丝瓜怎么吃最排毒,推荐两种丝瓜汤(丝瓜汤美容解毒 推荐两款食谱)

丝瓜怎么吃最排毒,推荐两种丝瓜汤

说起丝瓜大家都不是很陌生的了，经常吃，而且营养物质多，含有的维生素和水分比较多，属于低能量，低脂肪，低糖分的食物类型，具有排毒降脂的作用。而且丝瓜的食用方法有很多的，来看看这些丝瓜汤的做法，是不错的排毒促进食欲的食谱。

一：丝瓜蛋汤

材料：丝瓜300克，鸡蛋200克，大豆油40克，盐3克，味精2克，大葱5克。

做法：将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐;炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色;盛入碗内，改成小块，炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝瓜炒至发软，加入开水约1920克，烧沸约5分钟;放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐、味精，起锅装入汤盆内即成。丝瓜和鸡蛋一起搭配是完美的组合，可以补充丰富的蛋白质和维生素，对于清热解毒凉血有好处，还能有养心的作用，对于清热通络有帮助作用，适合想减肥的人群食用，可以减肥降脂。

二：丝瓜草菇鱼头汤

材料：丝瓜400g，草菇80g，豆腐200g，鳙鱼头1只，姜2片，花生油10g，盐5g。

做法：鱼头用盐腌制2小时，洗净，用油煎至金黄色。加入沸水2000ml，清滚鱼头30分钟后加入豆腐，滚至豆腐熟，再放入丝瓜、草菇，加适量盐调味。这道食谱可以清热消暑，特别适合夏季，特别是对于出现的咳嗽咳痰，口干，烦躁不安的情况有改善的作用，同时也可以有效的缓解食欲不振的问题，对健康有好处。

丝瓜汤的制作方法很简单，上面的这两款食谱大家都可以经常吃，对于身体健康来说起到了很好的作用，还能有补虚劳的功效，日常生活中大家不妨试试这样的养生保健的食谱，适合夏季使用，清热解毒，还能粗介绍会与。

丝瓜汤美容解毒 推荐两款食谱

丝瓜怎么吃比较好，食用方法比较多，属于低热量，低脂肪，高维生素的食物，而且含有的糖分比较低，适合糖尿病人食用。丝瓜做汤的话，可以起到美容解毒的作用，如何食用比较好，来看看这些丝瓜汤的制作，让你的身体更加健康。

竹荪丝瓜汤

材料：丝瓜1根、竹荪30克、盐适量。

做法：丝瓜洗净、削皮，切斜块;竹荪洗净，用清水泡发，挑去杂质后再次洗干净，挤干水分，切段。沙锅置火上，放入适量清水，加入丝瓜用大火煮沸，放入竹荪，再次煮沸时加盐调味即可。

功效：竹荪是一种名贵的食用菌，具有补气养阴、润肺止咳、清热利湿的功能。丝瓜和竹荪一起吃，具有清热解毒的作用，很适合夏季使用，可以排毒，促进食欲，在炎热的酷暑中，知道一丝清凉，还能起到减肥瘦身的目的。

清甜丝瓜汤

材料：丝瓜2根、五花肉300克、葱末、姜末少量、盐5克。

做法：热锅爆香葱末、姜末，加入五花肉块翻炒5分钟;加入丝瓜翻炒2分钟;加入5杯鸡汤，大火煮沸后，转文火5分钟即可，最后加盐调味。这道食谱口感香甜美味，可以有清热泻火的作用，特别是解毒有好处，而且也可以起到很好的排毒的功效。

关于丝瓜汤的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这道食谱可以起到美容养颜护肤的作用，对于清热解毒来说有好处，而且也可以有促进食欲的作用，很适合夏季食用的食谱类型，大家可以收藏起来，对健康有好处。

丝瓜汤的5种做法

丝瓜汤
夏天用丝瓜烧汤吃，不仅味道鲜美，又不油腻，而且还具有清火、解毒、化痰、止喘、通便、消水肿等功效。
〖做法〗取丝瓜两条去皮，尽量保留绿色内皮，切开除去瓜心，将丝瓜切成块状，用清水烧煮三分钟捞出。
2.然后，在炒锅内倒两调匙精制油，等油热后将煮熟的丝瓜倒进锅内略炒，再放入少量酒、盐、味精，如有鸡汤或肉汤，则再放入一些，烧煮五分钟后，即可上桌食用。

〖温馨提示〗另外，丝瓜嫩叶也可以烧汤吃。丝瓜叶汤不仅同样具有清热解毒作用，而且对夏天易患皮肤病和去疔疮的人，还具有很好的食疗作用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!