丝瓜的做法

丝瓜的做法

很多人都非常喜爱吃丝瓜。丝瓜吃起来非常的可口，而且还有独特的味道。和其他的蔬菜不一样的是，丝瓜的营养价值非常的高，而且营养元素也非常的全面，那么你知道丝瓜有哪些功效和作用吗?我们怎么做丝瓜才更好吃呢?我们在吃丝瓜的时候需要注意什么呢?今天就跟随祝由网养生网一起来看一下。

丝瓜的功效与作用

丝瓜的营养价值非常高，其中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质以及多种维生素，而且我们吃丝瓜还能够清热解暑，通便排毒，止咳化痰以及调理月经等多种功效。如果在咳嗽的时候吃丝瓜也是很不错的，我们在丝瓜的培养液还提取到了一种能够有效的抗击过敏的物质，因此我们吃丝瓜还能够抗过敏。丝瓜中的维生素c含量非常的高，所以我们吃丝瓜能够抗坏血病，还能够预防维生素c缺乏症，而且其中的维生素b含量也是很高的，非常有利于小孩子的脑部发育，预防老年痴呆。丝瓜汁还能够保持我们皮肤的水嫩和细腻，能够延缓衰老，美容养颜。

丝瓜的做法

蛋花丝瓜汤

首先准备适量的丝瓜、鸡蛋、油、盐大葱以及其他的各种调味料，把丝瓜的外皮去掉，切成块状。把鸡蛋打成鸡蛋液，加入适量的盐调匀，往干净的锅中倒入适量的油，等到油微微变色之后，加入打好的鸡蛋液，摊成鸡蛋饼，两面金黄后盛入碗中备用。再往锅中倒入适量的油，加热之后放入葱爆香，再加入丝瓜，直到丝瓜变软之后加入适量的开水烧沸。放入煎好的鸡蛋块，用大火烧三分钟，等到汤汁变白的时候，加入适量的盐以及其他的调味料，出国就可以了。

丝瓜怎么做好吃

丝瓜泥

首先准备适量的丝瓜，把丝瓜去掉皮之后切碎，用放在锅中蒸熟，把蒸熟的丝瓜用勺子搅成丝瓜泥就可以了，要注意这种丝瓜泥是不用加调料的，吃起来非常的清甜。

丝瓜能去斑吗

丝瓜的汁液是有祛斑的效果的，而且比我们用的化妆品还要好，纯净的丝瓜水的营养价值非常的高，能够有效地防止我们的皮肤老化，还能够美白肌肤，去斑，还能够使我们的皮肤变得更加的细嫩，因为丝瓜水中含有植物的粘液，维生素以及各种矿物质，能够维持我们的角质层含水量的丰富，还能补充肌肤必须的水分，这样以来我们的肌肤就会变得非常的水嫩和细腻，而且丝瓜水中的天然保湿因子有很多也不会感觉太黏腻。

丝瓜的做法大全

蒜蓉蒸丝瓜

首先准备适量的丝瓜、蒜、红椒、粉丝、盐、鸡精以及其他的各种调味料，把丝瓜洗干净之后去皮，切成段。粉丝洗干净之后用水浸泡五分钟左右，把蒜切成末备用，往干净的锅中倒入适量的油，先放入蒜爆香，再加入适量的食用盐和鸡精。把丝瓜和粉丝一起放在锅中中，把已经爆香的蒜末到在丝瓜上面，最后把油扁熟，浇到已经蒸好的丝瓜上就可以了。

丝瓜不能和什么一起吃

首先，丝瓜是不能够和菠菜一起吃的，为什么这么说呢?因为菠菜中的类胡萝卜素和维生素都非常的丰富，吃菠菜能够滋阴解渴，如果和丝瓜一起吃的话，很容易导致腹泻。第二就是丝瓜不能够和白萝卜一起吃，因为白萝卜是一种寒性的食物，能够有效的治疗消化不良，而如果和丝瓜一起吃的话，我们身体的元气就会被伤害。第三就是不能和芦荟一起吃，因为芦荟的味道比较苦，能够清热解毒，杀菌美容。如果和丝瓜一起吃也很容易导致腹泻。

丝瓜怎么削皮

我们在做丝瓜之前一定要先削皮，但是不能用削皮刀，我们可以用不锈钢的勺子把丝瓜外表的深色皮刮掉就可以了。新鲜的嫩丝瓜是没有苦味的，如果丝瓜布削皮的话，烹饪出来的丝瓜就会非常的不好，口感也不太好。

吃丝瓜的好处和坏处

丝瓜是一种寒性的食物，吃丝瓜能够止泻，而且还能够通便，所以那些脾胃比较虚寒的人不能够吃太多的丝瓜，那么丝瓜有什么好处呢?丝瓜中的营养物质非常的丰富，含有多种碳水化合物，矿物质和维生素，其中的维生素能够美白肌肤，美容养颜，但是我们在吃丝瓜的时候需要注意，一定要现切现做，要不然营养成分就会大大流失，我们最好把丝瓜和其它的食材一起搭配效果才能更好哦。

