丝瓜经常吃,功效也要人人懂(常吃丝瓜的5个好处？)

丝瓜经常吃,功效也要人人懂

说起丝瓜大家都不陌生，而且丝瓜液有药用的功效，不仅好吃，还能有治病的效果，特别是对于利尿消肿，排毒来说起到了很好的效果。丝瓜经常吃，功效你知道吗，下面就来介绍一些关于吃丝瓜的一些保健功效和作用的介绍。

丝瓜的功效有哪些

丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。专家表示，丝瓜中含有丰富营养成分，丝瓜中含有的干扰素对于刺激人体产生干扰素，达到了很好的抗病毒抗癌的作用和目的。一般人来说，经常吃丝瓜的话，可以补充营养，得到口感上的满足，而且也可以有辅助治疗癌症的作用。

丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但是如果吃多了的话会导致腹泻的问题，特别是一些久病身体虚弱，肠胃虚弱的人群，还有消化不良的人群都需要少吃丝瓜。

丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，可以让你的肌肤更加光滑有弹性，而且也可以有抗炎抗皱的作用，对于预防痤疮和黑色素的沉积有好处，是不错的美容食物。

关于丝瓜的一些介绍，大家都知道了，吃丝瓜原来还有那么多的好处，是不是你之前不知道的，生活中大家可以在烦躁的工作中抽出一些时间来养生，慢慢的你会发现，你的身体健康了，而且更加有活力了，和饮食是分不开的。

常吃丝瓜的5个好处？

丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜，但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效，所以，丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。
中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体络通畅、气血通顺，这样，经血不畅自然就通顺了。
1、美容：丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。
2、子宫出血：把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜，研匀后备用。每次取3-6克，用盐汤或黄酒冲服，每日2次，对子宫出血或血崩有效。用丝瓜子或丝瓜叶炒黑研末，以盐水送服，也可治月经过多症。
3、月经失调：丝瓜子焙干，用水煎后加红糖适量，温黄酒冲后服用，每日2次。
4、月经过多：老丝瓜1个，烧灰存性，研末，每次9克，盐开水冲送。如用黄酒冲服，有催乳作用。
5、痛经：取干丝瓜1个，水煎服，每日服2次。

丝瓜的作用功效与营养 丝瓜对人体有什么好处

1 丝瓜的作用功效与营养

1、清热凉血

丝瓜性凉味甘，有清热化痰、凉血解毒的作用，可以用于发热出现的烦躁口渴，还有化痰的功效，所以在炎热的夏天燥热的时候可以吃一点丝瓜。

2、美容养颜

丝瓜中维生素C及维生素B1含量较高，维生素C有抑制黑色素合成的功效，可以起到美容淡斑的作用，经常吃还可以滋润肌肤，消除皮肤上的斑块，而维生素B1可以参与体内糖类的代谢，有预防脚气的作用。

3、调理便秘

丝瓜的水分和膳食纤维含量比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，还可以起到润滑胃肠道黏膜的作用，这样可以加快胃肠道内容物的分解和吸收，改善排便困难等症状。

2 丝瓜对人体有什么好处

1、美容养颜

丝瓜含有的多种维生素，可以防止肌肤老化，丝瓜中维生素C可以抑制黑色素的合成，改善黑色素沉积，丝瓜还可以起到补水的作用。

2、清热解毒

丝瓜性凉味甘，能清除人体淤积的毒素，经常吃可以起到良好的清热排毒作用，还可以预防多种上火症状的发生。

3、辅助减肥

丝瓜当中含有丰富的膳食纤维，可以增加人体饱腹感，这样可以避免其他食物过多摄入，而且丝瓜热量较低，可以起到辅助减肥的作用。

3 丝瓜经常吃对身体好吗 丝瓜经常吃对身体有一定的好处。

丝瓜本身含有的热量较低，还含有丰富的膳食纤维，可以减少肥胖发生的风险，丝瓜中的膳食纤维能促进肠胃道的蠕动，可以预防便秘的发生，丝瓜中还含有多种维生素，可以起到调节体内生陈代谢和提高免疫力，但是丝瓜性凉，所以肠胃虚弱的人群不适合多吃。

4 丝瓜能放冰箱保鲜吗 丝瓜能放冰箱保鲜。

冰箱中的温度较低，温度会抑制许多细菌和微生物的活性，会使其繁殖速度降低，这样可以使食物的保质期得到延长，所以丝瓜可以放在冰箱中保鲜，但是时间也不能存放太久，否则丝瓜也会变质，而且丝瓜存放时间太长的话还会使其口感下降。