孕妇可以吃绿豆吗,怎么吃绿豆好(孕妇可以吃绿豆吗 怎么吃绿豆好)

孕妇可以吃绿豆吗,怎么吃绿豆好

绿豆是我们大家都非常熟悉的了，在生活中我们经常的去吃绿豆，可以很好的促进我们的健康，特别是清热解毒的功效是非常强的，不过不少人也会产生疑问了，那么孕妇可以吃绿豆吗，下面就让我们一起看看孕妇是否可以吃绿豆吧。

首先我们可以明确的告诉大家，孕妇是可以去吃绿豆的了哦，这对孕妇的健康是有好处的，可以很好的促进孕妇的健康哦，而且如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳，不但味美，而且药用价值也很高，常食能起到养生保健、预防疾病之目的。那么作为孕妇来说，吃绿豆亦可降火，也可清除胎毒。但绿豆偏凉，如果孕妇真想用绿豆解暑的话，将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。

孕妇大可在炎炎夏日吃绿豆汤进行解暑，但是不宜长期喝，也不宜食用过多，尽量少喝些，毕竟绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝，且吃多了凉性的食物对自己和胎儿的发育都不好哦，所以我们首先是要根据自己的身体情况来进行选择的了，我们选择合适的吃法比较好，而且还要注意的就是孕妇的体质了哦，这些都非常关键了。而且在煮绿豆时，最好加些红豆大枣一起煮，这样可以补气养血。绿豆汤里别放太多糖，以免产生妊娠高血糖症。另外绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。

上面我们就给大家介绍了绿豆的情况，可以发现我们选择吃绿豆是很不错的，这是可以很好的促进我们健康的了，而且对于孕妇朋友们来说，绿豆也是可以很好的去吃的了哦，可以很好的增强我们的身体素质，这是我们大家要注意的，不能错过。

孕妇可以吃绿豆吗 怎么吃绿豆好

孕妇是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
孕妇吃绿豆的好处：
1、绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。
2、绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。
3、绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。
4、绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。
5、绿豆含有丰富的钾元素，孕妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目。
6、绿豆含有丰富的钙物质，孕妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。
绿豆，又名青小豆，属于豆科，因其颜色青绿而得名，外形小而颗粒饱满。绿豆生性喜热，种植的时候需要较高的温度，所以一般种植于亚热带地区或热带地区，在中国，绿豆已经有了两千来年的种植历史。
绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，矿物质，维生素等等，具有清热解毒，利尿祛湿等功效。绿豆的肉多用于解毒，而皮多用于清热。所以在夏天，绿豆更是家家户户用来降暑的神器，绿豆常被人们用来做成绿豆粥，绿豆汤，绿豆酒等等，既解渴可口，还能清热解毒。

孕妇能吃绿豆吗？怎样做好吃？

绿豆别名青小豆、古名募豆、植豆。

绿豆不仅仅作为蔬菜被食用，同时还是粮食、绿肥和医药。绿豆营养丰富，蛋白质含量非常高，此外还有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐。因此，绿豆的食用价值和药用价值都非常高，被称为“济世之食谷”。炎炎夏日，绿豆汤更是消暑的上好饮料，深受人们的喜爱。此外，绿豆还有解毒的作用，如遇中毒的情况，可以在就医之前先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理。经常食用绿豆还可以补充营养，增强体力。

孕妇可以吃绿豆,但要注意适量,不可过量.
药效:
①清热解毒。
②消暑解渴。
③消肿利水。
④解各种食物、药物之毒。
禁忌:
①不宜煮得过烂，否则会降低清热解毒的功效。
②脾胃虚弱者不宜多吃。
③服药特别是服温补药时不要食用，否则会降低药效。
④未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
⑤老人、病后体虚者不宜食用。
⑥不宜与狗肉、榧子同食。

食疗小方:
取60克绿豆，15克金银花(用纱布包好)，先将绿豆放在开水中煮熟，然后放入金银花包一同煮沸。以汤色碧绿而不浑浊为佳。去金银花，食豆饮汤。此方能清热除烦、解暑。
取60克绿豆，30克车前子(用纱布包好)，加水煎汤服。此方具有清热、利尿、除湿的作用，可用于热淋尿涩、小便不利、湿热腹泻。
取绿豆、赤小豆、黑豆各12克，甘草3克。加水煎煮，至豆烂熟，食豆饮汤，分2次食用。此方善解热毒。