吃丝瓜会阳痿吗

我们都知道丝瓜会损阳，但是这也不是绝对的。而且丝瓜对于女性来说是非常不错的食物，所以我们在吃丝瓜的时候要适量，而且要搭配其它的食材一起使用效果才更好呢。

吃丝瓜会掉头发吗

这种说法是错误的，因为丝瓜中的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有维生素含量都非常的丰富，在我们的日常生活中非常常见，吃丝瓜掉头发这种说法是绝对不科学的。

吃丝瓜减肥吗

吃丝瓜是可以减肥的，因为丝瓜的热量很低，其中的脂肪含量也不是很高，吃多了也不会长胖。

哪些人不能吃丝瓜

丝瓜能够清热通便，所以特别适合那些大便干燥或者是便秘的人吃，那些患有百日咳，咽喉炎和哮喘的患者吃丝瓜也是非常好的，但是由于丝瓜是一种寒性的食物，所以那些脾胃比较虚寒，体质很虚弱的人最好不要吃。

孕妇可以吃丝瓜吗

首先可以肯定的是，孕妇是可以吃丝瓜的，因为丝瓜的营养价值非常的高，孕妇吃了丝瓜之后能够清热解毒，还能够有通乳的作用。除了丝瓜能够吃以外，还可以滋润我们的肌肤，但是孕妇吃的时候一定不能够吃太多，否则很容易拉肚子，对肚子里的宝宝也很不好。

以上就是一些有关丝瓜的小知识，相信你看完这篇文章对丝瓜的了解一定比原来更深刻了吧，希望大家都能够正确的吃各种食物，发挥出它们最大的营养功效，这样才有利于身体健康。今天我们就介绍到这里了，希望能够对大家有所帮助。

丝瓜的做法

丝瓜的三种吃法做法如下：
1、虾皮丝瓜汤。
虾皮清洗干净，丝瓜切滚刀状泡入盐水中。
葱末备用，锅中入油爆香虾皮葱末。
沥干丝瓜水人倒入，加适量水。
炖煮六七分钟，加太太乐蔬之鲜。出锅加少许盐即可。
2、肉末丝瓜。
大粒肉末适量，一点盐，生抽，生粉拌匀。
丝瓜去皮，洗净，切成均匀长条。
适量水烧开，放一点盐。丝瓜开水绰熟，捞出控水。
准备葱姜，胡萝卜碎。锅内油烧热，葱姜，花椒炒香。
肉末放入，小火滑散，适量老抽，蚝油，翻炒均匀。
胡萝卜碎放入。绰丝瓜的水一勺，加入适量水淀粉。
尖椒碎放入，勾入水淀粉。
肉末带汤汁浇到丝瓜上，即成。3、虾仁丝瓜盅。
开水浸泡粉丝备用，虾仁提前处理好。
中间挖一个小洞，虾仁放入其中。
粉丝控水铺入盘底，丝瓜盅摆入。
蒜捣成泥，调一个料汁碗（盐，糖，水，生抽）。
锅中入油爆香蒜，加料汁煮沸。
淋入虾仁丝瓜盅上。入开水锅蒸六分钟即可。
时间到后取出，撒上葱末，热油淋入即可。4、金银蒜蒸丝瓜。蒜切碎粒，丝瓜洗净去皮，切滚刀长条。
锅置火上适量油烧热，将一半蒜炸至金黄色，捞出沥油，待凉后与另一半未炸的蒜粒搅匀，调入盐拌匀。
将金银蒜均匀的铺于丝瓜的表面，点缀枸杞。
放在汽蒸锅蒸制5分钟。
取出淋入熟香油即可上桌享用。5、剁椒丝瓜。丝瓜刮去外皮后洗净。
洗好的丝瓜对半切开，再切成滚刀块。
蒜去皮拍碎，准备一匙剁椒。
炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜粒和剁椒炒香。
放入丝瓜翻炒熟。
放入适量盐翻炒均匀。放入少许鸡精翻炒均匀即可起锅。

丝瓜的做法大全家常菜

主料：丝瓜300克、大蒜2瓣。
辅料：蚝油1勺、食盐2克。
1、丝瓜洗干净后用刮皮刀去皮，切成滚刀块。大蒜切末。
2、热锅热油，倒入蒜末小火炒出香味。一般炒到蒜末变成金黄色就有香味了。
3、倒入丝瓜翻炒至丝瓜颜色有些变深，微微发软。
4、倒入蚝油，少许食盐翻炒均匀就可以了。
5、鲜美下饭的蚝油丝瓜就做好了

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