吃玉米的注意事项

吃玉米的注意事项

玉米性平，味甘、淡，归脾、胃经。

功效利尿退肿，利胆退黄，止血调中和胃，利尿排石，降脂，降压，降血糖。主治水肿，尿少，小便不利，腹水，高血压，黄疸，崩漏，鼻衄，出血性紫癜。

禁忌人群腹胀、尿失禁患者忌食。

适宜人群一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。

玉米是一种在我国产量很高的食物，它含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，微量元素等，能够促进人体的新陈代谢和生长发育，因此受到了广泛的喜爱，而且它还有着一定的药用的价值。

吃玉米的注意事项

1、玉米不要和田螺一起吃

玉米最好不要和田螺一起吃，因为他们两个一起睡的话，会导致人体发生食物中毒，对人体的身体健康不利。

2、变质的玉米不要吃

如果长期不食用玉米，玉米就有可能会发霉。而他们的玉米上通常会有很多的致癌物，这些致癌物会破坏人体的肝脏的功能，严重的时候还会引发各种癌症，不利于人体身体健康。

3、不要吃生的玉米

煮熟的玉米营养价值，会变身的玉米营养价值更高，所以说一般来说都要将玉米煮熟了吃，而且煮熟的玉米含有丰富的抗氧化剂。以后比较容易被人体所消化和吸收。

如何挑选玉米

1、要根据自己的口味挑选玉米

一般来说，白色的玉米是口味比较糯一点的，黄色的玉米是口味比较甜的。它们的主要区别是口感和含糖量的不同。

2、挑选比较嫩的玉米

嫩的玉米一般来说含有的水分比较多，吃起来的口感也会比老的玉米要好，而且它的含糖量也会多一点，吃起来甜甜的，口感特别好。老玉米所含有的水分少，口感比较硬，吃起来比较费力。

3、挑选颗粒紧密的玉米

对于玉米来说，如果颗粒紧密的话，说明果实发育成熟，而且发育比较好。能够有效的延缓衰老，抗氧化，特别适合女性使用，有着一定的美容养颜的作用能够有效的延缓衰老，抗氧化，特别适合女性使用，有着一定的美容养颜的作用

4、选择颗粒饱满的玉米

对于可以饱满的玉米来说，一般来说水分充足，含糖量比较高，之前的口感比较好，如果是比较干瘪的话，说明水分少，口感不新鲜。

5、挑选没有虫的玉米

在挑选玉米的时候，一定要挑没有虫的玉米，如果玉米上有虫的话，说明有些部分已经被虫吃了，而且并不知道这个虫是否有毒，否则会影响身体健康，影响食欲。

6、挑选透明颗粒的玉米

一般来说，玉米的颗粒越透明，说明它还有个水分越多，口感更好，而且特别是煮粥之后，口感特别软糯。

孕妇能吃玉米吗

孕妇是可以吃玉米的。玉米中所含有的营养元素和微量元素等，能够促进胎儿的大脑发育，尤其是智力发育。能够补充孕妇和胎儿生长发育所需要的，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质的，而且由于玉米脂肪中含有大量的维生素，从而能够有效的延缓衰老，抗氧化，特别适合女性使用，有着一定的美容养颜的作用，煮熟的玉米营养价值，会变身的玉米营养价值更高，所以说一般来说都要将玉米煮熟了吃，而且煮熟的玉米含有丰富的抗氧化剂。以后比较容易被人体所消化和吸收。而玉米中含有大量的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，有利于大便的排出，能够有效的缓解孕期便秘的症状。孕妇经常食用一些玉米，能够有效的促进孩子的大脑发育。当然，如果孕妇的消化功能不太好的话，就可以少吃一些玉米，以免对肠胃造成负担，不容易吸收营养物质。玉米是一种粗粮，他有着很好的增强食欲，健脾开胃的功能。

宝宝能吃玉米吗

宝宝是可以吃玉米的，但是不可以整棵的给他吃，要把玉米弄成玉米糊之后，给宝宝用水冲服着吃，因为宝宝的牙齿和肠胃发育的不是很完善，如果这个时候，吃完整的玉米的话，可能会对它们的肠胃造成负担，而且他们也嚼不碎玉米，反而会不容易消化，会造成便秘的症状，玉米中所含有的胡萝卜素能够很好的转化成维生素a，有效的保护视力，还能够补充人体所需要的营养元素。玉米中含有大量的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，有效的缓解便秘的症状。玉米是一种粗粮，他有着很好的增强食欲，健脾开胃的功能。

