三种不可错过的桑葚独特吃法(为大家推荐几种桑葚的吃法)

三种不可错过的桑葚独特吃法

桑葚这种水果是非常美味的，而且桑葚营养价值也是相当高的，经常吃桑葚是比较有益健康的，而且它的口味是非常独特的，除了能够直接鲜食以外，桑葚还有其它的一些独特吃法。接下来，小编将为大家介绍这三种顾客错过的桑葚独特吃法，希望大家能够喜欢。

桑葚酒

材料：先挑选一些优质的桑葚，一定要挑选颜色深的果粒饱满的桑葚，买回来后将其冲洗干净，选用五斤优质的高粱酒。

做法：先把准备好的桑葚果捏碎，可以戴上手套捏，不用放入水。最后一步就是装瓶了，如果平时喜欢甜一点的，那么可以适当的放入一些冰糖，当然不放的话最好，可以保持原味很纯的桑葚中药味道，然后加高粱酒，然后摇晃均匀密封，半个月之后就可以饮用了。

功效：服用桑葚酒可以补益身体，促进血液循环，而且口感非常纯正，酒香味十足。

桑葚汁

材料：选用适量的桑葚、水、冰糖。

做法：先把清洗干净的桑葚放入锅内，然后加入清水，大火煮开后转小火慢熬，在熬的过程中，可以用勺子把桑葚弄碎，煮烂之后加入适量的冰糖煮几分钟就可以出锅食用。

功效：把桑葚做成桑葚汁来进行服用是比较简单也是比较常见的一种做法，不仅口味好，而且可以补血养颜，滋润肌肤。

桑葚蜜膏

材料：准备适量的蜂蜜和桑葚。

做法：先把备好的桑葚清洗干净后，放入到锅中加入适量的清水，用大火煮半小时后把汁倒出；再倒入清水，大火煮半小时，把汁倒出，反复3次之后把所有的汁一起导回锅里，用大火煮，煮至汁变得浓稠时加入蜂蜜继续熬，煮开后就关火，冷却后可以用瓶子装起来，这么做能够保存更长的时间。

功效：桑葚蜜膏可以美容养颜，滋阴补虚，对于气血不足之人非常适合服用。

上文讲述的这三种桑葚的独特吃法，是值得大家试一试的，这几种吃法不仅在口味上面非常的出众，在保健功效方面也是非常突出的。合理的进行服用，能够养生保健，至于这些做法，大家可以参照上文的讲述来进行，希望本文能给大家提供正确的参考。

为大家推荐几种桑葚的吃法

桑葚是一种非常好吃美味的水果，桑葚有紫黑色的也是有白桑葚，桑葚汁多味甜，而且营养丰富，也是受到了大家的喜欢，桑葚含有丰富的维生素和矿物质，是补血的佳品，是不错的养生的食物，下面我们就是一起来了解了解桑葚怎么食用吧。

推荐几种桑椹的吃法：

1、新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2个月饮用，每日2次，每次1小杯，这种做法是可以很好的对贫血或关节炎有辅助的治疗效果。若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。

2、桑葚30克(鲜者60克)、糯米60克，煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂。可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。

3、桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10-15克，每日2-3次。这种吃法是有很好的滋阴补血的功效，是适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

4、桑葚100克、黄酒500克，将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。这种做法是可以养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。

5、桑葚40克、冰糖20克，用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥。

桑葚怎么吃，相信大家在看完上面的介绍后，对桑葚这种水果的营养价值和吃法有了了解，桑葚的营养价值和药用价值都是非常的高的，但是桑葚的上市时间很短而且还很难保存的水果，所以我们是要很好的利用桑葚，多了解一些吃法。

桑葚的吃法有哪几种

桑葚是生活中比较常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃桑葚。桑葚大多是直接生吃的，也可以榨汁喝，也可以煮粥吃，还可以泡酒喝等，味道都是很不错的。

桑葚的吃法有哪几种

1、直接生吃 桑葚直接洗净食用。直接吃是最简单的，营养也不容易流失，但你仍然需要清洁它，以避免误食细菌而引起胃痛。用小苏打或盐水浸泡10分钟，具有杀菌效果，食用安全。

2、制作果酱 桑葚用水和冰糖煮成果酱食用。取一公斤桑葚，洗净，用研磨机粉碎，加入沸水和冰糖，一起煮。切记在煮沸过程中搅拌，不要把锅糊上，等到水干了，只剩下糖水，然后等它冷却，然后把它放在罐头里，密封，慢慢吃。

