山竹美味可口,吃山竹的好处有哪些

山竹美味可口,吃山竹的好处有哪些

山竹是现在很常见的一种水果了，这是被誉为水果皇后的了哦，而且山竹吃起来的味道酸甜可口，因此就让不少人都喜欢吃了，我们经常的去吃些山竹好处也的确是很不错的了，那么我们吃山竹到底都有哪些好处呢，下面就让我们一起看看吧。

清热泻火

山竹会有一定的药用价值，主要是能够具有一定的清凉泻火的作用，在夏季的时候人体是特别容易有上火的现象，这样就会有口腔溃疡，口舌生疮以及长青春痘等症状，如果有上火的现象可以吃山竹具有非常好的调节作用，同时还能够将体内的热气排出体外，所以对于上火的朋友们来说适量的吃些山竹是很不错的，可以很好的帮助我们清热，功效是很出色的哦。

止咳

山竹还具有一定的止咳嗽的效果的，如果发现有痰热咳嗽的现象，或者是干咳的现象，可以将山竹煲汤来后具有非常好的止咳效果的，所以大家在秋季的时候可以适当的煲一些山竹汤，这样能够调节人体内分泌系统，而且还能够缓解咳嗽的症状，疗效也是不错的。

增强免疫力

山竹的果皮中是含有大量的活性物质，不仅是具有一定的抗氧化的能力，同时还能够增强机体的免疫力，让整个人变得非常的愉快，所以大家经常的吃些山竹好处是极大的哦，人群还可以让我们有一个好的心情。

美容养颜

由于山竹具有一定的抗氧化效果，能够清除体内自由基，能够将体内的垃圾排出体外，而且还能够保持身体健康，山竹中是含有大量的维生素C的，维生素c主要是能够淡化黑色素细胞，而且是能够预防肌肤老化的，具有一定的美容养颜的作用，所以很多年轻的女性朋友们也喜欢吃山竹，坚持吃对于皮肤健康很有好处，不仅可以让皮肤光滑细嫩，同时还能够很好的美白。

上面介绍给大家的就是有关山竹的情况，可以发现我们经常的吃山竹好处是极大的，上面介绍的这些就是我们吃山竹的时候要注意的情况了，如果我们可以对山竹有所重视，那么无疑就可以让我们更健康，所以大家需要对山竹有所重视才行哦。

吃山竹的好处 吃山竹有什么功效与作用

1、吃山竹有清热生津、止咳止呕、改善肤质、调节体弱的好处。山竹，为著名的热带水果，可生食或制果脯。富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素，对机体有补养的作用，对体弱、病后、营养不良都有调养作用。

2、清热生津：山竹性寒凉，可以与榴莲搭配，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热排毒、生津止渴。

3、止咳止呕：山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕的作用。

4、改善肤质：山竹具有很好的清热解毒功效，对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题，有很好的调节改善作用。吃山竹还能补充维生素、矿物质，也有利于皮肤健康。

5、调节体弱：山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有补养的作用，对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用。

山竹的好处?

吃山竹的好处：清热降火；生津止渴；止咳止呕；美容护肤；祛痘痘；增强体质。

山竹，又称莽吉柿。具有抗氧化的作用，同时也可以延缓衰老，是保持青春的好水果，还能抗氧化、消除氧自由基的活性，对心血管系统有很好的保护作用。主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。

原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培；中国台湾、福建、广东和云南也有引种或试种。为著名的热带水果，可生食或制果脯，外果皮中的红色素可用来制染料。

扩展资料：

食用禁忌：

1、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。

2、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

3、莽吉柿忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。

4、吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。

参考资料来源：百度百科-山竹