产妇能吃玉米吗

产妇是可以吃玉米的。玉米中所含有的某种物质能够有效的起到，利尿消肿的作用，特别适合患有慢性肾炎的人使用，而且能够有效的降低血糖，适合糖尿病人食用，玉米中含有大量的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，有效的缓解便秘的症状。玉米是一种粗粮，他有着很好的增强食欲，健脾开胃的功能。对于颗粒饱满的玉米来说，一般来说水分充足，含糖量比较高，之前的口感比较好，如果是比较干瘪的话，说明水分少，口感不新鲜。

哺乳期能吃玉米吗

哺乳期是可以吃玉米的，但是玉米一定要加工煮熟之后才可以使用，因为如果是生玉米的话会对，肠胃造成负担，不利于人体的健康。煮熟之后的玉米还含有丰富的抗氧化物质，如果有效的延缓衰老，抗氧化。玉米中所含有的胡萝卜素能够很好的转化成维生素a，有效的保护视力，还能够补充人体所需要的营养元素。哺乳期的妈妈如果经常吃玉米的话，能够补充人体所需要的蛋白质和维生素，还能够有效的预防色斑，但是也要注意营养的搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要一直吃玉米，否则会造成消化不良，不利于健康。

晚上吃玉米会胖吗

晚上吃玉米是不会发胖的，玉米是一种粗粮，不容易导致人体发胖。但是在晚上吃玉米也不要过量的吃，否则会导致肠胃的负担，不容易消化。

玉米是一种营养价值丰富的谷物，能够有效的补充人体所需要的蛋白质，脂肪，维生素，营养元素等，它是一种特别重要的粮食作物和饲料，能够有效的降低血压，降低血糖，还能够有预防心脑血管疾病，延缓衰老。

食物相克表

与玉米「相克」的食物

土豆玉米

二者大量同食，会使体内吸收太多的淀粉，经常大量食用，容易使体重增加、血糖上升。

可乐玉米

可乐+玉米 干扰钙吸收：可乐和玉米都富含磷，两者经常同食，可能会摄取过多的磷，而干扰体内钙的吸收和保留。

与玉米「搭配」的食物

橘子玉米

橘子中富含维生素C，但极易被氧化；玉米中所含的维生素E有较强的抗氧化作用，二者同食，有利于人体对维生素的吸收。

菜花玉米

菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，可健脾益胃、补虚、助消化，还可延缓衰老。

草莓玉米

玉米中含有蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可预防黑斑和雀斑生成，展现肌肤光泽。

松子玉米

松子炒玉米可用于脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥、大便干结等症状的辅助治疗。

洋葱玉米

洋葱能舒张血管、降低血压，与玉米搭配同食，有生津止渴、降糖降脂的功效。

黄豆玉米

黄豆和玉米都含有较多的膳食纤维，摄食后能加强肠壁蠕动，有预防大肠癌的功效。

豆类玉米

玉米蛋白质中缺乏色氨酸，单一食用玉米易发生糙皮病，所以宜与富含色氨酸的豆类食品搭配食用。

大豆玉米

大豆和玉米都含有较多的膳食纤维，摄食后能加强肠壁蠕动，对并发便秘的糖尿病患者有益。

猴头菇玉米

二者搭配熬粥，既营养又美味。此粥具有健脾和中、生津止渴的功效，适合糖尿病患者食用。

吃玉米的注意事项

玉米性平，味甘、淡，归脾、胃经。 功效 利尿退肿，利胆退黄，止血调中和胃，利尿排石，降脂，降压，降血糖。主治水肿，尿少，小便不利，腹水，高血压，黄疸，崩漏，鼻衄，出血性紫癜。

禁忌人群 腹胀、尿失禁患者忌食。

适宜人群 一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。

玉米是一种在我国产量很高的食物，它含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，微量元素等，能够促进人体的新陈代谢和生长发育，因此受到了广泛的喜爱，而且它还有着一定的药用的价值。

