吃黑巧克力对心脏的好处(吃黑巧克力对心脏好？！)

吃黑巧克力对心脏的好处

巧克力的种类有很多，而且口感也非常之多，我们常见的就是白色巧克力和黑色巧克力，这两者之间，不仅是颜色的不同，其中的口感也是不一样的，喜欢苦涩的味道，那么就可以选择黑色巧克力，而白色巧克力则是淡淡的味道，吃黑色巧克力对我们的心脏是否存在好处呢?下面一起来看看。

吃黑巧克力对心脏的好处

黑巧克力中所含的可可黄烷醇等等物质是可以抑制血管中的紧张素转化酶，这种物质是可以保护心脏的，这种物质是人体荷尔蒙系统不可缺少的物质，从而调节这血压，而一旦这种物质的水平过高时就会导致动脉硬化和其它心血管的疾病，而当它被抑制后，血压也会随之变低。

吃巧克力的好处

1、降低中风的风险：我们在生活中适当的吃些巧克力的好处会减少中风的几率，不仅可以降低中风几率，还能降低心脏病的几率。

2、矿物质丰富：巧克力所含的矿物质钾、锌、硒等等这些物质，可以满足人体的需求。

3、降低胆固醇水平：巧克力中的可可这种物质是可以降低低密度脂蛋白胆固醇含量，从定期摄入巧克力就可以降低胆固醇和改善血压的症状，从而保持着心血管的健康。

4、对皮肤有好处：巧克力中的黄酮醇，这种物质是可以避免紫外线的侵害，尤其是在夏季的时候，可以多吃一些巧克力。

5、帮助减肥：吃完巧克力之后就会引发大脑中激素，从而刺激着饱腹中枢，那么大脑就会传达一种“我吃饱了”的信号，那么就会减少食物的摄入量，从而加速脂肪的消耗。

6、有利于母婴：孕妇在怀孕的时候吃巧克力，当孩子出生之后，情绪上会变得乐观很多，孩子经常会爱笑。而且在怀孕期间吃巧克力，还有利于胎儿的发育。

7、预防糖尿病：我们每天摄入巧克力的量直接关乎与糖尿病、心脏病的病发率。巧克力中的可可是可以提高胰岛素的敏感性，所以我们适量的摄入巧克力会延迟或者有效预防糖尿病的发生，而且还会有效降低心脏病的概率。

8、对大脑有好处：吃些巧克力是会有效阻止记忆力的衰退，尤其年老的时候，记忆力会不断下降，而巧克力中的黄烷醇可以减少记忆力的下降速度，并且还有益于智力脑损伤等等的症状。

从上文可以得知，我们吃黑色巧克力有利于心脏的健康，不仅如此，还会有效预防糖尿病、降低记忆力衰退速度等等功效。

吃黑巧克力对心脏好？！

黑巧克力对心脏有好处。

巧克力含有有益健康的抗氧化物———黄酮类化合物，巧克力是类黄酮的重要饮食来源，类黄酮能缓解炎症、增加有益胆固醇，还能提高人体内一氧化氮的含量，从而促进血液循环，并可改善胆固醇异常。建议选择可可含量70%以上的黑巧克力，每周摄取45克左右。

澳大利亚墨尔本的一个研究团队在2013名高血压患者中评估了每天食用黑巧克力降低心血管病风险的长期效应，发现坚持十年后不间断者的非致命性和致命性心血管病发生率分别减少万分之七十和万分之十五，而时断时续者也分别减少万分之五十和万分之十。

荷兰瓦格林根大学的研究人员发现，黑巧克力既能帮助恢复血管的弹性，也能阻止白细胞黏附在血管壁，而血管硬化与白细胞黏附正是血管粥样硬化的肇因。

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扩展资料：

吃黑巧克力的好处：

1、控制血压

黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认。目前科学家正研究黑巧克力是否也能预防肝脏损伤。

2、减肥

可可占70%以上的黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，可有助于新陈代谢、燃烧脂肪，进而达到减肥的作用。

3、抗癌

新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。

参考资料：/scitech.people.com.cn/n/2014/0325/c1007-24728891.html"target="_blank"title="黑巧克力何以“补心”-人民网">黑巧克力何以“补心”-人民网

黑巧克力对心脏的作用是什么？

防治心血管疾病的作用

黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。保护心脏的方法有很多，其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。

不能吃巧克力的人

一般人群均可食用，但是8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。糖尿病患者应少吃或不吃巧克力（但可吃无糖巧克力）。有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。

以上内容参考：人民网-巧克力有7种预防疾病的功效

以上内容参考：人民网-巧克力不等于黑巧克力 吃黑巧克力的六大好处

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