不宜与田螺，螃蟹，油饼等共同食用

香瓜的作用和功效 2 性味：

性寒，味甘。

营养成分：

膳食纤维，醣类，维生素 A ，B ，C ，钾，钙，磷，钠，铁，胡萝卜素，硫氨酸烟碱酸等。

功效：

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥，利便，益气，清肺热，止渴的功效，适宜于肾病，胃病，咳嗽痰喘，贫血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，无机盐等营养成分，可补充人体所需的能量及营养素，帮助机体恢复健康。香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。香瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效增加人体细胞抗晒能力，减少皮肤里色素的形成。

食法：

香瓜汁多味甜，香气宜人，除做为水果鲜食品尝外，也可以做成沙拉，榨汁，制成果酱。依品种的不同也有不一样的吃法。其中哈密瓜也常用来做成冰品，甜汤，甜品，糕饼馅等。

食忌：

香瓜性寒，一次不宜吃太多，容易引起消化不良或腹痛腹泻。此外，脾胃虚寒，十二指肠及胃溃疡，心脏病患，肾功能衰竭，水肿者宜谨慎食用。瓜蒂有毒及催吐作用，适量内服可急救食物中毒，但过量会恶心，腹痛，心跳加速。香瓜不宜与田螺，螃蟹，油饼等共同食用。

选购：

应选果形端正，具重量感，果皮网纹明显密布，呈每个品种应有的色泽，果梗果蒂周围有黄化现象，散发着香味，香味愈浓郁愈好吃。

保存：

香瓜大致上都蛮好保存，置于通风阴凉处或冰箱冷藏即可。香瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮，受伤后的瓜很容易腐烂，不能储藏。