吃玉米的注意事项

1、玉米不要和田螺一起吃

玉米最好不要和田螺一起吃，因为他们两个一起睡的话，会导致人体发生食物中毒，对人体的身体健康不利。

2、变质的玉米不要吃

如果长期不食用玉米，玉米就有可能会发霉。而他们的玉米上通常会有很多的致癌物，这些致癌物会破坏人体的肝脏的功能，严重的时候还会引发各种癌症，不利于人体身体健康。

3、不要吃生的玉米

煮熟的玉米营养价值，会变身的玉米营养价值更高，所以说一般来说都要将玉米煮熟了吃，而且煮熟的玉米含有丰富的抗氧化剂。以后比较容易被人体所消化和吸收。

如何挑选玉米

1、要根据自己的口味挑选玉米

一般来说，白色的玉米是口味比较糯一点的，黄色的玉米是口味比较甜的。它们的主要区别是口感和含糖量的不同。

2、挑选比较嫩的玉米

嫩的玉米一般来说含有的水分比较多，吃起来的口感也会比老的玉米要好，而且它的含糖量也会多一点，吃起来甜甜的，口感特别好。老玉米所含有的水分少，口感比较硬，吃起来比较费力。

3、挑选颗粒紧密的玉米

对于玉米来说，如果颗粒紧密的话，说明果实发育成熟，而且发育比较好。能够有效的延缓衰老，抗氧化，特别适合女性使用，有着一定的美容养颜的作用能够有效的延缓衰老，抗氧化，特别适合女性使用，有着一定的美容养颜的作用

4、选择颗粒饱满的玉米

对于可以饱满的玉米来说，一般来说水分充足，含糖量比较高，之前的口感比较好，如果是比较干瘪的话，说明水分少，口感不新鲜。

5、挑选没有虫的玉米

在挑选玉米的时候，一定要挑没有虫的玉米，如果玉米上有虫的话，说明有些部分已经被虫吃了，而且并不知道这个虫是否有毒，否则会影响身体健康，影响食欲。

6、挑选透明颗粒的玉米

一般来说，玉米的颗粒越透明，说明它还有个水分越多，口感更好，而且特别是煮粥之后，口感特别软糯。

孕妇能吃玉米吗

孕妇是可以吃玉米的。玉米中所含有的营养元素和微量元素等，能够促进胎儿的大脑发育，尤其是智力发育。能够补充孕妇和胎儿生长发育所需要的，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质的，而且由于玉米脂肪中含有大量的维生素，从而能够有效的延缓衰老，抗氧化，特别适合女性使用，有着一定的美容养颜的作用，煮熟的玉米营养价值，会变身的玉米营养价值更高，所以说一般来说都要将玉米煮熟了吃，而且煮熟的玉米含有丰富的抗氧化剂。以后比较容易被人体所消化和吸收。而玉米中含有大量的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，有利于大便的排出，能够有效的缓解孕期便秘的症状。孕妇经常食用一些玉米，能够有效的促进孩子的大脑发育。当然，如果孕妇的消化功能不太好的话，就可以少吃一些玉米，以免对肠胃造成负担，不容易吸收营养物质。玉米是一种粗粮，他有着很好的增强食欲，健脾开胃的功能。

宝宝能吃玉米吗

宝宝是可以吃玉米的，但是不可以整棵的给他吃，要把玉米弄成玉米糊之后，给宝宝用水冲服着吃，因为宝宝的牙齿和肠胃发育的不是很完善，如果这个时候，吃完整的玉米的话，可能会对它们的肠胃造成负担，而且他们也嚼不碎玉米，反而会不容易消化，会造成便秘的症状，玉米中所含有的胡萝卜素能够很好的转化成维生素a，有效的保护视力，还能够补充人体所需要的营养元素。玉米中含有大量的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，有效的缓解便秘的症状。玉米是一种粗粮，他有着很好的增强食欲，健脾开胃的功能。

产妇能吃玉米吗

产妇是可以吃玉米的。玉米中所含有的某种物质能够有效的起到，利尿消肿的作用，特别适合患有慢性肾炎的人使用，而且能够有效的降低血糖，适合糖尿病人食用，玉米中含有大量的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，有效的缓解便秘的症状。玉米是一种粗粮，他有着很好的增强食欲，健脾开胃的功能。对于颗粒饱满的玉米来说，一般来说水分充足，含糖量比较高，之前的口感比较好，如果是比较干瘪的话，说明水分少，口感不新鲜。

