山竹怎么吃,推荐两款有营养的食谱

山竹怎么吃,推荐两款有营养的食谱

水果的种类有很多，本地的，进口的，热带的等等。山竹是一种很不错的保健水果，口感好，而且营养物质也比较高。食用方法多，除了直接食用，还可以凉拌啊或者是榨汁都是不错的选择呢，来看看这两款山竹的食用方法吧。

山竹营养丰富，营养价值高，还有清凉去火的功效。还有一定的疗效作用，对于病后的身体调养，以及身体虚弱、营养不良者的身体保健均有一定的调养作用。

山竹生菜沙拉

食材选择：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。

食疗功效：经常食用山竹生菜沙拉可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。山竹可以和生菜一起吃，可以有降血脂和胆固醇的作用，对于净化血液有好处。

山竹哈密瓜汁

食材选择：山竹2个、哈密瓜300克。

制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

食疗功效：经常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。山竹和哈密瓜一起吃，可以有醒脑的作用，对于改善脾胃不和有好处，还可以缓解健忘。

山竹怎么吃呢，上面的这两款食谱不妨试试，可以和生菜一起搭配做沙拉，还可以榨汁，可以和哈密瓜一起吃，可以有改善脾胃不和的作用，对于缓解烦躁啊还有记忆力下降的情况有改善的作用，同时也可以有缓解健忘的效果，山竹怎么吃，上面推荐的两款食谱不妨利用起来吧。营养物质多，还对健康有益。

山竹怎么吃 推荐两款有营养的食谱

水果的种类有很多，本地的，进口的，热带的等等。山竹是一种很不错的保健水果，口感好，而且营养物质也比较高。食用方法多，除了直接食用，还可以凉拌啊或者是榨汁都是不错的选择呢，来看看这两款山竹的食用方法吧。

山竹营养丰富，营养价值高，还有清凉去火的功效。还有一定的疗效作用，对于病后的身体调养，以及身体虚弱、营养不良者的身体保健均有一定的调养作用。

山竹生菜沙拉

食材选择：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。

食疗功效：经常食用山竹生菜沙拉可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。山竹可以和生菜一起吃，可以有降血脂和胆固醇的作用，对于净化血液有好处。

山竹哈密瓜汁

食材选择：山竹2个、哈密瓜300克。

制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

食疗功效：经常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。山竹和哈密瓜一起吃，可以有醒脑的作用，对于改善脾胃不和有好处，还可以缓解健忘。

山竹怎么吃呢，上面的这两款食谱不妨试试，可以和生菜一起搭配做沙拉，还可以榨汁，可以和哈密瓜一起吃，可以有改善脾胃不和的作用，对于缓解烦躁啊还有记忆力下降的情况有改善的作用，同时也可以有缓解健忘的效果，山竹怎么吃，上面推荐的两款食谱不妨利用起来吧。营养物质多，还对健康有益。

山竹的食用方法有哪些 山竹可以怎么吃

1、 做果汁，山竹平时可以用来做果汁，再做果汁之前应该先把山竹的坚硬外壳去掉，取出它里面的白色果肉，然后再准备适量的哈密瓜或者其他水果，把它们全部切成小块以后，放到果汁机中，榨出果汁，加适量蜂蜜，调匀以后直接饮用就可以。

2、做沙拉，用山竹做沙拉吃，味道也特别好，在制作时需要准备，新鲜山竹两个，番茄一个，苹果一个，生菜一棵，把生菜洗净以后撕成小块儿，山竹去掉外壳以后，取出果肉也切成块状，再把番茄和苹果去皮以后，切成块状，把它们放在一起调匀，上面淋上沙拉酱就可以。

3、煮糖水。山竹平时还可以煮糖水喝，再用它煮糖水时，需要把山竹的皮和籽全部去掉，得到山竹果肉切成片状，放在锅中，加适量冰糖，然后放少量枸杞子和红枣再加入适量的清水，一起煮开再煮十分钟，取出以后就是甘甜诱人的山竹糖水，它能为人体补充能量，也能缓解身体疲劳。

4、山竹的外壳特别硬，在吃的时候应该把外壳去掉，但在去壳以前，还要用清水把它的表面清洗干净，再把山竹蒂上的叶子去掉，然后把山竹放在两个手中间，同时向中间用力，这时它的果壳就会裂开，把果壳去掉以后直接吃里面的白色果肉就可以。