香蕉口感好味道棒,食用小心这些禁忌

香蕉是非常美味的一种水果，大家对香蕉都是比较熟悉的，在平时我们经常吃香蕉可以帮助大家进行养生，这样对我们健康是非常有帮助的，而且还可以起到一个很强的润肠通便的效果，所以大家对香蕉不能错过，不过吃香蕉也要小心禁忌，下面就让我们一起看看吧。

不能空腹吃香蕉

吃香蕉的时候是会存在一定禁忌的，首先在我们的胃里面空空的时候，肠胃的蠕动是非常缓慢的，但是香蕉可以加快肠道的蠕动，对胃酸的分泌很不好，这时候对我们内脏来说是会有很大负担的，特别容易会让我们心脏的负担加重，而且由于在香蕉中还含有钾元素，如果说我们空腹食用香蕉，这样就会导致体内的元素比例改变，当身体的钾元素过高时会让人出现麻木、没有力气等不良的现象，所以我们不能把香蕉当做充饥的粮食，这样对身体不好，对我们健康是没有什么好处的，大家应该避免才行。

一天不能吃太多的香蕉

大家吃香蕉的时候还要注意，香蕉虽然对身体的好处很多，营养也很丰富，吃起来的味道也不错，但是但是我们的胃的容量是有限的，过度的食用会让其他食物的营养没有办法被身体吸收，这时候是容易对我们肠胃健康造成影响的，而且由于香蕉是寒性的一种食物了，所以说胃不好的人吃多了会引起胃不适，所以爱吃香蕉的人每天最多吃一到两根香蕉，然后合理搭配自己的饮食，这样才能让营养均衡，这才可以避免香蕉对我们肠胃健康的影响。

未熟透的香蕉不要吃

同时大家在平时吃香蕉还要注意，由于香蕉的成熟需要充足的阳光，一般生长在亚热带地区，而且香蕉成熟了之后很容易表皮长斑，然后烂掉，所以一般我们吃的香蕉都是在它还没成熟的时候就摘下来了，这样是可以更好的去保存香蕉的，但是如果是没有自然成熟的香蕉体内含有一种叫做鞣酸的物质，它可以造成便秘，对人的身体有害处，所以一般不要吃没有成熟的香蕉，这样的香蕉吃了对我们健康没有帮助。

吃香蕉本身很不错，能对我们健康有好处，特别对我们肠胃健康也有帮助，但是大家在吃香蕉的时候也会存在一定的禁忌，上面介绍的这些情况我们应该小心对待，虽然说吃香蕉是不错的，但是我们盲目的吃香蕉只会对健康造成影响。

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