哺乳期能吃玉米吗

哺乳期是可以吃玉米的，但是玉米一定要加工煮熟之后才可以使用，因为如果是生玉米的话会对，肠胃造成负担，不利于人体的健康。煮熟之后的玉米还含有丰富的抗氧化物质，如果有效的延缓衰老，抗氧化。玉米中所含有的胡萝卜素能够很好的转化成维生素a，有效的保护视力，还能够补充人体所需要的营养元素。哺乳期的妈妈如果经常吃玉米的话，能够补充人体所需要的蛋白质和维生素，还能够有效的预防色斑，但是也要注意营养的搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要一直吃玉米，否则会造成消化不良，不利于健康。

晚上吃玉米会胖吗

晚上吃玉米是不会发胖的，玉米是一种粗粮，不容易导致人体发胖。但是在晚上吃玉米也不要过量的吃，否则会导致肠胃的负担，不容易消化。

玉米是一种营养价值丰富的谷物，能够有效的补充人体所需要的蛋白质，脂肪，维生素，营养元素等，它是一种特别重要的粮食作物和饲料，能够有效的降低血压，降低血糖，还能够有预防心脑血管疾病，延缓衰老。

食物相克表

与玉米「相克」的食物 土豆 玉米 二者大量同食，会使体内吸收太多的淀粉，经常大量食用，容易使体重增加、血糖上升。 可乐 玉米 可乐+玉米 干扰钙吸收：可乐和玉米都富含磷，两者经常同食，可能会摄取过多的磷，而干扰体内钙的吸收和保留。 与玉米「搭配」的食物 橘子 玉米 橘子中富含维生素C，但极易被氧化；玉米中所含的维生素E有较强的抗氧化作用，二者同食，有利于人体对维生素的吸收。 菜花 玉米 菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，可健脾益胃、补虚、助消化，还可延缓衰老。 草莓 玉米 玉米中含有蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可预防黑斑和雀斑生成，展现肌肤光泽。 松子 玉米 松子炒玉米可用于脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥、大便干结等症状的辅助治疗。 洋葱 玉米 洋葱能舒张血管、降低血压，与玉米搭配同食，有生津止渴、降糖降脂的功效。 黄豆 玉米 黄豆和玉米都含有较多的膳食纤维，摄食后能加强肠壁蠕动，有预防大肠癌的功效。 豆类 玉米 玉米蛋白质中缺乏色氨酸，单一食用玉米易发生糙皮病，所以宜与富含色氨酸的豆类食品搭配食用。 大豆 玉米 大豆和玉米都含有较多的膳食纤维，摄食后能加强肠壁蠕动，对并发便秘的糖尿病患者有益。 猴头菇 玉米 二者搭配熬粥，既营养又美味。此粥具有健脾和中、生津止渴的功效，适合糖尿病患者食用。

玉米的注意事项 吃玉米要小心

吃玉米很不错，大家对玉米是非常爱吃的，在平时很多人都对玉米这样的食物比较喜爱，这是我们在平时常吃的一种粗粮食物，对我们健康也有好处，所以说玉米很多人都爱吃玉米，那么具体玉米在吃的时候会有哪些注意事项，下面就让我们一起看看吧。

吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进

我们选择吃玉米是不错的，对我们健康是非常有好处的，但是大家在吃玉米的时候也会有一定叮嘱一下，首先吃玉米要注意，由于玉米的许多营养都集中在玉米粒的胚尖中。我们在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E，所以大家不能错过。

发霉的玉米不能食用

同时大家在吃玉米的时候还需要小心，一定要避免去吃发霉的玉米才行，由于发霉变质的玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物，主要损害人及动物的肝脏组织，对我们肝脏健康影响是非常大的，而且在严重的时候还可能会导致肝癌甚至死亡的情况产生。所以发霉的玉米还会降低免疫能力，所以发霉的玉米绝对不能食用，大家吃玉米要注意。

注意食物的搭配

吃玉米的时候对我们健康是非常有好处的，在平时很多人都爱吃玉米，但是吃玉米也要注意搭配才行，首先如果玉米和海螺一起食用，会引起身体不适，对健康影响很大，同时玉米和田螺一起吃容易中毒，是不利于我们健康的。不过吃玉米的时候还要注意，我们还可以试试和鸡蛋一起食用，可以防止胆固醇过高，同时玉米还可以和豆角一起食用，对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，所以我们应该对的吃法有所了解。

吃玉米很不错，对我们健康是非常有帮助的，在平时经常吃玉米可以帮助养生，对我们健康也有好处，但是吃玉米的时候也会有注意事项，上面介绍的情况是我们吃玉米要注意的问题，大家吃玉米需要注意方法，这样吃玉米才健康。