玉米怎么做味道更好-饮食营养-祝由网

玉米怎么做味道更好

玉米是谷类食物里面的一种，也是现在比较好的保健食品，经常出现在餐桌上面，玉米的制作方法也有很多，除了平时吃的煮玉米，还可以和其他的食材搭配在一起制作成各种不同的食物，里面含有非常丰富的营养物质，可以预防心肌炎疾病出现，下面就给大家介绍一下玉米怎么做味道更好。

排骨玉米汤

准备适量玉米，一些排骨，少许香油，味精，盐，把排骨清洗干净以后放进热水里面烫一下，然后把血水去除捞出来，清洗干净以后沥干水分备用，玉米清洗干净以后切断，把所有的食材以及调味料一起放进锅里面，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，加盖后熄火，放入焖烧锅中，焖约2小时即可打开盛起食用。常吃玉米可防癌抗癌玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽等，它是强力的抗氧化剂，可加速老化的自由基失去作用，是人体内有效的抗癌物。

培根烤玉米

准备适量培根，一些玉米，再准备少许芥末，盐以及黄油，把玉米的籽去除，然后切成段状，用盐水稍微煮20分钟左右，把水分沥干，然后玉米上面涂抹一些芥末，涂抹的均匀一些，然后裹上两片培根，放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里;将烧烤盘放在炭火上烤15～20分钟即可。能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。

玉米粒

准备适量香菇，一些青豆，再准备一些胡萝卜丁，少许香油，淀粉，高汤，盐，把玉米粒，青豆，胡萝卜丁放到开水里面烫一下，锅里面加油烧热，把所有的材料放到锅里面翻炒，锅内留油1汤匙油倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。常吃玉米可以保护视力，玉米中的叶黄素是抗氧化剂，能保护眼睛中叫黄斑的感光区域，预防黄斑变性和白内障的发生。

上面给大家介绍的就是玉米怎么做味道更好，除了上面这些制作方法，还可以做奶香玉米饼，做起来也非常简单，味道是非常不错的，玉米可以和草莓等食物搭配在一起吃，可以让营养价值变得更高，今天就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。