紫菜到底能不能达到降低血糖作用

紫菜到底能不能达到降低血糖作用

中老年人会出现的疾病越来越多，像糖尿病，高血压，高血糖等等就非常严重，患上三高以后大家一般都会去了解一下有哪些解决方法，出现高血糖问题的人就可以多吃一些紫菜来降低血糖，这种方法很多人都持怀疑的态度，今天就来给大家介绍一下紫菜到底能不能降血糖。

吃紫菜是可以达到降血糖作用的，但是并不是研究出来的结果，也没有什么专利，但是如果糖尿病患者能够适当的吃一些紫菜。如果糖尿病人都能因此把高血糖降下来，解决糖尿病最难解决的关键问题，那一切因糖尿病衍生的并发症就全没有了。

紫菜降低血糖以后就可以解除糖尿病患者身体出现的各种痛苦，有调查统计发现糖尿病患十年以上的患者都会出现一些并发症，而且并没有非常好的根治糖尿病并发症的方法。因为尚无其他有效解决高血糖的办法对已患并发症个人来讲，就属于100%，决不能轻视之。凡是涉及糖尿病，吃什么药都没用，只能拖延时间对付了活。最好的办法，吃好一天三餐，让身体各部份逐渐恢复其正常功能，同时，适当体力锻炼，消除营养过剩，根治糖尿病。

紫菜里面含有非常丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和蛋白质，还含有各种维生素，据专家了解，其中紫菜多糖能够很好的降低血糖，适合空腹喝紫菜汤。并且要等15分钟后再进食早饭或午饭。也可以搭配姜来做汤，有一样的效果。午、晚各吃“紫菜”几筷子就行，多少不论。吃三天、小降血糖，吃五天，大降血糖。我实吃结果，血糖从11→4.5我控制在6以下，5左右，矫枉过正一点，可能对争取康复有利。“紫菜”产海边，性微寒，平时吃些微温食物相平衡较好。

上面给大家介绍的就是紫菜到底能不能降低血糖，通过上面的介绍我们可以知道紫菜是可以达到降低血糖作用的，所以糖尿病患者就可以适当的多吃一些，糖尿病患者的其他饮食注意事项也非常重要，一定要控制血糖让病情得到控制。

紫菜到底能不能达到降低血糖作用

中老年人会出现的疾病越来越多，像糖尿病，高血压，高血糖等等就非常严重，患上三高以后大家一般都会去了解一下有哪些解决方法，出现高血糖问题的人就可以多吃一些紫菜来降低血糖，这种方法很多人都持怀疑的态度，今天就来给大家介绍一下紫菜到底能不能降血糖。
吃紫菜是可以达到降血糖作用的，但是并不是研究出来的结果，也没有什么专利，但是如果糖尿病患者能够适当的吃一些紫菜。如果糖尿病人都能因此把高血糖降下来，解决糖尿病最难解决的关键问题，那一切因糖尿病衍生的并发症就全没有了。

紫菜降低血糖以后就可以解除糖尿病患者身体出现的各种痛苦，有调查统计发现糖尿病患十年以上的患者都会出现一些并发症，而且并没有非常好的根治糖尿病并发症的方法。因为尚无其他有效解决高血糖的办法对已患并发症个人来讲，就属于100%，决不能轻视之。凡是涉及糖尿病，吃什么药都没用，只能拖延时间对付了活。最好的办法，吃好一天三餐，让身体各部份逐渐恢复其正常功能，同时，适当体力锻炼，消除营养过剩，根治糖尿病。
紫菜里面含有非常丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和蛋白质，还含有各种维生素，据了解，其中紫菜多糖能够很好的降低血糖，适合空腹喝紫菜汤。并且要等15分钟后再进食早饭或午饭。也可以搭配姜来做汤，有一样的效果。午、晚各吃“紫菜”几筷子就行，多少不论。吃三天、小降血糖，吃五天，大降血糖。我实吃结果，血糖从11→4.5我控制在6以下，5左右，矫枉过正一点，可能对争取康复有利。“紫菜”产海边，性微寒，平时吃些微温食物相平衡较好。
上面给大家介绍的就是紫菜到底能不能降低血糖，通过上面的介绍我们可以知道紫菜是可以达到降低血糖作用的，所以糖尿病患者就可以适当的多吃一些，糖尿病患者的其他饮食注意事项也非常重要，一定要控制血糖让病情得到控制。

紫菜含有特殊多糖，能辅助降血糖？专家：含量低，一定要饭前吃

本文医学指导：广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师 刘敏

紫菜

是餐桌上的常客

有研究指出，

紫菜中含有丰富的

紫菜多糖

能辅助降低空腹血糖

这到底是怎么回事呢？

紫菜作为一个 健康 食品，对人体有诸多好处。有研究指出，紫菜中含有丰富的紫菜多糖，其有显著降低空腹血糖的作用。

广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏指出，有很多多糖类物质都对降低血糖有益，但是需要摄入足够的量。针对紫菜而言，通常作为紫菜汤或紫菜羹出现在餐桌上，人们的食用量较少，很难真的起到降低血糖的作用，更不能取代降糖药。

不过，虽然不能达到降低血糖的作用，但是糖尿病患者多吃紫菜对病情也是有益的。尤其紫菜的热量较低，升糖指数也很低（紫菜的升糖指数为11），糖尿病患者食用紫菜没有太大限制。

需要注意的是：

1.紫菜中含有丰富的碘，而糖尿病患者易伴随甲状腺功能亢进，此类糖友应避免食用紫菜。

2.紫菜包饭的升糖指数高达94，不建议糖友食用。

糖友们如没有甲亢问题，可以放心的食用紫菜，不过吃紫菜也有一定小技巧。

刘敏表示，糖友们一定要在饭前喝紫菜汤，这样在一定程度上可以增加饱腹感，避免吃得太多，从而降低餐后血糖。如在餐后喝汤，则会增加进食的食物的升糖指数，从而使得餐后血糖飙升。

有不少羹类菜肴通常都添加了很多淀粉勾芡，如此一来会增加热量以及食物的升糖指数，所以，糖友在吃紫菜时，应尽可能选择汤类，而避免羹类。

在紫菜汤里添加一些虾米、银鱼、瘦肉还可以增加蛋白质成分，使得紫菜汤更加营养，同时也不会对血糖造成较大影响。

虾皮紫菜蛋花汤

材料：鸡蛋2个、紫菜一张、虾皮适量、葱适量。

做法：将鸡蛋打散，葱切末，虾皮过水淘洗，紫菜一片备好。锅中倒水烧开，放入虾皮和紫菜。紫菜变软后倒入蛋液，不要搅拌，加入少许盐。蛋液凝固后，稍微搅拌一下，倒入盛有葱花的碗中即可，也可在碗中放入一点点香油，味道很香。

紫菜蛋饼

材料：鸡蛋3个、紫菜一张、葱两根。

做法：将紫菜剪碎放入碗中，打入鸡蛋，加少许盐，少量生抽、胡椒粉，加入葱花，搅拌均匀待用。用平底锅，刷一点油，将紫菜鸡蛋液倒入锅中铺平，两面煎至金黄即可出锅。

通讯员/锁卓琪

图/来源网络

编辑/殷鑫

#糖尿病##营养#

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!