糖尿病人可以吃李子吗,有什么好处

糖尿病人可以吃李子吗,有什么好处

李子是夏季比较常见的一种水果，营养物质多，而且也可以起到促进食欲的作用，李子酸甜可口，适合的人群也比较多，糖尿病人是否能吃李子，它有什么好处，下面就来具体的介绍关于糖尿病人吃李子的好处。

美国最新研究称：多吃桃子李子可以预防糖尿病。

时下正是桃子、李子和油桃的上市季节，适当食用有益防病强身。据美国《科学日报》近日报道，研究发现，桃子、李子以及油桃等水果中含有多种生物活性的化合物，可以有很好的预防肥胖的作用，对于降血糖来说起到了很好效果，还能有预防心血管疾病的作用。

新研究发现，桃子和李子等水果中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可分别应对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，可以有很好的减肥降糖的作用，对于糖尿病人吃杨梅的话，起到了很好的保健的作用，而且也可以有很好的降低心血管疾病的作用。

糖尿病有口渴多饮的症状，李子能帮助糖尿病人消渴，并有利尿消肿的功效。因此，糖尿病人是可以吃李子的。但是吃法也是有讲究的，可以在两餐之间使用，不要空腹吃，每次吃，不要超过十个，食物要多方面的摄入，要合理搭配。

关于糖尿病人可以吃李子吗这个问题，上面给大家介绍了相关的内容，吃李子的好处有很多，可以起到降糖降脂的作用，对于预防心血管疾病来说也起到了很好的保健的作用和效果，适合糖尿病人群食用，日常生活中大家可以经常吃。

糖尿病可以吃李子吗？糖尿病吃李子好吗？

糖尿病患者一定要注意糖分的摄取，而且很多水果对于糖尿病患者来说是禁品。糖尿病可以吃李子吗？糖尿病吃李子好吗？
糖尿病可以吃李子吗
答案是糖尿病可以吃李子，而且李子对于糖尿病患者来说有很好的调理作用。

新研究发现，桃子和李子等水果中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可分别应对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效。这些物质还可以降低坏胆固醇LDL的水平，进而降低心血管疾病危险。

糖尿病有口渴多饮的症状，李子能帮助糖尿病人消渴，并有利尿消肿的功效。因此，糖尿病人是可以吃李子的。但吃法有讲究，宜两餐之间食用，每次控制在10颗左右。这样还可以吃其他的水果，尽量饮食多样化。
李子的营养和功效 营养

李子的营养成分：每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
作用 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品； 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益； 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用； 美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

糖尿病患者吃什么水果好
柑
味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。
桃子
味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
石榴
味甘、酸、涩，性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
猕猴桃
味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。

糖尿病人可以吃李子吗？

糖尿病人可以适量的食用李子，但是要控制进食量，不能够食用过多，否则也会给身体带来相应的影响的。而且需要注意的是，糖尿病患者食用李子的时候，也应该在自身血糖控制在了餐后两小时小于9mmol/L，空腹小于7mmol/L的范围之内再进行进食。
而且适量的进食李子有止咳、祛痰、健胃、消食、清肝利水的作用。李子也是含有丰富的营养物质的，像是β胡萝卜素、花青素、绿原酸、天门冬素、丙氨酸等，在适当的食用李子的同时也可以为人体带来相应的营养物质。