3、配酸奶 在酸奶中加入桑葚制成水果酸奶。制作桑葚酸奶的前提是先做好，然后用桑葚装饰。我觉得这个特别适合喜欢甜食的年轻女性。它有一点香味，味道很好。

4、桑葚粥 这种方法不麻烦。每次煮粥时，把桑葚倒进去煮一会。加些糖吃甜的。你也可以把它和其他配料一起煮，这样不仅可以补血益气，还可以滋润肠道。

5、喝桑葚酒 你每天必须少喝葡萄酒。毕竟，葡萄酒不应该喝得太多，这会损害你的健康。最好每天只喝两两。女孩也可以喝。

6、泡水喝 趁着天气好的时候，把桑葚晒干，放在冰箱的保鲜室里。每天多喝水，补血益气。这也是我最喜欢的方法。但不要每次都晒得太多。恐怕它不容易保持干燥，而且很容易产生昆虫。

桑葚除了直接生吃还可以怎么吃

1、鲜食桑葚 这种吃法最简单，味道更好。但是，需要注意的是，如果你直接吃桑葚，你应该多喝水，这样人体可以更好地吸收营养，可以起到补血、益气、补肾、增强身体抵抗力的作用。

2、桑葚泡水 桑葚可以在水里喝。这种使用方法也非常简单有效。主要的制作方法是取20个桑葚干，用沸水冲泡，然后直接引述，一起吃。用这种方法食用桑葚时，人体可以尽可能多地吸收桑葚中的营养成分，对预防三大晚期疾病有明显疗效。

3、桑葚粥 桑葚糯米粥中加入适量的冰糖，可以滋补肝肾，养血明目。同时，它适用于视力下降、肠道干燥、便秘和头晕的人。

4、桑葚芝麻饼 取适量黑芝麻、糯米粉、粳米粉和桑葚。桑葚洗净，用大火煮沸，转慢火煮20分钟，去掉残渣，留下汁。然后把糯米粉和糖和面粉混合成蛋糕。把黑芝麻撒在蒸锅上。这种搭配具有健脾健胃、补益肝肾的功效。适用于身体虚弱、肠道干燥、脾胃虚弱的朋友。

5、桑葚汁 配料：桑葚一碗，水三碗，适量冰糖。

实践：

（1） 桑葚洗净放入锅中，倒入三倍的水，用大火煮至中火。

（2） 烹饪时，用勺子或铲子碾碎果肉。

（3） 根据个人口味，加入几块冰糖，一起煮。冰糖的味道比白糖甜。

（4） 煮5-10分钟，过滤掉果汁，用勺子把它压干净。

6、桑葚酒 材料：准备新鲜完整的桑葚、透明密封玻璃罐、冰糖、糯米酒（可用白酒）。

实践：

（1） 用冷水泡洗桑葚，然后取下果柄，放在阴凉处晾干。

（2） 用热水清洗透明密封玻璃罐，倒置晾干，然后放入桑葚中，放一层冰糖，或加入适量枸杞。

（3） 一层桑葚和一层冰块，直到瓶子装满7分，加入糯米酒或白酒。

（4） 把它放在阴凉的地方并保持密封。3个月后，可以过滤并饮用。

7、桑葚干 材料：新鲜桑葚，适量糖

实践：

（1） 新鲜桑葚洗净，切茎，晾干。

（2） 把它放在一个干净的大锅里，加糖，用中低热慢慢煮沸，再多搅拌，以免粘在锅上。你不能加水。煮桑葚时会流出很多水。事实上，这就像煮沸的果酱。这个过程需要很长时间。要有耐心。

（3） 在煮的过程中，桑葚会被煮出来。你可以用筛子把桑葚筛出来。这一步可以完成也可以不完成。事实上，桑葚又脆又好吃，所以不钓也没关系。

（4） 把它煮沸，直到你觉得果汁有点稀，有点稠。不像刚开始的时候桑葚是水的，你可以把桑葚拿出来，榨汁，放在烤盘上，然后用筷子把桑葚打散。

（5） 在烤箱的上层，根据桑葚的量，在130度的温度下加热50到70分钟。在此期间，将其取出并搅拌多次。

（6） 只要让它冷却下来就可以了。

吃桑葚有什么好处

1、滋阴养血

桑葚除了作为水果食用外，还可以入药，具有良好的滋阴养血作用。可归心、肝、肾经络。对于心血不足引起的心悸、失眠、头晕、耳鸣和肾阴虚引起的早白胡子，吃一些桑葚可以起到一定的辅助调理作用。

2、分泌唾液解渴

新鲜的桑葚多汁，合理食用桑葚可以迅速缓解口渴不适，桑葚还含有一定量的单宁酸等有机酸，可以刺激口腔分泌唾液，从而起到生涎止渴的作用。

3、美容抗衰老

桑葚中的桑葚多糖对羟自由基和超氧阴离子自由基有清除作用，从而阻断自由基反应链，起到抗氧化作用。此外，桑葚中所含的花青素可以增强体内抗氧化酶的活性，抑制脂质过氧化，具有显著的抗衰老作用。

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