哪些人群不能吃玉米

玉米这种食物含有的营养物质非常丰富，能够预防便秘问题出现，还可以达到降低血压以及降低血脂的作用，所以生活中适当的吃一些，对身体还是相当好的，但是大家也要注意，很多人是不能吃玉米的，会对身体造成不利影响，下面就给大家介绍一下哪些人群不宜食用玉米，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

缺钙缺铁人群

身体缺钙，缺铁的人就不能食用玉米，因为玉米里面含有非常丰富的食物纤维，还含有植酸物质，结合以后就容易形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。

消化系统疾病患者

有消化系统方面疾病的人也是不能吃玉米的，像胃溃疡，肝硬化，食道静脉曲张的患者一定不要吃玉米，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。也不能吃其他的粗粮，

免疫力低下人群

免疫力比较低的人也是不能吃玉米的，如果摄入太多的纤维素，就会让蛋白质的补充受到阻碍，脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。

体力活动较重人群

玉米能够提供的能量比较少，营养价值也没有其他食物那么高，所以从事体力劳动的人就不要吃玉米来填饱肚子，这样就会造成营养不足的情况出现。

老年人和孩子年纪比较大的人

消化功能慢慢的减弱，孩子的消化功能还没有完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。

上面给大家介绍的就是哪些人群不能吃玉米，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解。以上这些人群是不能吃玉米的，容易导致各种各样不舒服的症状出现，除了上面这些人群，成长发育期的青少年也不能吃玉米，没有办法满足身体需求。

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