秋后吃枇杷可以起到润肺的效果(可在秋季润肺的三种水果推荐)

秋后吃枇杷可以起到润肺的效果

进入到秋天人们的养生也会随着季节的变化而发生变化，进入到秋天就适合养肺，需要更加注意肺部的养生。主要是进入到秋天后天气比较燥热这样就容易伤害到人们的肺部。同时，无论是什么季节养生都应该从饮食方面出发，而且秋天养生需养肺，平时若是能够经常吃枇杷也是可以更好的进行润肺的效果，枇杷具有润肺止咳等功能。下面跟随小编来详细了解吧。

很多人都应该知道枇杷果，这种 水果它富含维生素，具有很多营养成分，平时人们若是能够经常吃枇杷果也是有助于身体健康。中医认为，枇杷味甘酸、性平，能清肺、生津、止渴，可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症，由此可见在秋天人们经常出现烦躁更加适合，特别是枇杷中含有的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，都有增加机体抵抗力的作用;所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能刺激消化腺的分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑均有作用，由此可见人们若是能够经常吃枇也是带给人们健康更多的好处，人们应该充分的利用它的好处，带给人们健康。此外，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰。

目前枇杷的吃法也是非常多种多样，枇杷既可生食，又能熬膏或煎汤，但需要注意的是量不宜过多，每天食用别超过150克即可。虽然一般人群均可食用，但枇杷的润肺功效尤其适用于肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者。不过，因其膳食纤维含量比较高，所以脾虚腹泻的人要忌食。

总结：

可在秋季润肺的三种水果推荐

很多人在秋季体感都觉得比较的干燥，尤其是肺有时候会出现一些不舒服的感觉，因此在秋季应该要多吃一些可以润肺的食物是很有必要的，一些水果具有很好的润肺效果，下面将为大家介绍三种，希望能够帮助大家在润肺方面提供一些帮助。

枇杷

枇杷是味道非常可口的一种水果，而且有很好的药理用途，像我们熟知的止咳糖浆中就有枇杷的成分。枇杷具有润肺下气、清热止渴的功效，是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。枇杷的食用方法较多，生吃酸甜可口，也能与白梨一起煮汤，润肺止咳。所以在秋季想要润肺的话，吃一些枇杷是很有效的。

柚子

秋季吃一些柚子，也是能够润肺养肺的。柚子被称为“天然水果罐头”，含有多种维生素和矿物质、有机酸，有助于预防感冒、促进胃肠道消化。中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效，是预防秋季痰多、咳嗽的佳品。除了吃新鲜的柚子外，现在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的养肺润燥作用，还能美容养颜，但应注意蜂蜜别放得太多。

苹果

苹果是我们最熟悉的水果了，虽然其貌不扬，但是有很好的保健功用，尤其是在秋季食用有一定的润肺效果。苹果甘酸凉，可生津润肺，除烦开胃，止泻。除此之外，苹果还可以用于咽干口渴、肺燥干咳、慢性腹泻。一次不宜多食，半个或一个为宜，宜在早饭后8～9时或晚饭前6～7时食用，也可以和柠檬一起榨汁，酸甜适口非常好喝。每天食用一个苹果对高血压亦有一定的防治作用。

上文为大家讲解的这几种水果是比较具有润肺作用的，如果自己在秋季感觉到肺不舒服，那么不妨吃一些这类水果来进行调理改善，通常来说都是非常有效果的，当然除了这些水果以外，还要注意平时多喝水，多休息，避免抽烟饮酒。

秋季吃枇杷有哪些好处

我们都知道，夏末秋初的时候正是枇杷硕果累累的时候，看着满树黄灿灿的枇杷果，大家是不是已经垂涎三尺了呢?枇杷作为一种比较常见的应季水果，其含有丰富的营养价值。无论是它的叶、果肉、还是果核，都是具有显著的效果的。

枇杷是为数不多的全身都是宝的植物之一，它的树梗可以入药，它的叶子是止咳、清热的良药，而它的果肉不仅味道酸甜可口，而且还具有很好的止咳润肺的作用，素有“果中之皇”的美誉。

那么大家知道枇杷到底有哪些好处吗?

1、润肺止咳

枇杷的果核中含有一种止咳物质——苦杏仁甙，这种物质具有很好的止咳祛痰的作用，对于因为感冒等原因所导致的咳嗽症状等，具有很好的缓解作用，是止咳的良药。

2、预防感冒

枇杷的叶子以及果肉具有很好的抑制流感病毒扩散的作用。所以在换季的时候，不妨多吃点枇杷果以及多喝点枇杷叶子煮的水，这样可以有效增强身体体质，起到预防感冒的作用。

3、强身健体

枇杷的果实中含有多种营养物质，人体在食用这些果实之后，可以很好的为身体补充营养，起到强身健体的作用。特别适合身体比较虚弱的人群食用。

4、降胃止呕

将枇杷叶放入水中熬煮成汁饮用后，具有很好的泄热、降逆、下气、止呕的作用，对于各种原因导致的呕吐等都具有很好的缓解作用。

5、美容养颜

枇杷的果实中含有丰富的营养物质，女性经常食用，可以起到很好的美容养颜的作用。

以上就是为大家整理的枇杷的好处。大家不妨趁着现在枇杷大量上市，适当的吃一点，对自己的身体是非常有好处的。

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