苦丁茶的益处有哪些值得我们借鉴

苦丁茶的益处有哪些值得我们借鉴

苦丁茶喝起来确实有点苦，但是虽然它很苦，保健功效却是非常多的，很多人喜欢喝苦丁茶并不是因为它的味道有多好，而是在乎它的保健功效，下面小编将为大家介绍关于喝苦丁茶带来的益处，希望能给那些喜欢喝苦丁茶的朋友提供一些参考，能够进一步的了解苦丁茶。

减肥

喝苦丁茶可以让人体内的一些毒素和垃圾得到清除，因此可以起到减肥的作用。在明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。所以对于肥胖的人来说，喝一些苦丁茶非常适合。

抗氧化、抗病毒

喝苦丁茶还具有抗氧化和抗病毒的作用，这主要是因为，在苦丁茶中含有天然化学成分为绿源酸、黄酮类和乌苏酸。绿源酸在国际上被公认为具有广泛的生物活性，可有效清除体内自由基，有抗氧化作用、抗病毒作用；对维持机体细胞正常的结构和功能，防止和延缓肿瘤、突变和衰变等现象的发生具有重要的作用。对于中老年人来说，喝一些苦丁茶来延缓衰老非常有益。

治秋痒

秋季很容易出现瘙痒的情况，如果能够用一些苦丁茶的，食疗方来进行调理的话，效果很好。可以选用半斤苦丁茶鲜叶或六十克干叶，加入清水5千克与三十克食盐，煎煮半小时出味后，捞去茶叶，再加入约10千克清水搅均匀，水温适宜后洗澡，治秋季瘙痒，效果较好。

降肝火

苦丁茶还有降肝火的功效，特别适合肝火旺盛的人进行服用。肝火旺盛者一般都有急躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋、失眠或噩梦纷纭、小便短黄等症状，中医叫“肝火上炎”。有这些症状时可用苦丁茶泡水喝。但要注意，脾胃虚寒的人不适合喝，因为苦丁茶属于寒性。

如果喝苦丁茶带来的保健功效确实是非常多的，平时生活中，我们可以经常选择喝一些苦丁茶来保健养生，调理自己的身体，尤其是肥胖的人，可以喝苦丁茶来帮助减肥，效果是不错的，当然苦丁茶的服用也要注意，千万不宜过量，否则的话也是不利健康的。

苦丁茶的益处有哪些值得我们借鉴

苦丁茶喝起来确实有点苦，但是虽然它很苦，保健功效却是非常多的，很多人喜欢喝苦丁茶并不是因为它的味道有多好，而是在乎它的保健功效，下面将为大家介绍关于喝苦丁茶带来的益处，希望能给那些喜欢喝苦丁茶的朋友提供一些参考，能够进一步的了解苦丁茶。

减肥

喝苦丁茶可以让人体内的一些毒素和垃圾得到清除，因此可以起到减肥的作用。在明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。所以对于肥胖的人来说，喝一些苦丁茶非常适合。

抗氧化、抗病毒

喝苦丁茶还具有抗氧化和抗病毒的作用，这主要是因为，在苦丁茶中含有天然化学成分为绿源酸、黄酮类和乌苏酸。绿源酸在国际上被公认为具有广泛的生物活性，可有效清除体内自由基，有抗氧化作用、抗病毒作用；对维持机体细胞正常的结构和功能，防止和延缓肿瘤、突变和衰变等现象的发生具有重要的作用。对于中老年人来说，喝一些苦丁茶来延缓衰老非常有益。

治秋痒

秋季很容易出现瘙痒的情况，如果能够用一些苦丁茶的，食疗方来进行调理的话，效果很好。可以选用半斤苦丁茶鲜叶或六十克干叶，加入清水5千克与三十克食盐，煎煮半小时出味后，捞去茶叶，再加入约10千克清水搅均匀，水温适宜后洗澡，治秋季瘙痒，效果较好。

降肝火

苦丁茶还有降肝火的功效，特别适合肝火旺盛的人进行服用。肝火旺盛者一般都有急躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋、失眠或噩梦纷纭、小便短黄等症状，中医叫“肝火上炎”。有这些症状时可用苦丁茶泡水喝。但要注意，脾胃虚寒的人不适合喝，因为苦丁茶属于寒性。

如果喝苦丁茶带来的保健功效确实是非常多的，平时生活中，我们可以经常选择喝一些苦丁茶来保健养生，调理自己的身体，尤其是肥胖的人，可以喝苦丁茶来帮助减肥，效果是不错的，当然苦丁茶的服用也要注意，千万不宜过量，否则的话也是不利健康的。

常喝苦丁茶有什么好处 饮用苦丁茶的四大好处

1、降三高

高血压，高血脂，高血糖患者朋友在日常饮用苦丁茶对个人的身体健康是非常有好处的，可以达到一个很好的降三高的效果。同时对于改善自身出现的上火症状调理效果也非常不错，上火非常容易导致自身出现咽喉肿痛的问题，适当的饮用一些苦丁茶可以达到一个快速调理的效果。苦丁茶的浓度一般来说要比普通茶叶浓度高。

2、消除口臭

口臭是让很多朋友非常头疼的一大问题，这种问题会严重影响到自身与他人的正常交流。出现口臭可能是由于大家在日常过量食用一些辛辣具有刺激性味的食物导致的，也可能是由于胃火旺盛引起的。建议大家也可以适当的喝一些苦丁茶，苦丁茶中富含的多酚类物质，可以有效的杀死口腔中的细菌，抑制细菌制造难闻掉挥发性硫化合物，长期饮用消除口臭问题效果非常显著。

3、解酒护肝

很多男性朋友他经常参加各种各样的酒场，就不可避免的会大量饮酒，经常会容易出现酒精中毒的情况，使自身出现头晕头疼，身体乏力等一系列问题。出现这种问题大家也可以适当的引用一些苦丁茶，苦丁茶，解酒效果非常显著，同时也能够有效的降低酒精对于自身肝脏带来的伤害。降低自身出现酒精肝问题的几率，建议经常饮酒的男性朋友可以适量的喝一些苦丁茶。

4、减肥瘦身

女性朋友在日常也可以适当的喝一些苦丁茶，可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身，塑造苗条身材。苦丁茶有助于提高自身的肠道消化能力，缩短食物在自身肠道内贮存的时间，一方面可以有效的改善自身出现的消化不良的症状，另一方面也可以帮助自身摆脱肥胖的困扰，在一定程度上也有助于改善自身出现的便秘症状。