薏米红豆粥不仅养生也有副作用(红豆薏米粥也有副作用 不看不知道)

薏米红豆粥不仅养生也有副作用

薏米红豆粥的副产品单单从网购平台上就可以搜索到上千种上百种，在不少食疗方法中对于祛湿效果最好的就是薏米红豆粥，这种粥补血祛湿深的广大消费者的喜爱，但是当您尽情的喝薏米红豆粥的时候别忘了薏米红豆粥不仅养生也有副作用哦!所以今天我们就来为大家分享一下薏米红豆粥的副作用吧!

薏米红豆粥不可以多吃对于肠胃不少，薏米红豆粥由于薏米这种食物属于寒性的，在水中长时间的煮了之后，我们就会发现，煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，而寒性的食物对于肠胃的伤害比较大，所以薏米红豆粥不建议您多吃更不建议您空腹去吃!

薏米红豆粥会导致滑胎，所以说怀孕的孕妇最好不要喝红豆薏米粥，主要是因为此粥中的薏米寒性比较大有滑胎的作用，所以说孕妇还是少吃这种粥不要迷信除湿的办法好好养胎才是正经事!

薏米红豆粥薏米煮的时间一定要够，这是因为薏米不容易熟，因此在煮的时候，应该花费多一点时间来煮，免得作出来的皱味道不好，并且如果薏米不够熟还会造成腹痛腹泻等问题影响我们的肠道健康!

因为薏米红豆粥做出来之后不适很粘，不少朋友习惯性的加入一些大米，但是大米跟薏米都是寒性比较重的食物，并且大米中湿气特别重，这样煮出来的薏米红豆粥不仅不会有保健的效果还会给我们的肠胃带来很大的负担所以不建议您食用!

以上就是我们为您分享的薏米红豆粥不仅养生也有副作用，抛开这些只要您适量的去吃一些薏米红豆粥还是非常有保健的效果的，并且薏米红豆粥还有着降血压降血糖除湿利水的好效果，建议您早上或者晚上为自己来一碗薏米红豆粥坚持喝有意想不到的好效果哦!

红豆薏米粥也有副作用 不看不知道

每一种粥品都有着很不错的营养作用和功效，我们要看自己适合哪些种类哦。红豆薏米粥大家都喝过，具有美容养颜祛湿利尿的作用，当然它也是有副作用的哦，一起来看看红豆薏米粥的副作用。

薏米红豆粥的副作用就是就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。因为薏米是属于寒性的，在水中长时间的煮了之后，我们就会发现，煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那么香甜。

薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白，这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用，上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体早成很大的伤害，影响胃对食物的吸收因。这样的粥品最好不要在早餐的时候吃，饭后食用是比较不错的，以免出现喃意思消化的情况，出现反胃或者是胃酸增多的情况。

注意事项

薏米红豆粥的作用不太明显，最重要的还算是它的一些显着的效果，也正是它那些显着的效果，让我们大家在食用的时候，能够发挥起显着的作用。可是我们的食用的时候，或者在制作的时候，应该注意一些事项。

上面介绍了红豆薏米粥的一些副作用，大家都知道了吧，可以看出的是红豆薏米粥的一些情况大家要了解，比日化所不要吃太多，以免不容易消化，而且还会出现胃寒等情况，大家要注意这些小常识哦。

常吃薏米红豆粥，对人体有什么影响？

大家都知道常见的红豆，有补血的功效，还有消肿，利尿的作用，薏米是众所周知的美容食品，还有清热排脓等功效，多吃它可以让你的肌肤光滑细腻，粉刺也会变少哦。那么这两种佳品放在一起，到底能起到什么作用呢?下面跟随小编一起去了解下吧。

薏米红豆粥的禁忌

(1)薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。

(2)薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

(3)薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。

(4)有人在熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，结果粥就熬稠了味道也好，然而这种方法并不利于养生。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好，但对养生来说，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效也没了。

薏米红豆粥的做法

薏米30克，红小豆15克。

(1)把薏米洗净浸泡20分钟

(2)把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可

(3)酌加冰糖，早晚分服，连续7天。

功能

红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。

TIPS

(1)薏米，也叫苡米、薏苡仁，药店中药柜可以买到。

(2)粥的理想境界：“见水不见米，非粥也;见米不见水，非粥也。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。”

熬薏米红豆粥的技巧和讲究

薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里熬粥，大概一个小时也不烂，很浪费火(电)，有时候还很可能把水熬干，造成糊底。在这里为大家推荐两种方法

一、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时;然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。

二、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝。

有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。薏米红豆粥的禁忌与功效，你记住了吗?