榴莲能不能空腹吃,小常识要重视(空腹可以吃榴莲吗)

榴莲能不能空腹吃,小常识要重视

榴莲是一种热带水果，价格有点小贵，但是也挡不住榴莲控们的喜欢。吃榴莲的好处有很多，补充了丰富的营养物质，而且也可以有提高人体免疫力的效果。榴莲能不能空腹吃你知道吗，空腹吃有什么危害吗，下面就来看看这些小常识。

对于榴莲是否可以空腹吃，似乎还有争议。这证明了两点，一是有些人在空腹吃了榴莲以后，出现了身体不适的症状;如果空腹食用的话，没有出现身体不适的话，也要看个人的体质，因人而异，在保健方面来说的话最好不要空腹吃。

榴莲是一种具有较大刺激性的食物，人在空腹的时候，肠胃处于类似“休眠”的状态，要是一下子受到榴莲的强烈刺激，一下子适应不了，这样会影响肠胃的功能和健康。所以说如果你是肠胃不好的人群的话，空腹吃了榴莲以后会导致肠胃不适，而且特别是肠胃虚弱的人群，如果是对榴莲不敏感的话，空腹吃也是没有什么影响的。

榴莲是一种营养密度高且均衡的水果，现代医学研究表明，榴莲汁含有一种蛋白水解酶，这种酶有助于消炎、抗水肿、改善血液循环。现代医学常用这类酶治疗各种炎症、水肿等病症。榴莲属于高脂肪的食物，所以是多了以后会导致胆固醇的堆积，血管堵塞，所以说榴莲一定要适量食用。

关于榴莲能不能空腹吃的这个问题，大家都知道了，吃榴莲需要注意的问题有很多，空腹吃的话需要看个人的体质，如果是肠胃不适的人群，吃榴莲的话会导致肠胃疾病的加重，如果对榴莲不敏感的话，倒没有什么多大的影响，大家可以根据自己的体质。

空腹可以吃榴莲吗

在空腹的时候是不可以吃榴莲的。因为榴莲中含有大量的镁，空腹吃榴莲是会导致人体血液中的镁元素急剧上升的，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

榴莲功效：

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

榴莲可以空腹吃吗

“一只榴莲三只鸡”这句话相信很多人都听过，这也证明了榴莲的营养价值非常高，是人们补养身体的最佳补品。但是，榴莲含糖量很高，有肾病、心脏病和糖尿病的人不宜食用。那么， 榴莲可以空腹吃吗 ？

榴莲可以空腹吃吗 在空腹的时候是不可以吃榴莲的，这是因为榴莲是一种具有较大刺激性的食物，人在空腹的时候，肠胃处于类似“休眠”的状态，要是一下子受到榴莲的强烈刺激，一下子适应不了，这样会影响肠胃的功能和健康。所以，肠胃不好的人在空腹时吃了榴莲，更易产生不适症状。而肠胃好的人，对榴莲并不敏感的人，往往空腹吃榴莲也没事。

要是一定要在空腹的时候吃点榴莲，可以是可以的，但首先要保证你的肠胃健康，承受得起榴莲的刺激，而且最好是不要吃得太多，最好是先喝一杯水，这样就可以稀释榴莲的刺激性。

中医认为榴莲本身就是一种热性水果了，所以对于一些热性体质或者阴虚体质者来说，吃榴莲显来是不大利于身体健康的。容易引起上火，或者使身体更虚了，当然了如果你本身就是一个寒性体质的话，那么吃点榴莲可缓解女性经期疼痛，改善腹部寒凉等问题。当然了如果一定要吃的话，一次性也不要吃得太多，否则容易引起上火的问题。

临床上认为对于有肾病，或者心脏病的病人来说，也是不宜多吃榴莲了。因为榴莲中的钾的含量是相当高的，多吃不利于身体健康。再者对于一些肠胃功能不是很好的人来说，榴莲也要尽量少吃。另外，因为榴莲中含有丰富的糖份，因此对于糖尿病患者来说就不宜多吃了，多吃容易引起血糖过高。

榴莲的功效 1、滋阴壮阳。榴莲的营养价值很高。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

2、增强免疫力。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

4、预防和治疗高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

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