食用桂圆的功用与禁忌介绍(桂圆的功效与作用禁忌)

食用桂圆的功用与禁忌介绍

桂圆这种食材一直以来都被人们作为滋补的食材来吃，因为桂圆的营养价值极高，对于健康的补益效果非常明显。桂圆有新鲜的，也有干的，不管是哪一种，都很具营养，吃桂圆也是有一些禁忌，不能够疏忽的，今天小编将为大家详细介绍食用桂圆的功用与禁忌。

功效与作用

桂圆可以安心宁神

如果出现了烦躁不安，心神不宁，那么这是需要进行改善调理的桂圆，可以改善这些情况。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含丰富的烟酸，能够用于治疗因烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

桂圆可以补血养气

气血不足的人群，在日常生活中服用桂圆，能够补血益气。因为桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。食用桂圆肉你能够补益身体，还对脑细胞特别有益，可以增强记忆，消除疲劳。

食用桂圆可以益智补脑

桂圆不仅能够补血安神，而且还可以健脑益智，如果大脑需要补充营养，那么吃一些桂圆是非常有帮助的。特别适合那些因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。

禁忌人群

1、桂圆是属于温性的食材，可以助火化燥，所以出现阴虚内热、痰火的人在平时不宜食用桂圆。

2、痛风的病人在平时不宜食用桂圆，否则的话会容易导致关节肿痛，加重病症。

3、出现燥热、患皮肤病、胃胀(肝火盛)的病人不可以服用桂圆。

4、阴虚内热的人不宜食用桂圆，如果出现了大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等情况，那么一定要忌口，此外有上火发炎症状的病人也不宜食用桂圆。

如果想要宁心安神，补脑健脑的话，那么桂圆绝对是非常理想的选择，等着吃一些桂圆，可以有效调理自己的身体健康状况。但是如果存在一些特殊病症的人群，那么桂圆是不宜食用的，比如出现了痛风或者大便干燥、炎症等，都需要忌口，否则会带来不良影响。

桂圆的功效与作用禁忌

桂圆也叫龙眼，是一种非常常见的水果，桂圆里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，那么桂圆的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来就为大家介绍。

桂圆的功效与作用

1.消除疲劳

桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。

2.补血养气

3.宁心安神

桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

4.益智补脑

5.抗衰老

6.安胎

桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

桂圆的禁忌

1.有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。

2.桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

3.桂圆性温味甘，能助火化燥，凡有阴虚内热、痰火的人都不应食用桂圆。

4.患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

5.如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆，因为桂圆这种食物不容易消化，如果消化系统不好的朋友们经常食用桂圆，会严重的影响我们的消化。

龙眼的主要功效与禁忌

龙眼也就是人们常说的桂圆，每年的7、8月大量上市，肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口。桂圆不仅好吃，也富含很多有益于人体健康的成分。

1.龙眼的主要功效

（1）抗氧化抗衰老。桂圆中是含有一些活性物质，能够提高人体氧化酶的活性，因此女性食用桂圆能够起到美容养颜的效果。

（2）安神镇静。人们常将桂圆制成桂圆汤，对于神经衰弱人群，有很好的安神效果。

（3）增强记忆力。桂圆中含有非常多的葡萄糖，能够为人体脑细胞提供能量，缓解用脑疲劳。

2.龙眼的禁忌

（1）龙眼食用过多也会引起上火症状，因此有上火发炎症状时不宜食用。

（2）患有外感实邪人群不宜食用龙眼。

（3）痰饮胀满人群勿食龙眼。

（4）消化食物能力低下的人不宜多食龙眼，可能会导致龙眼中大量的营养物质不能及时进行消化分解加重肠胃负担。