牡蛎保健益处虽多禁忌不可不知

牡蛎保健益处虽多禁忌不可不知

牡蛎的外形比较奇特，它是一种比较具有滋补效果的海鲜，很多人都非常喜欢吃牡蛎，因为不仅口感非常的鲜美，而且它还可以为身体补充很多微量元素。虽然牡蛎这种食材的营养较为丰富，但也存在相关的禁忌，接下来小编将为大家详细介绍关于牡蛎的益处与禁忌。

牡蛎可以美容养颜

经常食用牡蛎可以美容养颜牡蛎中含有极为丰富的铁元素与铜元素，这对于出现铁缺乏性贫血的治疗是比较有疗效的。另外，牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，可以用于治疗生理不调、不妊症、更年期障碍等问题。

食用牡蛎能够提高免疫

牡蛎被人们誉为‘海里的牛奶’，之所以这么称呼，是因为在牡蛎中富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，可以使自身的免疫力得到提高，增强抗病能力，并能够延缓衰老。

牡蛎的禁忌人群

1、牡蛎是属于寒性的，所以如果出现脾胃虚寒或有慢性肠胃炎、慢性腹泻的病症的话，那么是不宜多食的，否则会使病情更糟糕。

2、如果是属于过敏体质或者患有急慢性皮肤病的话，对于牡蛎也是要忌口的，否则对病情不利，影响健康。

3、牡蛎不可以多吃，虽然营养很多，但是如果吃太多的话，会导致肠胃的负担，引起消化不良和便秘。

4、牡蛎不能与高纤维的食物同食，因为牡蛎中含有的锌元素很高，同食否则会降低人体对锌的吸收能力。

牡蛎的保健益处确实比较多，在生活中合理适当的吃一些牡蛎来滋补强身的话，能够起到很好的效果，这也是得到验证的。尽管牡蛎的功效值得称赞，但也存在相应的食用禁忌与禁忌人群，希望大家能够引起重视，正确的食用牡蛎，不可触犯上文介绍的这些禁忌。

牡蛎保健益处虽多禁忌不可不知

牡蛎的外形比较奇特，它是一种比较具有滋补效果的海鲜，很多人都非常喜欢吃牡蛎，因为不仅口感非常的鲜美，而且它还可以为身体补充很多微量元素。虽然牡蛎这种食材的营养较为丰富，但也存在相关的禁忌，接下来将为大家详细介绍关于牡蛎的益处与禁忌。

牡蛎可以美容养颜

经常食用牡蛎可以美容养颜牡蛎中含有极为丰富的铁元素与铜元素，这对于出现铁缺乏性贫血的治疗是比较有疗效的。另外，牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，可以用于治疗生理不调、不妊症、更年期障碍等问题。

食用牡蛎能够提高免疫

牡蛎被人们誉为‘海里的牛奶’，之所以这么称呼，是因为在牡蛎中富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，可以使自身的免疫力得到提高，增强抗病能力，并能够延缓衰老。

牡蛎的禁忌人群

1、牡蛎是属于寒性的，所以如果出现脾胃虚寒或有慢性肠胃炎、慢性腹泻的病症的话，那么是不宜多食的，否则会使病情更糟糕。

2、如果是属于过敏体质或者患有急慢性皮肤病的话，对于牡蛎也是要忌口的，否则对病情不利，影响健康。

3、牡蛎不可以多吃，虽然营养很多，但是如果吃太多的话，会导致肠胃的负担，引起消化不良和便秘。

4、牡蛎不能与高纤维的食物同食，因为牡蛎中含有的锌元素很高，同食否则会降低人体对锌的吸收能力。

牡蛎的保健益处确实比较多，在生活中合理适当的吃一些牡蛎来滋补强身的话，能够起到很好的效果，这也是得到验证的。尽管牡蛎的功效值得称赞，但也存在相应的食用禁忌与禁忌人群，希望大家能够引起重视，正确的食用牡蛎，不可触犯上文介绍的这些禁忌。

]牡蛎的功效与作用及禁忌

【提要】《[中医]牡蛎的功效与作用及禁忌》由应届毕业生友情收集整理的，谨供需要牡蛎中医的朋友参考。内容如下：

牡蛎已经深受喜欢吃海鲜的朋友们喜爱，喜欢吃海鲜的'朋友们应该对牡蛎不陌生吧。牡蛎还可称为牡蛤、蛎蛤、海蛎子皮、海蛎子、海蛎子壳、左壳等。牡蛎不但好吃而且功效也是非常多的，牡蛎富含蛋白质、铁、锌、牛磺酸和钙、磷、多种维生素等营养成分。具有滋容养颜和提高性功能的功效。下面就随作者一起来看看牡蛎还有哪些功效与作用和禁忌吧！

1、提高性功能

牡蛎中富含的精氨酸、硒与亚铅是制造精子和进荷尔蒙的分泌的主要成分。食用牡蛎能有效的提高性功能，建议性功能下降及正在备孕的男性朋友们可以常吃一些牡蛎。

2、益智健脑

牡蛎中含有的牛磺酸、DHA、EPA能提高我们脑力和体力的活动效率。有利于起到益智，护脑和健脑的作用。

3、嫩肤美容

牡蛎中含有的钙和铜使使皮肤滑润、肤色好看，另外牡蛎中的钾及维生素能使皮肤光润，具有嫩肤美容的效果。

4、延年益寿

牡蛎中含有大量的核酸能延缓及抑制皮肤老化，减少皱纹的形成。具有延年益寿的作用。

5、其他功效。促进新陈代谢， 强肝解毒，淤血净化，恢复疲劳等。

牡蛎的食用禁忌

1，慢性肠胃炎和胃虚寒的人群不宜过量；

2，不建议高纤维的食物同食；

……

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