薏米红豆粥怎么做好吃

湿气比较大的季节，大家都喜欢吃一些祛湿健脾的食物，其中薏米就是非常好的选择，因为薏米被誉为“世界禾本科植物之王”，它的价值超乎了大家的想象，薏米怎么吃?祝由网天然养生专家说薏米红豆粥是最佳搭档，下面就一起看看薏米红豆粥怎么做好吃和功效吧。

薏米有什么功效?

1.薏米有防癌的作用，这是毋庸置疑的，因为现代药理研究证明薏米中含有硒元素，这个元素具有抑制癌细胞的增长，所以有防癌的作用，并且还可以用于一些癌症的辅助治疗，祝由网天然养生专家说想要减少肿瘤发病几率，那就经常吃薏米吧。

2.薏米有美容的功效：薏米中含有维生素E、维生素B1，这两种维生素能够帮助消除粉刺、色斑肌肤问题，改善肌肤的肤色，让皮肤光泽细腻，而且对一些病毒感染引起的赘疣，还有一定的治疗效果。

3.薏米还有清热去湿的、促进新陈代谢、减轻胃肠负担的功效，经常食用薏米真的很好哦。

红小豆有什么功效?

红小豆的颜色是红色的有补心的功效，还有益气补血、利水消肿、让肌肤恢复红润，美容又养颜。

薏米红豆粥怎么做好吃?

主要材料：薏米30克、红小豆

主要做法：将把薏米和红小豆洗净浸泡20分钟左右，然后把所有材料放入锅中，加适当的水，喜欢喝稀的或者是干一些的，可以加多一些少一些水，根据个人的口味进行调整，然后用猛火煮开，等煮开以后，改慢火进行煮，等薏米烂熟的时候就行了，可以适当的根据个人的口味，加入冰糖、砂糖等等。

薏米红豆有什么功效和薏米红豆粥怎么做好吃，就介绍这么多，相信大家都清楚的了解了，有人说熬薏米红豆粥的时候加一把大米，大家千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆薏米都是去湿的哦，这样的生活常识一定要多多了解，才对养生来说是好事哦。

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